DAnila De Stefano cree mucho en el efecto dominó. Fundadora y directora ejecutiva de Unobravo, el principal servicio de consultoría psicológica en línea de Italia, escribió un libro precisamente porque cree en él. en el libro Dentro de las mentes, fuera de los tabúes (a la venta hoy, 10 de octubre de 2024, Día de la Salud Mental) recopilado las historias y batallas internas de algunos personajes famosos en la creencia de que pueden ser útiles para todos. «Cada historia compartida une al escritor y al lector, al narrador y al oyente, y refuerza la idea de que la vulnerabilidad no es una debilidadsino más bien una demostración de evolución personaly por tanto de fuerza interior», explica la psicóloga. Las experiencias vividas por Aquiles Lauro y de Gianluca Colucci (es decir fru por El Chacal), por Rosa Luini (alias villano rosa) y de Tania CagnottoDe Luca Trapanese y de su hija Alba debe, en las intenciones del autor, resonar como una invitación: a abrirnos, a compartir, a apoyarnos unos a otros.
La psicóloga Danila De Stefano nos guía “Dentro de la mente” de Achille Lauro, Tania Cagnotto, Luca Trapanese
Son historias que pueden tocarnos profundamente, porque quizás el malestar psicológico que leemos se parece de alguna manera al nuestro o al de una persona cercana a nosotros. Pero también son interesantes porque De Stefano los elige como Ideas para pequeñas y preciosas lecciones de psicología.
Achille Lauro y el síndrome del abandono
Achille Lauro, por ejemplo, le contó a De Stefano su infancia, marcada por la separación de sus padres y la ausencia de su padre. Y su adolescencia de vivir con un sufrimiento que, como explica la psicóloga y autora, tiene un nombre: es Síndrome de abandono, una de las experiencias más traumáticas para un niño. El término psicológico describe el conjunto de síntomas y conductas resultantes de la ausencia de apoyo físico y emocional por parte de figuras de apego primarias, como los padres. Los niños que lo experimentan pueden desarrollar trastornos del apego y tener dificultades para formar relaciones sanas y seguras en la edad adulta.
En el caso de Lauro, el abandono emocional y físico lo llevó a hacerlo elecciones autodestructivas: «SSon sólo la consecuencia de no tener un lugar en el mundo», le dijo. «Hasta el día en que las carencias Los adolescentes no se convierten en adicciones, acantilados emocionales o tragedias irreparables».
Fru de El Chacal y el bullying
La historia de Gianluca, alias Fru, ayuda a De Stefano a hablar acoso psicológico. De hecho, en la escuela a menudo se encontraba «en el punto de mira de sus compañeros mayores». En este punto Había aceptado que era un “perdedor”Sabía que no podía competir». Esta creencia se solidificó en su mente, llevándolo a refugiarse en la soledad, en los videojuegos y los cómics. «Recuerdo claramente que en la secundaria el baño estaba al lado del salón de quinto grado. Si alguien me sorprendía mientras iba allí, me tirarían contra la pared. Aprendí a no orinar durante horas, hasta llegar a casa», afirmó. Y, nos explica el psicólogo, «su experiencia pone de relieve La importancia de reconocer y validar todas las formas de sufrimiento.independientemente de su naturaleza física o psicológica.
Rose Villain y el proceso de duelo
Rosa compartió la devastación y El vacío que dejó la muerte de su madre.y contó cómo, a través del dolor, encontró una nueva conciencia y una conexión más profunda consigo misma y con los demás. Como explica el psicólogo, elel duelo es un proceso complejo.
Elisabeth KublerRoss (2000) describió cinco fases de duelo: negación, ira, negociación, depresión y aceptación. Según Willian Worden (2009), Hay cuatro tareas principales en este proceso. Aceptar la realidad de pérdida. Experimentar el dolor del duelo, adaptarse al amorambiente donde la persona fallecida ya no está presente y establecer un conexión duradera con el difunto, mientras continúa con tu propia vida. Estos mecanismos ayudan al individuo a integrar la pérdida en la propia existencia y desarrollar nuevos hábitos y relaciones.
Un enfoque importante que puede facilitar el procesamiento del duelo es el de la escritura expresivacomo lo describe James Pennebaker y Sandra Beall (1986). Y es precisamente el camino elegido por Rosa, o Rose Villain, quien también procesó su propio sufrimiento a través de su música.
Tania Cagnotto y la presión psicológica externa
La historia de Tania Cagnotto es la historia de una lucha, ganada, contra las presiones externas. La presión, nos orienta el psicólogo, es un tema central en la psicología del deporte. El externo incluye las expectativas de los entrenadores, compañeros, familiares y aficionados. La interna, las expectativas que tienen los deportistas sobre sí mismos. Abordar la ansiedad por el desempeño es crucial para el éxito y el bienestar de los atletas a largo plazo. A través de un enfoque holístico que incluye técnicas psicológicas, apoyo emocional y preparación física, quienes practican deportes competitivos pueden aprender a transformar la presión de un obstáculo en una oportunidad.
Luca Trapanese y el fenómeno psicológico del desamparo aprendido
Luca Trapanese, en cambio, compartió su experiencia de ser «diferente» y vivir en una sociedad que excluye a muchas personas con necesidades especiales. Pero la historia de Trapanese y su hija también ofrece la oportunidad de hablar de un fenómeno psicológico importante, que es el de la impotencia aprendida.
«Una mañana estábamos en la playa», recuerda Trapanese. «Alba jugó con otros niños, cuando uno de ellos vino a mí y me dijo: “Mamá me dijo que está enferma y que además es fea”. No Logré responderle a ese niño. me golpearon sus palabras profundamente, no tanto porque vinieran de un niño, los niños dicen lo que escuchan de los adultos, y Muchas veces somos nosotros quienes ponemos límites a nuestros hijos. Hay dos cosas malas que la madre le dijo al niño. Antes que nada, hablemos de belleza. Alba es rubia, tiene ojos azules, no se parece a mí, entonces es hermosa. Pero sobre todo ¿qué es la belleza? Lo segundo es decir que está «enferma». Alba no está enferma: hay un fuerte desconocimiento entre la gente sobre los enfermos y los discapacitados».
El psicólogo, la idea de perfección y la condición de fragilidad que nos une a todos
El episodio es útil para que De Stefano introduzca el tema de la impotencia aprendida. «Fenómeno psicológico por el cual un individuo desarrolla una percepción de incapacidad para controlar los acontecimientos de la vida y reaccionar ante ellos, llegando a un estado de pasividad y resignación». El concepto fue introducido por Martin Seligman en 1967: demostró cómo la exposición repetida a situaciones adversas incontrolables podía conducir a una disminución de la motivación y de la capacidad de respuesta.
«Bdebe asegurarse de liberar a todos del concepto de paraacción. No deberíamos avergonzarnos de no sentirnos bien, porque No sentirse bien es parte del ser humano. cada uno de nosotros si se encuentra en una condición de fragilidad, algunos más y otros menos, algunos en algunos momentos de la vida y quién constantemente.». La última frase de Trapanese es decisiva para De Stefano.
«Ha llegado el momento de abandonar la idea de tener que ser siempre funcionando e impecable, mostrándonos más bien auténtico y empático. Sólo a través de esta transformación culturalmente podemos construir una sociedad que acoja y celebre La fragilidad como fortaleza, no como debilidad.»
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