Helene Marie Fossesholm mantiene su forma física de forma especial.
Helene Marie Fossesholm entrena a 38 grados de temperatura. EPA/OPA
Estrella del esquí noruego Helene Marie Fossesholm Recientemente se lastimó la rodilla en un partido de fútbol.
– Fue muy doloroso. Cuando me miré la rodilla, todo estaba fuera de lugar. La rótula no estaba donde debería estar. Estaba un poco más abajo y en el lado equivocado, dijo Fossesholm. para VG.
El esquiador fue trasladado al hospital, donde le volvieron a colocar la rótula. Ahora Fossesholm no puede entrenar de la forma normal, por lo que tiene un nuevo método tortuoso.
– Es una tortura voluntaria, describe Fossesholm su ejercicio.
Se sienta en un banco y tira de las cuerdas como si usara postes para ganar velocidad. La especialidad es que en la sala de entrenamiento hace una temperatura de 38 grados.
– El entrenamiento de resistencia en un clima cálido es una buena manera de conseguir el ritmo cardíaco deseado sin tener que forzar los músculos de la misma forma que de costumbre, asesor experto del Olympiatoppen de Noruega Espen Spro Johansen dice para NRK.
Según Johansen, el formato de entrenamiento es ideal, por ejemplo, para personas con problemas de rodilla. Pero realmente no es ningún placer. Aún así, Fossesholm espera entrenar bajo el calor todas las semanas.
– Antes hubiera pensado: “Dios mío, qué aburrido”. Pero ahora pienso: “No tengo otra opción”. Tengo muchas ganas de que llegue esta sesión en una semana, pero es absurdo esperar algo tan horrible, dice Fossesholm.
Según la mujer, durante el entrenamiento, la cabeza dice “déjalo ir”, pero las manos dicen “no”.
El entrenamiento de sudor de Fossesholm no se recomienda para personas gorditas normales.
– Si vas a entrenar en el calor, entonces, como Fossesholm, debes saber lo que estás haciendo y estar rodeado de gente competente, profesor. Bent Rönnestad recuerda en una entrevista con NRK.
Al hacer ejercicio en condiciones de calor, existe un alto riesgo de deshidratación grave.
– Por eso no recomiendo entrenar a nadie sin un seguimiento adecuado.
