Pero existen numerosas opciones para prevenir una caída accidental. «Asegúrate de empezar a hacer ejercicio desde pequeño, para que crezcas en forma y con movilidad. También puedes seguir cursos de formación que te enseñen a mantener el equilibrio. Pero también hay muchas medidas que puedes tomar en casa. alfombras, por ejemplo, y preste atención también a los cables de conexión sueltos. Utilice siempre calzado resistente», dice Hoekstra.
Su último consejo es que también busques cursos de formación que puedas seguir. «Hay diferentes cursos de formación. Uno de ellos es cómo aprender a caerse. Esto puede ayudarle a prevenir lesiones. Sólo puede seguir este entrenamiento si todavía tiene una movilidad razonable», explica.