En cinco lugares del mundo la gente vive más sana, más larga y más feliz que en cualquier otro lugar. Y si depende del municipio de Altena, pronto todos sus habitantes tendrán cien años o más. Altena quiere convertirse en la sexta ‘zona azul’ del mundo.
Así que olvídese rápidamente de la Cerdeña italiana, de la Ikaria griega y de Nicoya en Costa Rica. Y no es necesario mudarse a Okinawa en Japón o Loma Linda en Estados Unidos. Admítelo: probablemente ya buscaste los lugares en Google Maps, ¿verdad? Pero en este caso eso ya no es necesario.
Puedes simplemente quedarte en Brabante si quieres jugar una buena pelota en el campo de petanca de Woudrichem después de cumplir cien años. ¿O ya te lo imaginas: participar en una carrera de bastones por las calles de Almkerk? Hay muchos siglos que se unirán a ti fanáticamente.
“Saludable y vital es el punto de partida”.
Y eso es una suerte, porque la esperanza de vida media en el mundo es de “sólo” 72 años. Entonces no es realmente muy viejo. Pero claro, el juego de petanca no se juega en todas partes del mundo.
Es un milagro que los ancianos de las “zonas azules” hayan conseguido apagar al menos cien velas durante años. El municipio de Altena tiene otra palabra para esto: visión de futuro. ‘Saludable y vital se ha convertido, por tanto, en el punto de partida’, tal y como se puede leer en el documento.
Si prestas más atención al sueño y a la dieta, evitas el estrés, haces suficiente ejercicio y estableces contactos sociales, puedes llegar a una edad inmensamente avanzada.
“El comportamiento aprendido es bastante persistente”.
La ambición de convertir el municipio de Altena en el sexto zona azul en el mundo existe desde hace tiempo entre residentes, empresarios y numerosas instituciones. Este año el ayuntamiento pensó que era importante predicar con el ejemplo. El concejal de deportes, Shah Sheikkariem, está convencido de que su municipio tiene todo lo necesario para entrar en la clasificación mundial especial.
columna de verano
Los reporteros regionales de Omroep Brabant traerán en agosto las columnas de verano de su región. Los lees y ves en línea y en los noticieros de televisión. Hoy el periodista Niek de Bruijn (región de Altena, Drimmelen, Geertruidenberg, Oosterhout) viaja a un lugar donde se puede vivir fácilmente hasta un siglo de edad. ¿Tienes noticias para Niek? Entonces envía tu consejo a: [email protected]
Ya se han nombrado entrenadores deportivos de barrio, se fomenta el ejercicio en los patios de los colegios, se trabaja por una generación libre de humo de tabaco y los comedores deportivos adquieren opciones más saludables. No tiene por qué ser tan misterioso. zona azul aparentemente no.
Según la coach de estilo de vida Nanda Visser, de Werkendam, lo importante aquí es no señalar con el dedo, sino dar un estímulo positivo. “El comportamiento aprendido es bastante persistente. Si nuestros niños aprenden a tomar decisiones saludables desde una edad temprana, como comer una fruta y beber agua todos los días, se beneficiarán de ello por el resto de sus vidas”.
“Un poco de significado. Eso funciona a largo plazo”.
Aprendido joven, hecho viejo. Sencillo, ¿verdad? Si Altena tiene éxito de esta manera, entonces el misterio de la zonas azules desenredado a partir de ahora. Es una pena, porque siempre nos gusta desentrañar acontecimientos misteriosos e insondables. Por cierto, eso es bueno para tu cerebro.
Nanda, coach de estilo de vida, tiene un consejo importante para poder disfrutar (por ejemplo, del Biesbosch) incluso después de los 100 años. “Es importante que reflexiones sobre lo que consideras importante en la vida”. Ella explica con más detalle: “¿Qué te levanta de la cama por la mañana? Un trozo de significado. Eso funciona a largo plazo”.
“Tentar a la gente a tomar decisiones más saludables”.
Debe hacerse en Altena dentro de una generación. “Nuestro objetivo es que en un plazo de 15 a 20 años el municipio sea un entorno de vida saludable para nuestros habitantes”, está convencido el concejal Sheikkariem. “Dentro de cinco años estaremos en el umbral de donde están ellos ahora”
Y el asesor de estilo de vida también piensa de la siguiente manera: “Si podemos tentar a las personas a tomar decisiones más saludables, entonces creo que podremos dar pasos positivos”, dice esperanzado Nanda.
En resumen, deja que ese contenedor marítimo con todas tus cajas de mudanza de camino a Grecia o Japón dé la vuelta. Encuentra un lugar idílico en Altena, espera pacientemente y déjalo pasar un rato. Sin duda, esto último tiene un efecto positivo sobre el estrés.