Me parece totalmente inapropiado ir a una reunión de trabajo en camiseta y bragas, pero no tengo otra opción. Hoy hace un calor peligroso en el Reino Unido y estoy haciendo lo que puedo para llevar a cabo mis actividades habituales a través de llamadas por Zoom, pero me está resultando imposible. Gotas de sudor me caen por la cara mientras respondo frenéticamente a los correos electrónicos y marco mi lista de tareas pendientes mientras trabajo desde casa, pero estoy agotada. Las temperaturas van a alcanzar los 32 grados centígrados en Londres, el aire es sofocante y, para ser sincera, mi mente y mi cuerpo están en algún lugar de las Bahamas. La única diferencia es que no puedo activar mi función de «fuera de la oficina».
En lugar de sumergirme en una piscina para refrescarme antes de retirarme a una habitación de hotel con aire acondicionado, estoy atrapado en mi salón, pegado a mi patético ventilador de escritorio mientras miro el reloj.
Hay alguien en realidad ¿Podemos trabajar con este calor? No lo parece. Los problemas de la ola de calor son el principal tema de conversación en las redes sociales. Un usuario de Twitter escribió: «¿Por qué se sigue trabajando con esta ola de calor? No lo apruebo». Otro añadió con humor: «Hace demasiado calor para existir… y mucho menos para TRABAJAR». Entonces, ¿por qué nos sentimos tan improductivos con el calor? ¿Será que simplemente no estamos acostumbrados a estas temperaturas? ¿Estoy demasiado preocupado por la ecoansiedad? ¿O hay una razón científica para excusar mi nueva pereza?
Expertos que aparecen en este artículo
Dra. Elisabeth Philipps Un neurocientífico clínico de una marca de salud y bienestar. cuatro cinco
Mariel Witmond Yogi y fundador de la plataforma de movimiento consciente Sonder consciente
Clare Evans Coach de Productividad y Gestión del Tiempo
Resulta que no es mi culpa, y si tu concentración está disminuyendo, tampoco es tuya. Según el Organización de asesores del sueñoCuando hace calor, el cuerpo trabaja a toda máquina para mantenerte fresco y una temperatura interna segura. Todo ese esfuerzo puede hacerte sentir lento.
La Dra. Elisabeth Philipps, neurocientífica clínica de la marca de salud y bienestar, explica a PS UK: «A medida que la temperatura sube, la función cognitiva disminuye porque el calor afecta a nuestro cerebro. Las temperaturas más altas pueden impedir que las fibras nerviosas funcionen correctamente. Esto significa que, a veces, los mensajes no pueden llegar al cerebro ni salir de él, por lo que puede experimentar fatiga, debilidad o problemas de equilibrio o visión».
Es cierto que me siento un poco menos culpable. Curiosamente, la doctora Philipps también relaciona este sentimiento con los cambios hormonales. «El hipotálamo (la parte del cerebro que regula nuestra temperatura) tiene que trabajar mucho cuando hace más calor. Esta parte del cerebro también se ve afectada por los cambios hormonales, por lo que, combinado con el calor, esto puede ralentizar la transmisión de los mensajes cerebrales, lo que afectará a nuestra función cerebral, nuestro estado de ánimo y nuestra cognición», continúa.
Sin embargo, no puedo simplemente apagar mi computadora portátil y dar por finalizado el día. Tengo que trabajar. ¿Existe entonces una manera de ser más productivo durante una ola de calor? Afortunadamente, sí. Si te sientes desanimado, pero tienes una lista de tareas tan larga como tu brazo, hemos contratado a expertos para que te ayuden a aumentar tus niveles de energía.