Son las 8.45 am y le digo a mi hijo que lo amo mientras lo beso, lo abrazo… y prácticamente lo empujo hacia la puerta de la escuela antes de correr a casa. Sí, ha sido un fin de semana largo, pero no lo apuraré. justo porque estoy lista para un descanso, pero porque quiero volver a casa a tiempo para poder subirme a mi Peloton antes de empezar a trabajar: hay un espacio muy específico de 30 minutos en mi vida, cuatro días a la semana (días de trabajo desde casa) en los que algo de ejercicio podría de hecho sucede, y es entre las 9 y las 9.30 am.
En primer lugar, voy a tener que declarar que es un privilegio absoluto tener la suerte de poseer una Peloton. Soy consciente de que son muy caras. Sí, ahora puedes Alquile las bicicletas por £99 al mes (con una cuota de inscripción de £200) (que podrías compartir con otra persona en la casa, a diferencia de una costosa membresía de gimnasio) y Hay muchas ofertas decentes en bicicletas de segunda mano en el Tienda oficial de Peloton en eBayPero entiendo que a veces las matemáticas no cuadran en el clima actual, especialmente si estás pagando la hipoteca A (tu casa) y la hipoteca B (tu guardería).
Dicho esto, me emocioné al descubrir este fin de semana que tenía algo en común con la mega famosa, rica y hermosa influencer y madre Molly-Mae Hague, quien declaró su amor (y supongo que es amor, porque no hubo ningún anuncio con hashtag) por su bicicleta Peloton en sus Historias de Instagram.
En un video de ella usando la bicicleta, escribió: «Mi Peloton ha estado acumulando polvo desde que la compré, pero esta semana estoy obsesionada. Las clases de 30 minutos son perfectas para mí y no siento estrés ni ansiedad por hacer ejercicio (¡vaya!) cuando la uso. Tuve un fin de semana de mamá un poco estresante, pero 30 minutos aquí me aclaran mucho la mente».
Vale, ya sé que es una novedad: hacer ejercicio es bueno para la salud mental, pero, sinceramente, hay algo en Peloton que me ha demostrado (por fin, después de años de ver el ejercicio como una forma de luchar, no de celebrar mi cuerpo) lo mucho que puede aliviar mi mente. Me he convertido en una de esas personas que se da cuenta de que se pone un poco de mal humor. justo No solo porque están cansados, hormonales o porque ya han tenido que lidiar con nueve rabietas de niños pequeños antes del amanecer, sino porque no he hecho ejercicio ese día. Durante un período particularmente estresante en el trabajo, se convirtió en algo totalmente innegociable y en la única forma en que podía pasar el día sin que se disparara la presión arterial. Hay muchas razones por las que me he convertido en un anuncio ambulante y parlante de las bicicletas para aliviar el estrés y la ansiedad.
Hay algo en las clases de Peloton que me distrae y altera mi mente, además del impacto químico que sabemos que se produce al aumentar nuestra frecuencia cardíaca. Poder elegir clases con canciones que te entusiasmen tú Realmente ayuda que haya instructores que se adapten a tu estado de ánimo (¿quieres que te calmen, te estimulen o te den una paliza?). Y no sé cómo eligen a los instructores, pero admito que varios de ellos me han hecho llorar. Pensé que las vibraciones motivadoras estadounidenses (sin duda, a veces) me harían poner los ojos en blanco, pero en cambio se me están llenando los ojos de lágrimas a medida que los instructores se toman el tiempo de reconocer repetidamente que a veces es difícil encontrar el espacio para hacer tiempo o para ti mismo, y te elogian por intentarlo.
Cuando hice una clase con la instructora de Peloton Ally Love y la encontré solo con mis calcetines por alguna razón
El hecho de que puedas elegir la duración de tu entrenamiento también es genial si estás haciendo ejercicio en pequeños huecos en tu ajetreado día, como hacen muchos padres que trabajan. También es perfecto si tienes la tentación de probar Merienda para hacer ejercicio (Haz pequeños descansos para hacer ejercicio a lo largo del día, siempre que puedas, lamentablemente nada que tenga que ver con la comida). Y, seré sincera, es ideal si estás destrozada y crees que no puedes afrontarlo. Porque, a menudo, obligarte a decirte a ti misma que solo harás 15 minutos suele llevar a un entrenamiento mucho más largo, y la flexibilidad de «apilar» clases a medida que avanzas te lo permite.
Y estoy de acuerdo con Molly-Mae en que, a menudo, en los momentos de estrés de la crianza (y del trabajo) es cuando realmente me doy cuenta de los días en los que hay un momento en la bicicleta y no lo hay. A veces, especialmente un sábado o domingo, puedes sentirte culpable por tomarte media hora para ti cuando se supone que deberías estar capturando «momentos preciosos» juntos. Pero 20 o 30 minutos en la bicicleta sin duda me hacen regresar como una madre menos estresada y enojada (aunque solo sea porque me he agotado).
Por supuesto, lo mejor para los padres es que el ejercicio se puede hacer en casa. ¿Quién puede permitirse el lujo de pagar una guardería para hacer ejercicio a diario? Claro que puedes correr (mi segundo embarazo me arruinó las rodillas) o seguir los entrenamientos de YouTube (son geniales, pero siempre los pospongo y odio los burpees, que parecen contener todos). Supongo que, como siempre, se trata de encontrar lo que funciona para ti, y esto funciona para mí. Poder dedicar la media hora libre que tengo a hacerlo, en lugar de ir y volver del gimnasio, es la verdadera ventaja. Y también es cierto que no es necesario que mi pareja desaparezca durante dos horas para ir a un campo de golf o algo similar…
Disfrutando de mi bicicleta en casa en el garaje.
Como también alude Molly-Mae, para muchas de nosotras hacer ejercicio solas tiene sus beneficios. Los gimnasios se han arruinado porque todo el mundo piensa que son estrellas de las redes sociales (lo siento, sé que eso me hace parecer vieja, pero sabes que es verdad). Y aparecer después de hacer ejercicio con dos bebés en una camiseta holgada y leggings viejos sin una pizca de maquillaje (lo siento, ¿qué pasa con el maquillaje para hacer ejercicio? No puedo) es otro obstáculo al que no tengo que enfrentarme haciendo ejercicio en casa.
Gabrielle Alexander, subdirectora de una escuela primaria y madre de dos hijos, está de acuerdo: «Es la mejor compra que he hecho nunca. Me encanta que esté en mi casa y en 30 minutos esté listo. Elimina todo el estrés de ir al gimnasio y tener que buscar una niñera. Dejo que mi hijo de 3 años juegue a mi lado si está en casa».
«Siento que tengo que hacerlo por mi salud mental. Me hace sentir más tranquila y, si tengo unos días de mucha ansiedad, me ayuda a aliviarla».
Así que, gracias Peloton por todo, hasta por este nuevo parentesco con Molly-Mae. Hace un año que digo que Peloton es el ejercicio ideal para padres y que debería promocionarse específicamente para madres, pero la llamada telefónica nunca llegó. Supongo que podrán agradecerme a mí y a Molly-Mae en otro momento.
Rhiannon Evans es la directora de contenido interina de PS UK. Rhiannon ha sido periodista durante 17 años, comenzó en periódicos locales antes de pasar a trabajar para la revista Heat y Grazia. Como editora senior en Grazia, ayudó a lanzar la marca de crianza The Juggle, trabajó en asociaciones con varias marcas y lanzó el podcast «Grazia Life Advice». Periodista calificada por la NCE (sí, con una taquigrafía de 120 palabras por minuto), ha escrito para The Guardian, Vice y Refinery29.