Serie A, te preparas… así: de Milán a Nápoles, los secretos de los campos de entrenamiento

La nueva temporada ya está en marcha y comienzan las concentraciones de entrenamiento de los clubes de la Serie A. Pero, ¿cuáles son los secretos de la preparación física para el próximo campeonato? Desde los métodos de trabajo de Milán y Nápoles hasta los de Turín y Roma, los técnicos han aportado diversas innovaciones. Vamos a verlos…

Rostros exhaustos, puestos a prueba por el cansancio y el esfuerzo físico. Alguien finalmente se arrodilló, otros cayeron al suelo, con los brazos abiertos para ayudarlos a respirar y recuperarse. Y el rostro de Victor Osimhen lo decía todo: el nigeriano parecía quedarse sin aliento mientras intentaba levantarse del suelo para coger una botella de agua y beber. Ayer por la mañana tuvo lugar la primera durísima prueba de resistencia para los jugadores del Napoli, bajo la atenta mirada de Antonio Conte, que luego chocó los cinco con todos para agradecer su esfuerzo sobre el terreno de juego. Y el técnico también arrojó un sombrero a las gradas ante el público que lo vitoreaba (y también lo hizo un aclamado Lele Oriali), a modo de regalo. La sesión de la mañana se desarrolló bajo una lluvia torrencial que hizo que el terreno del campo de Carciato se volviera aún más pesado. Trabajo de resistencia, con varias repeticiones: cinco veces los seiscientos metros más seis veces los trescientos, para un total de 4.800 metros, a ritmo rápido. El equipo estaba dividido en grupos (en el último los chicos de Primavera) y en el primero, el de ritmo visiblemente más rápido, estaban Spinazzola, Ngonge y Simeone, con Anguissa y Mazzocchi marcando el ritmo. Este último, en los últimos metros de la última serie, se dejó caer boca abajo sobre el césped mojado como se hace tras un gol, generando una ovación del público. Una sonrisa relajante después de un duro trabajo, señal de buen humor. Por la tarde, pues, presión y partidos temáticos, siempre en apnea, con Simeone saliendo renqueante tras un choque de partidos.

La gran novedad en Milanello fueron las lonas negras, montadas sobre un andamio de aproximadamente tres metros de altura e instaladas en el perímetro para evitar que los curiosos pudieran espiar lo que sucede en los campos donde entrena el Milan de Fonseca. Para ser honesto, esta práctica no es nueva entre los clubes de la Serie A (algo similar, por ejemplo, también hizo Thiago Motta en Bolonia). Más que una voluntad del nuevo técnico portugués, sin embargo, parece haber sido una idea de Zlatan Ibrahimovic, cada vez más central como figura de referencia en el mundo del AC Milan. Fonseca, por su parte, intenta dar su propia marca a la preparación del equipo rossoneri centrándose sobre todo en la intensidad de los entrenamientos, en los que el balón está siempre en el centro de todo: desde ejercicios específicos hasta simulaciones de partido. situaciones. El Milan se reunió el 8 de julio y de los 12 primeros días, es decir hasta el partido amistoso en Austria contra el Rapid de Viena, seis incluyen la llamada doble sesión: mañana dedicada al trabajo de fuerza y ​​a la fase defensiva; video reunión para analizar el entrenamiento justo después del almuerzo; Concentración en construir desde abajo, la fase de ataque y los partidos de la tarde.

A partir del lunes Torino entrena en Filadelfia. Es la primera fase de la preparación del verano, el encuentro en la ciudad. A partir del 17 de julio el Granata se trasladará a Pinzolo, en Trentino. Desde el primer día Vanoli sirvió a los jugadores un buen aperitivo de cara a su retirada. En lugar de pruebas deportivas o un comienzo gradual, Vanoli apareció con un pie en martillo. Intensidad, ritmo, dedicación total son las consignas. A partir del segundo día del encuentro, volvieron a aparecer en el calendario las sesiones dobles diarias: el equipo entrena regularmente dos veces al día, sin descansos ni siquiera los fines de semana. Duplicado hoy, se repetirá también el domingo. Mismo programa para los dos primeros días de la próxima semana, antes de la salida hacia Pinzolo prevista para el miércoles por la mañana. El rasgo de Vanoli-Martello, entrenador de la escuela Conti, fue inmediatamente reconocible. Todo el mundo ha comprendido que queda mucho por sudar.

Trabajando desde el 7 de julio, en plena Trigoria. Con sesiones doblemente dirigidas, cuidando de evitar el gran calor (estos días en la capital puede llegar incluso a los 40 grados). Así, la Roma entrena temprano por la mañana, donde el técnico Daniele De Rossi dedica la primera parte del día a trabajar la fuerza, las pruebas atléticas y físicas, con ganas también de un poco de gimnasio o de pizarra táctica. A continuación, el segundo entrenamiento está previsto para el final de la tarde, cuando las temperaturas sean más suaves. Y donde la Roma se dedica a la parte táctica, trabajando directamente en el campo y probando ya las primeras configuraciones tácticas. «Yo construyo, fútbol posicional… todo está bien, pero nuestro objetivo es llegar allí», es el mensaje que De Rossi está dando al equipo en los últimos días, obviamente refiriéndose a la portería contraria. A lo que también suma trabajo de salida de la presión, construyendo el juego desde abajo.