LEVERKUSEN (dpa-AFX) – Muchos empleados en Alemania no consiguen desconectar correctamente durante las vacaciones. Según su propia evaluación, el 24 por ciento regresa de sus vacaciones principales sintiéndose poco descansado, como muestra una encuesta representativa encargada por la compañía de seguros de salud Pronova BKK. Otro 19 por ciento se siente sólo moderadamente recuperado.
Muchos empleados se sienten estresados en la que se supone que es la época más maravillosa del año. Alrededor del 60 por ciento dijo que tuvo que hacer trabajo extra inmediatamente antes y después de sus vacaciones para organizar su ausencia o ponerse al día con asuntos pendientes. Los encuestados calculan que sus horas extras son de media ocho horas antes y después de sus vacaciones.
Revisar a medias los correos electrónicos de forma voluntaria
Según la encuesta, casi la mitad (49 por ciento) de los encuestados se toman al menos 15 días libres para sus vacaciones principales. Pero incluso durante esta época, el trabajo juega un papel importante para muchas personas. Aproximadamente la mitad de los participantes consultan su correo electrónico durante sus vacaciones y casi dos tercios son contactados en un contexto profesional durante su tiempo libre.
Según sus propias estimaciones, los afectados dedican una media de 1,3 horas al trabajo cada día de vacaciones. Los trabajadores jóvenes de entre 18 y 29 años incluso reportan dos horas. En este grupo de edad, sólo el 48 por ciento se sintió muy bien o bien recuperado después de sus vacaciones principales. En total, el 57 por ciento de los empleados así lo afirmó.
Regreso temprano al modo de trabajo
Al fin y al cabo, para muchas personas sus vacaciones terminan antes de lo previsto: el 62 por ciento suele volver mentalmente al trabajo uno o dos días antes de su fin. Tres de cada cuatro directivos vuelven al modo de trabajo antes de tiempo para evitar el caos cuando regresan.
La psicóloga empresarial y formadora de resiliencia de Pronova BKK, Patrizia Thamm, aconseja mejorar la gestión personal y del tiempo para que no haya sobrecarga durante las vacaciones. La distancia mental es crucial para disfrutar realmente de las vacaciones y desconectar adecuadamente./ceb/DP/he