Nono puedes prescindir de él. Sus rayos no sólo calientan la piel, son enérgicos, sensuales y actúan sobre el estado de ánimo como auténticos antidepresivos. Pero lo importante es conocer todos los secretos del sol. Incluso lo que damos por sentado ha sido explorado para despejar cualquier duda, para poder afrontar el verano y lucir un bonito bronceado con total seguridad, sin efectos secundarios y sin miedos excesivos.
Guía solar para el verano 2024
Después de años de bronceado salvaje, de todo tipo de obstinaciones solares para volver «morena» de las vacaciones, hemos pasado a excesos opuestos. Desde el envejecimiento prematuro, pasando por el eritema hasta el temido melanoma, el sol casi ha sido demonizado.
Nunca como en este caso existe la regla de que es la dosis la que hace verdadero el veneno y, sobre todo, que ya no se puede decir «no lo sabía» (cancerdepiel.org). Por qué Tenemos productos eficaces disponibles dedicados a cada tipo de piel.desde los tonos más claros y sensibles hasta los más oscuros, ¡úsalos cuando lo necesites!
Los días previos a la exposición es necesario mantener la piel extremadamente hidratada para obtener un bronceado uniforme: Rêve de Miel Crème Corps Ultra-Réconfortante 48H de Nuxe (foto instagram@gisele).
En definitiva, quien se pone color cangrejo desde el primer día de vacaciones no tiene justificaciones válidas.. Y entonces (bien protegidas) seremos libres todas, después de una primavera bastante lúgubre merecemos días sin preocupaciones, largos y soleados, orgullosas de mover los hilos del bañador para ver, como alguna vez dijeron, ¡la diferencia!
Ola tras ola (solar): las diferencias entre los rayos UVA y UVB
La luz solar se compone de diferentes tipos de radiación: las llamadas UV, de hecho, se dividen en UVA y UVB., y lo que los distingue es su extensión, así como sus efectos sobre la piel. Los primeros representan aproximadamente el 95 por ciento de los ultravioletas, tienen una longitud de onda larga y también atraviesan cielos nublados. Contribuyen menos al bronceadosin embargo, penetran en las capas más profundas de la epidermis.
¿El efecto más dañino? La producción de radicales libres., que alteran las fibras elásticas y colágenas. Por este motivo se les considera los principales culpables del fotoenvejecimiento. Además, también pueden desencadenar reacciones cutáneas como manchas, enrojecimiento y picor.
Los rayos UVB son el 5 por ciento restante de la radiación ultravioleta.. Son más intensos que los Uva, pero tienen una frecuencia más corta. Por eso permanecen en la superficie de la piel, estimulando el bronceado mediante la producción de melanina. Por tanto, favorecen el mecanismo de bronceado, pero también son responsables de las quemaduras solares.. A veces, quemaduras reales, porque son mil veces más potentes que los rayos UVA.
En la banda sonora de los veranos italianos todavía aparecen «Abbronzatissima» y «Tintarella di luna». Lo importante es protegerse, siempre: Solar Body Spray Spf 30 de L’Erbolario (instagram@candiceswanepoel).
Cómo elegir diferentes filtros solares
¿Cómo ocurre realmente la protección solar? Un producto definido como «solar» contiene sustancias que filtran o reflejan los rayos UV, incorporado a una base cosmética que puede ser una leche, una crema, un aceite, una barra. La textura es muy importante para la permanencia de los filtros sobre la piel y para la resistencia al agua y a la sudoración.
Hay que distinguir entre sustancias químicas que bloquean parte de los rayos UV y sustancias protectoras «físicas», que en cambio los reflejan.. Estos últimos están compuestos por polvos minerales como el zinc o el dióxido de titanio que actúan como un espejo sobre casi todos los rayos.
Casi siempre hay un Número que destaca en las etiquetas de los protectores solares: el SPF (Factor de Protección Solar), que indica la capacidad protectora del producto en relación al tiempo de exposición. Es necesario una aclaración: el SPF mide el nivel de protección frente a los UVB, pero no frente a los UVA. De hecho, esto se evalúa mediante otro sistema, el llamado Pa.
Para asegurarse de estar adecuadamente protegido contra ambos tipos de rayos, mejor elegir productos que digan «amplio espectro». ¿Y el número? Depende del capital solar de cada uno, es decir, de la capacidad genética de reaccionar a los rayos. La melanina es el arma de defensa de la epidermis.: cuanto más difícil sea salir a la superficie, cuanto más bajo sea el fototipo, mayor será el número de SPF.
Si tu piel es muy reactiva al sol, es recomendable exponerse con moderación, protegida por un producto específico: Triderm AK Tratamiento Preventivo Spf 50+ de BioNike (instagram@biancabalti).
Quemaduras solares, erupciones cutáneas e intolerancias al sol.
La reacción cutánea más común después de tomar el sol es el enrojecimiento: es normal que se supere el umbral de tolerancia a los rayos, y todavía no se trata de una respuesta «alterada» definible de la epidermis. La intensidad es variable, hasta la quemadura real.
Luego está el eritema, la reacción inflamatoria provocada sobre todo por los rayos UVB., que alcanza su máxima intensidad a las 24 horas de la exposición, y suele limitarse a la parte descubierta. Dependiendo del grado, puede provocar dolor, molestias o incluso la formación de pequeñas ampollas, que suelen dejar cicatrices hiperpigmentadas y de color bronceado. La descamación es casi siempre inevitable.
Por último, hay verdaderas molestias bajo el sol. Se trata de las llamadas «alergias al sol», que provocan erupciones cutáneas, picores y, a veces, incluso fiebre.. Todo depende de la fotosensibilidad, es decir, de la forma en que cada piel reacciona ante la exposición. En estos casos, es útil añadir protección física a la cosmética.. Una prenda de algodón o lino, que protege por completo.
Piel dorada y radiante, resistente al calor, con un producto en base agua, ultraligero y fundente: Fusion Water Magic Glow Spf 30 de Isdin (instagram@candiceswanepoel).
Manchas, arrugas, envejecimiento: atención al sol en tu rostro
El envejecimiento de la piel se llama fotoenvejecimiento, ya que es inducido por la luz.. Esto sirve para distinguirlo del fisiológico, ligado al paso del tiempo. Factores externos, como la exposición al sol, pueden acelerar significativamente este proceso, que sólo está parcialmente programado genéticamente.
Todo es culpa de los radicales libres, moléculas muy reactivas e inestables: tienen un electrón libre que roba energía de los ácidos grasos de la célula, desencadenando una reacción en cadena. Por eso, especialmente para el rostro, se necesitan fórmulas protectoras ad hoc., enriquecido no solo con filtros eficaces, sino también con moléculas antioxidantes que neutralizan los radicales. Los hay de dos tipos: los que impiden su formación (como el selenio), u otros que intercepten y bloqueen reacciones en cadenaa (como la vitamina C y E).
Al final, decoloraciones que dependen de variaciones en la concentración de melanina Producido por los melanocitos y distribuido a las células del estrato córneo. Es la defensa natural de la piel, que actúa como escudo contra los radicales libres.
La deficiencia de melanina baja las defensas de la piel, como en el caso del vitíligo. En reversa, un exceso o acumulación provoca las llamadas manchas solares o lentigos, más o menos extensos. ¿Cómo prevenirlos (o mitigarlos)? Con fórmulas solares a base de niacinamida y vitamina C, alisantes e iluminantes.
El sol en pastillas: suplementos
El estrés oxidativo de la piel expuesta al sol también se puede combatir con complementos alimenticios. Proporcionan a la epidermis lo que necesita para neutralizar los radicales libres, principales responsables del envejecimiento.. El betacaroteno, las vitaminas y el selenio son sólo algunas de estas sustancias indispensables y beneficiosas para la salud.
Para un mejor resultado, Lo mejor es comenzar al menos 10 días antes de la exposición.también porque algunos ingredientes aceleran la producción de melanina y, por tanto, hacen que el bronceado sea más radiante y duradero.
Aftersun y aceites
Después de la exposición Los productos a aplicar sobre la piel deben realizar una tarea fundamental: hidratar y calmar el rostro y el cuerpo.. Porque después de un día al aire libre, no sólo el sol, sino también el agua del mar con la salinidad y el viento, deshidratan y, en ocasiones, irritan la piel.
Para enfatizar el bronceado, puedes elegir un aceite con brillo: After Sun Shimmering Oil de Kiko (instagram@candiceswanepoel).
Entonces los tratamientos para después del sol son auténticos reparadores con fórmulas ricas en sustancias grasas que, al estratificarse, evitan la evaporación del agua.. Las texturas suelen ser fluidas, lechosas y fácilmente esparcibles en grandes superficies.
Lo importante es repetir la aplicación varias veces, sobre todo si el calor que emana de la piel no tiende a «apagarse». Las fórmulas con mejores resultados contienen ingredientes activos antiinflamatorios y calmantes, que actúan con relativa rapidez. y es apropiado Mantenga estos productos en el refrigerador para un impulso refrescante. que da bienestar inmediato.
La nueva generación de productos para después del sol se compone de tratamientos antiedad, gracias a las sustancias antioxidantes que reparan los daños solares, nutriendo en profundidad y haciendo que el bronceado sea más luminoso y duradero.
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