Cómo las universidades promueven el trabajo saludable

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Estudiar activamente:Cómo las universidades promueven el trabajo saludable

Una persona pasa alrededor de un tercio de su vida en el trabajo. Para que trabajar no enferme, los futuros empleados aprenden a cuidar su salud en la universidad.

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Estar sentado durante mucho tiempo en la sala de conferencias, en la biblioteca o en casa, rutinas diarias irregulares, mala alimentación, presión de los exámenes: estudiar genera estrés y, a menudo, se produce a expensas de la salud. Para que los malos hábitos no continúen en la vida laboral, la Asociación General Alemana de Deportes Universitarios (adh) apuesta por la gestión de la salud y la prevención.
El objetivo es generar más movimiento en los estudios a nivel nacional, pero no sólo. Además del deporte universitario, cada vez hay más consultas individuales sobre todo, desde nutrición hasta salud mental. El objetivo es ver a los estudiantes como multiplicadores para que la sociedad se beneficie en el futuro de este conocimiento sobre salud.

Puedes estudiar gestión sanitaria.

Además, la materia de gestión sanitaria está cada vez más presente en las universidades alemanas. Más de 100 universidades en Alemania ofrecen actualmente este tipo de estudios, incluida la Universidad de Ciencias Aplicadas de Magdeburgo-Stendal. Aquí los estudiantes no se sientan en sillas, sino en entrenadores domésticos, o caminan en la cinta de correr cuando reciben clases en la sala de seminarios móvil. Este centro es el primero en Alemania centrado en la salud desde 1992.

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Hoy en día, lo que se enseña lo ponen en práctica directamente los estudiantes. Además de los deportes universitarios habituales, podrás realizar controles médicos en el centro de salud de la universidad. En el campus universitario hay un curso de ejercicios y los empleados administrativos pueden disfrutar de descansos activos.

  • Sala de seminarios en movimiento con cintas de correr, entrenadores domésticos y asientos ergonómicos.
  • curso de movimiento con instalación de calistenia para el entrenamiento al aire libre de estudiantes, pero también de empleados y residentes
  • Reto diario: Recoger pasos o beber coaching. A través de la aplicación UniAhora Diariamente se envían pequeñas tareas que promueven la salud, como entrenamiento de atención plena o ejercicio; el objetivo es romper hábitos poco saludables.
  • Empujando: Significa algo así como empujar: son pegatinas en paredes y suelos destinadas a promover el movimiento (por ejemplo, “Heaven & Hell” o “Wallsit”)

Las universidades comparten sus experiencias

La iniciativa conjunta “Estudiar en movimiento – ¡Estudiar en movimiento!” se fundó en 2017. la Asociación General Alemana de Deportes Universitarios y la Techniker Krankenkasse (TK) para desarrollar ideas para promover el ejercicio que puedan integrarse fácilmente en la vida universitaria cotidiana.

Para Jörg Förster, director general de la Asociación General Alemana de Deportes Universitarios, desde la pandemia del coronavirus se ha añadido otro componente: “La pandemia, como motor de la creciente digitalización de la enseñanza, el aprendizaje y el trabajo, ha contribuido a la integración social en el sistema universitario. Especialmente en se ha vuelto más difícil durante la fase de estudio inicial.”

En este sentido, cada vez tienen más demanda ofertas que fomentan principalmente los contactos sociales, como veladas de juegos de mesa o entrenamiento mental.

Jörg Förster, Asociación General de Deportes Universitarios de Alemania

Objetivo: iniciar un cambio sostenible

La salud se está convirtiendo en un recurso cada vez más importante para el éxito de las empresas. El ausentismo y la escasez de trabajadores calificados representan un riesgo económico y el aumento de las tasas de enfermedad ejerce presión sobre el sistema de salud. Esta tendencia está aumentando con la probable extensión necesaria de la vida laboral.

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Jörg Förster cree que es aún más importante promover la responsabilidad personal: “El desarrollo de habilidades individuales en materia de salud debe ser un objetivo de aprendizaje para todos desde el jardín de infantes y debe tenerse en cuenta una y otra vez en todos los niveles de formación”.

Porque sólo aquellos que llevan un estilo de vida saludable ayudarán a garantizar que su entorno de trabajo promueva la salud.

Jörg Förster, Asociación General de Deportes Universitarios de Alemania

Ejercicio para el corazón y la circulación.

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