Y Domingo por la tarde y sólo pensar en la semana laboral que está a punto de comenzar de nuevo es provocativo. dolor de cabeza o Mal humor. Definitivamente, esto no es una buena señal; si vuelve a ocurrir todos los fines de semana, entonces es hora de mirar a su alrededor y comenzar a enviar algunos CV. «Otra señal muy clara es ir a trabajar y pensar siempre en qué te gustaría hacer para ganarte la vida, valorando incluso trabajos o actividades que estén a años luz de nuestra profesión o de nuestras habilidades» explica Francesca ZamponeCoach Ejecutivo y Estratega de Carrera en Milán.
1 Entender si realmente ha llegado el momento del cambio
Siempre cansado. Ya por la mañana, cuando todavía tienes que entrar a la oficina, por no hablar de la tarde después de una jornada laboral completa que parece no pasar nunca. No es sólo un esfuerzo físico es un peso mental, del que no podrás deshacerte ni siquiera después de unos días de vacaciones. «Estos son los primeros signos de agotamiento, Ante lo cual es necesario no sólo detenernos sino darnos cuenta de que nuestro cuerpo y nuestra mente nos dicen que ya no puedo aceptar ese trabajo, aunque esté bien remunerado», continúa Zampone. Depende de nosotros escucharlos o ignorarlos. Sabiendo muy bien que, en este último caso, la situación no hará más que empeorar. Y entonces sí, será realmente difícil encontrar un nuevo trabajo, porque te faltarán fuerzas y energía para siquiera pensar en ello.
2 Encontrar trabajo es trabajo: vale la pena pedir ayuda
Lo primero que debes hacer cuando piensas en dejar el lugar en el que has trabajado durante años, o más aún si sientes la necesidad de cambiar de tipo de actividad, es fijarte unas metas. Y los plazos para alcanzarlos. «No tiene sentido decir que el mes que viene quiero haber encontrado un nuevo trabajo. Es mucho más útil y concreto decirse «dentro del próximo mes quiero tener la lista de todas las empresas a las que puedo enviar mi CV»», explica el coach.
3 Márcate muchos objetivos pequeños pero a corto plazo
«Una vez que hayas fijado un propósito claro y definido, podrás dividir en otros objetivos más pequeños, por ejemplo en cuatro semanas donde en cada una de ellas se establece qué hacer», continúa el experto. En la primera semana, por ejemplo, puedes solo mira todos los anuncios que puedan ser adecuadas para nuestro perfil, en el segundo rastrear las palabras clave a monitorear en los sitios de búsqueda de empleo, en el tercero ver los anuncios que salen por ejemplo en LinkedIn y en el cuarto en Indeed con las palabras clave que hayamos seleccionado. «El coaching realmente ayuda Establecer objetivos concretos junto con la persona.aclarar sus expectativas profesionales y superar cualquier bloqueo mental cuáles son los verdaderos obstáculos profesionales. Y en general, cambiar», aclara Francesca Zampone, también experta en gestión de recursos humanos.
4 Ten el coraje de atreverte
Son precisamente los miedos y los bloqueos mentales los que a veces nos impiden siquiera plantearnos la idea de cambiar de trabajo. «Un coach profesional sabe acompañar al cliente hacia una camino de crecimiento profesional, pero también personal, porque resalta sus bloqueos mentales con él. Los miedos que tal vez se remontan a la infancia o a legados familiares y le ayuda a superarlos, con ejercicios fáciles y preguntas “poderosas”, porque son preguntas que socavan los límites que nos imponemos para no atrevernos a pedir más. En el trabajo como en la vida.»
5 Sal de tu zona de confort
El coaching en este ámbito trabaja sobre todo en intentar sacar al cliente de su zona de confort, por ejemplo evaluando con él una serie de empresas a las que nunca aspiraría a enviar su CV, pero que pueden hacerlo sin problemas, una vez Han encontrado el coraje y la motivación personal. «El recorrido con el coach, que generalmente dura de 4 a 10 sesiones, ayuda al cliente a estar más ambicioso y sincero consigo mismo. Esto no significa no ver tus límites, sino sacar a la luz tu potencial, evaluar objetivamente tus habilidades y, sobre todo, aumentar tu autoestima. Para eso sirve el coaching, no sólo en el lugar de trabajo», concluye Zampone.
6 No te debilites para parecer más disponible
Escribe un currículum donde estás buscando. reducir sus habilidades, con la esperanza de que los seleccionadores aprecien el hecho de que eres «modesto y disponible». «Muchas personas cometen este error con la esperanza de encontrar trabajo antes. Esto no sólo no funciona, sino que transmite una imagen distorsionada de ellos mismos y quienes se ocupan únicamente de la selección de personas por este motivo no tienen en cuenta al candidato», explica Zampone. Así como no tiene sentido alardear de experiencias o habilidades que no nos pertenecen, No es correcto presentarse dispuesto a todo. solo para trabajar. Aunque encontráramos un nuevo trabajo, pero ya sabemos desde el principio que no nos gusta o que incluso nos hace sentir peor que donde estábamos antes, en breve volveremos a buscar un… nuevo trabajo.
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