Ccon una larga publicación en Instagram, El actor Can Yaman, de 34 años. reveló a sus numerosos fans el resultado de un mes de esfuerzo para prepararse para rodar la serie Sandokán: un cuerpo súper delgado pero en forma, El resultado de un plan de entrenamiento y una dieta muy precisos. lo que le permitió perder peso en casi 10 kg, de 94,5 a 85 kg.
Can Yaman: «Entrenamiento 2-3 veces al día y ayuno intermitente»
Can Yaman explicó detalladamente cómo consiguió adelgazar y los objetivos que intenta alcanzar: «Después del rodaje de Púrpura como el mar 2aprovechando unos días libres y la Navidad, decidí volver a mi pais para poder pasar algún tiempo con mis padres, mi familia y otras personas queridas para mí. necesitaba descansar un poco y desconectar¡Pero sin exagerar nunca! También quería disfrutar de la cocina turca que tanto extrañaba. Yo sabia que el mio vuelvo a roma Me esperaba un trabajo duro, un cambio radical de hábitos para prepararme para el siguiente personaje: ¡Sandokán!».
«Y de hecho así fue» continúa diciendo Can en el post. «Tan pronto como regresé comencé a trabajar duro. El primer objetivo era alcanzar el peso ideal para el personaje y luego centrarse en los aspectos mentales. Fue un periodo muy duro, en un mes logré perder casi 10 kg, pasando de 94,5 a 85 kg.. Fue, y es, una fase especialmente intensa, me quité muchos placeres de la vida, tengo que entrenar 2 o 3 veces al día y hacer ayunos intermitentes, 16:8, manteniendo muy bajas las calorías.”
«Tengo que llegar al Sandokán perfecto»
Pero no hay que preocuparse, advierte el actor turco. logró el éxito en 2017 con el papel de Ferit Aslan en la serie de televisión. Dulce Amargo – Ingredientes del amor: a pesar de estar exhausto «Estoy perfectamente sano, rejuvenecido, desintoxicado y ligero, pero sobre todo muy satisfecho. Obviamente todo está sucediendo continuamente. seguimiento por profesionales serios y competentes».
«Al final», añade el actor-modelo, «esto es lo que hacen los actores: se transforman con dedicación cuando es necesario y se moldean de vez en cuando para identificarse con el nuevo rol. En fin, seguiré, nos seguirá yendo bien. hasta llegar al Sandokán perfecto nos planteamos. Sin embargo, les confieso que hoy decidí romper las reglas y comeré lo que quiera, esperando poder parar. Les pido que sigan apoyándome como siempre lo han hecho”.
El símbolo sexual turco se prepara para asumir el papel de Sandokan, el famoso personaje creado por Emilio Salgari e interpretado en los años setenta por Kabir Bedi. Después de continuos aplazamientos, la productora Lux Vide finalmente ha dado luz verde para filmar la serie.
Un papel que Can Yaman siente de manera particular, una gran responsabilidad que admitió haber admitido ya en enero, nuevamente en las redes sociales: «Últimamente estoy ocupada revolucionando mi cuerpo con una serie de entrenamientos y varias dietas para darme un aumentar. Siento que el peso de la responsabilidad es grande. y creo que lo lograré con paciencia, confianza y determinación. Los actualizaré sobre los desarrollos cuando sea necesario.”
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