Si “inflamar” aún no ha encontrado un lugar en su diccionario de cuidado de la piel, escríbalo ahora. Esta palabra de moda, una combinación de inflamación y envejecimiento, inicialmente se refería al efecto general de la inflamación en la salud y se usa más comúnmente en el ámbito del bienestar que entre los dermatólogos. Si bien ha estado circulando silenciosamente durante algunos años entre los entusiastas de la belleza, ahora está llegando al primer plano de su rutina. DEINDEuna marca de cuidado de la piel recientemente lanzada y diseñada específicamente para combatir la inflamación, es una prueba de ello.
“Preveo que el control de la inflamación pronto será tan común como la protección solar adecuada, el control de la barrera cutánea o el mantenimiento de un microbioma saludable”, afirma Dominique Gagnon, vicepresidente de marcas de DEINDE. Gagnon cree que estudiar los efectos de la inflamación “agrega una pieza faltante del rompecabezas a la conversación sobre los crecientes factores estresantes ambientales y cómo provocan daños en la piel”. Y ella no es la única que toma nota. A continuación, los dermatólogos desglosan todo lo que necesita saber sobre el papel de la inflamación en el envejecimiento de la piel, desde las causas comunes hasta los mejores productos para combatirla.
¿Qué es inflamatorio?
Ya sea que estemos hablando de inflamación de todo el cuerpo o del tipo específico de la piel, inflamación se refiere a una inflamación que es “de bajo grado, crónica y vinculada al proceso de envejecimiento”, dice Dr. Dendy Engelman, MD, dermatólogo cosmético certificado y cirujano Mohs de la Clínica Shafer de Nueva York. Según el Dr. Engelman, la inflamación por sí sola a menudo viene acompañada de “una relación muy rápida de desencadenante y respuesta”. Por el contrario, la inflamación se produce como resultado de una inflamación crónica de bajo grado.
¿Qué causa la inflamación?
Para identificar la causa de la inflamación, hay que observar factores tanto intrínsecos como extrínsecos, dice Dra. Rebecca Marcus, MDdermatólogo certificado en Dallas y fundador de Maei MD. Estos pueden incluir “cambios hormonales, factores genéticos, medio ambiente, exposición a los rayos ultravioleta y radicales libres, dieta y estilo de vida”. Según el Dr. Engelman, las causas comunes también pueden incluir “estrés en el sistema inmunológico con el tiempo, deterioro de las células y del sistema inmunológico y un desequilibrio de los microorganismos intestinales”.
Los efectos acumulados comenzarán a manifestarse “a partir de los 30 años”, dice el Dr. Engelman. Gagnon se hace eco de esto, haciendo referencia a los datos de DEINDE, que sugieren que la inflamación no debería ser una preocupación hasta después de los 25 años. Eso no significa necesariamente que todos comenzarán a experimentar inflamación a los 30 años. El Dr. Engelman dice que puede ocurrir en cualquier etapa de la vida y puede ser causado por una variedad de factores, incluidos los mencionados anteriormente.
¿Cómo afecta la inflamación a la piel?
A medida que estás expuesto a una inflamación de bajo grado con el tiempo, los dermatólogos dicen que acelera los signos visibles del envejecimiento, provocando una pérdida de colágeno, ácido hialurónico y otras moléculas esenciales en la piel. “También afecta la capacidad de la barrera cutánea para funcionar de manera óptima, lo que puede permitir que otros agresores como las bacterias y los radicales libres tengan un efecto más sustancial”, dice el Dr. Engelman. Esto puede manifestarse visualmente en manchas marrones, líneas finas, arrugas y piel flácida.
Dra. Marisa Garshick, MD, dermatólogo certificado en Nueva York y profesor clínico asistente de dermatología en el Cornell New York-Presbyterian Medical Center dice que “la inflamación también puede contribuir al enrojecimiento de fondo, así como a la opacidad y la sequedad”. También lo verá manifestado en afecciones de la piel como “acné, psoriasis y dermatitis”, agrega el Dr. Engelman.
Cómo tratar la inflamación
La inflamación tiene causas tanto internas como ambientales, por lo que es necesario tratarla doblemente. “Dado que la inflamación se debe en parte a factores que cambian con la edad, no se puede prevenir por completo”, dice el Dr. Marcus. “Sin embargo, los factores extrínsecos se pueden controlar y mitigar en cierta medida”.
Desde una perspectiva de bienestar, el paso más importante es reducir sus niveles de estrés, al menos tanto como pueda. “Es más fácil decirlo que hacerlo, pero es una forma clave de tratar la inflamación”, dice el Dr. Engelman. Otros consejos de estilo de vida incluyen llevar una dieta saludable, hacer ejercicio con regularidad y asegurarse de dormir lo suficiente. Si todo esto suena como una resolución de Año Nuevo que probablemente vacilará más allá de enero, también hay cosas que puedes hacer en cuanto al cuidado de la piel.
“Tratar los signos de inflamación es similar a tratar otros signos de envejecimiento de la piel utilizando antioxidantes, retinoides, ácidos exfoliantes, productos hidratantes y procedimientos en el consultorio”, dice el Dr. Garshick. “Dado que los cambios en la piel que vienen con la inflamación pueden ser similares a los que vemos con el proceso natural de envejecimiento, los tratamientos son similares”. Una advertencia: no desea que sus tratamientos inflamatorios provoquen inflamación o irritación adicional, así que asegúrese de que los productos que utilice sean lo suficientemente suaves para su tipo de piel. Además de los ingredientes populares para suavizar las líneas, como los retinoides y los ácidos, el Dr. Garshick también recomienda incorporar ingredientes hidratantes como la glicerina y el ácido hialurónico, así como fórmulas que fortalezcan la barrera.
Los tres dermatólogos también recomiendan asegurarse de que su rutina cuente con algún tipo de antioxidantes, como vitamina C. “Esto es excelente para combatir el daño de los radicales libres y proteger la piel contra agresores externos, que pueden contribuir o exacerbar los efectos de la inflamación”. dice el Dr. Engelman. También recomienda fórmulas calmantes que incluyan ingredientes como niacinamida, té verde y aloe.
“Hidrata la piel, usa protección solar y utiliza antioxidantes tópicos para ayudar a protegerte contra el daño de los radicales libres”, dice el Dr. Garshick. “A medida que aprendamos más sobre la inflamación, considere también los ingredientes que se dirigen específicamente a esto”.
