“Me aseguro de estar al día con las vacunas antes de viajar”, dijo Wu. “La gripe y el COVID-19 son tan comunes entre los viajeros que incluso un caso leve puede arruinar un viaje. Además, para viajes internacionales, existen vacunas adicionales que podrían recomendarse o requerirse, o incluso profilaxis contra la malaria en algunas áreas. Sugiero a los viajeros consultar el CDC. [Centers for Disease Control Prevention] sitio web de viajes o consulte a un especialista en medicina de viajes para obtener asesoramiento”.
Además de recibir las vacunas necesarias para el viaje con anticipación, es posible que desee adquirir medicamentos especiales con anticipación.
“Considere obtener una receta para un medicamento contra la diarrea si viaja a otro país donde la diarrea del viajero pueda ser un problema”, aconsejó Bawer. “Si viaja a otro país, evite beber agua; esto incluye cualquier cosa lavada con agua local, como ensalada y fruta. Concéntrese en comer alimentos que tengan cáscara y no necesiten lavarse y beba agua embotellada. Además, úsalo para cepillarte los dientes. Esto puede ayudar a evitar que se desarrolle la diarrea del viajero”.
Llevar un antidiarreico de venta libre como Imodium es otra buena idea, especialmente cuando se viaja al extranjero.
“Si no estoy segura acerca de una comida en particular, trato de limitarme a alimentos que hayan sido completamente cocidos y se sirvan calientes, evitando los alimentos crudos y poco cocidos”, añadió Viola.
10. Mantenerse al día con la protección solar
About the Author
