De la familia de rutáceas. El nombre científico es cítricos sinensis. yonaranja dulcela variedad más común, es un híbrido entre la naranja amarga, Citrus aurantiumy el pomelo, cítricos paraíso. “ Buena fuente de hidratos de carbono, aporta la mayor parte de las calorías de la fruta: una naranja mediana, de 100 gramosequivale a 9,5 gramos de carbohidratosde los cuales aprox. 2.4 Los gramos son fibras”, explica. Gaia Gottardi, biólogo, nutricionista. “Los carbohidratos presentes son en su mayoría simples, como la fructosa y glucosa“. Gracias a sus propiedades nutricionales y a su contenido en vitaminas y antioxidantes, la naranja es apta para deportistas.
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