Hay algo sobre lidia noche eso hace que todo lo que hace sea increíblemente genial, especialmente porque a ella no le importa ser genial. Como líder de The Regrettes, es una potencia musical con tres álbumes de pop alternativo altamente adictivos en su haber. Si bien los músicos veinteañeros y las personas influyentes en el bienestar solían ser considerados dos grupos que nunca se mezclaban en el pasado, ella se las arregla para ser ambos en esta nueva era. En la gira ella prioriza su salud física y mental. (“Apenas bebo durante la gira y trato de comer alimentos que me alimenten y me den energía”). cuenta de Instagram de comida Además, por diversión (“Me encanta preparar y comer comida y sentí que empezaba a resultar molesto en mi cuenta habitual”). Así es como se ve ser una estrella de rock en 2023.
A continuación, su lista de cosas a las que prestar su inherente factor de frescura es su asociación con la marca de suplementos y vitaminas menstruales y hormonales. Perelel sobre su último proyecto para educar a las mujeres de la Generación Z sobre sus cuerpos y ciclos. “Tan pronto como me enteré del proyecto, me obsesioné y supe que quería participar”, dice Night. En la nueva serie de YouTube, La línea directa hormonalNight actúa como la corresponsal femenina que llama a Obstetra y ginecólogo Banafsheh Bayati para responder preguntas que muchos quieren saber pero les da vergüenza preguntar. Y si, estamos hablando todo, desde trazar las fases de un ciclo hasta los síntomas del síndrome premenstrual y las heces menstruales. “Es una especie de primer paso hacia una verdadera normalización”, dice Night, “porque normalizar nuestros ciclos no es simplemente fingir que no sucede o sufrir en silencio”.
A continuación, Night habla con NYLON sobre sus rituales diarios de cuidado personal, sus charlas sobre la época y sus La línea directa hormonal.
¿Cuál es tu primer recuerdo de practicar el cuidado personal?
Recuerdo que cuando tenía 13 años, comencé a tener noches en las que me ponía una mascarilla y me pintaba las uñas mientras miraba. La oficina y ese era el máximo cuidado personal en ese momento. Sinceramente, todavía lo es.
¿Qué papel desempeña ahora el cuidado personal en su vida cotidiana?
¡El cuidado personal es una parte enorme de mi vida! Creo que tiene que ser para sobrevivir. Intento controlarme a mí mismo todos los días y hacer lo mejor que puedo para honrar mi intuición sobre lo que necesito hacer por mí mismo ese día en términos de bienestar. Creo que lo que eso significa para mí es que cambia todos los días.
¿Cómo priorizas el bienestar cuando viajas y actúas?
Apenas bebo durante la gira y trato de comer alimentos que me alimenten y me den energía para poder actuar. Se supone que no debo tomar café durante la gira y eso es difícil para mí. Equilibrio, supongo.
¿Tienes algún ritual de bienestar diario?
Me gusta comenzar el día abrazando a mis gatos, comiendo un poco de yogur probiótico, tomando un probiótico y bebiendo una gran cantidad de agua. También comencé recientemente a tomar Perelel Nuevo pack de vitaminas que se sincroniza con mi ciclo menstrual. Es de ellos Paquete de soporte para bicicletas. Esos son mis elementos no negociables.
¿Cuál es tu rutina de cuidado de la piel?
Honestamente, lo mezclo en términos de mi rutina de cuidado de la piel y belleza, pero un producto con el que estoy realmente obsesionada actualmente es el Suero de noche de reloj de arena. Mi piel ha estado brillando. Otro elemento básico para mí es el Combustible de labios Kosas.
¿Cuáles fueron las preguntas que más le interesó responder en la Línea Hormonal? ¿serie?
Honestamente, es una locura lo poco que nos enseñan sobre nuestros cuerpos, así que estaba emocionada de aprender más sobre las diferentes fases de mi ciclo y lo que realmente sucede con mis hormonas a lo largo del mes. También debemos entender lo que sucede en nuestros propios cuerpos. Es salvaje. Sentimos estos síntomas pero no se espera que los entendamos por qué nos sentimos mal, es simplemente “PMS”. Y se supone que debemos aceptar eso y salir adelante. Entonces, la idea de obtener ese contexto para mis síntomas fue realmente interesante para mí.
¿Qué es lo más sorprendente que aprendiste?
Hicimos un episodio que rompía mitos y fue realmente divertido. ¿Es cierto que sincronizamos nuestros ciclos con nuestros amigos? La respuesta fue “no, no”, lo cual fue algo sorprendente. También crearon esta página de inicio sobre cómo funciona su ciclo. Le muestra qué comer, cómo hacer ejercicio y qué esperar durante cada fase de tu ciclo. Me quedé impresionado por la sencillez con la que desglosaron algo que es tan complejo.
¿Ha habido algo que haya cambiado las reglas del juego para ti?
Creo que es la idea de que podamos hablar abiertamente sobre esto: caca de época y todo. Es una especie de primer paso hacia una verdadera normalización, porque normalizar nuestros ciclos no es simplemente fingir que no sucede ni sufrir en silencio. Es validar cómo nos sentimos, especialmente en público. De hecho, podemos decir: Me duelen los senos, estoy dando vueltas y simplemente no estoy al 100% hoy, y eso está bien. Eso es normal.
¿Tienes una filosofía de bienestar o belleza?
Creo que es muy importante reconocer el hecho de que lo que significa el bienestar para usted evolucionará constantemente con el tiempo a medida que crezcamos como personas. Tener flexibilidad al respecto es muy importante para mí y es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Puedo sentarme aquí todo el día y decirte sé amable contigo mismo, ¡pero esa mierda es difícil! Pero también, ¡sé jodidamente amable contigo mismo!
Esta entrevista ha sido editada y condensada para mayor claridad.