lal miedo, una emoción primaria, directamente relacionada con la supervivencia, es un don natural que debemos percibir como un amigo. Sin miedo sólo hay inconsciencia, y quien sabe entrenarla sólo puede beneficiarse de ella.
Pero, ¿qué sucede cuando el miedo, a partir de una reacción saludable, se vuelve patológico, en una escalada que lo ve transformarse en ansiedad, pánico, fobia, haciendo de la vida de la persona un verdadero infierno?
A lo largo de la historia, cada época ha creído tener más conocimientos que la anterior.
Los humanistas del Renacimiento vieron la Edad Media como un período de oscuridad.
La Ilustración intentó barrer la superstición con la razón; En el mundo interconectado de hoy, parece que se puede acceder a una cantidad ilimitada de información bajo demanda.
Pero ¿qué pasó con el conocimiento perdido a lo largo de los siglos?
Podrás descubrirlo con los 4 libros para leer de la semana.
1/ Libros para leer. El libro que te gustaría que leyera la gente que amas.
¿Por qué leerlo?
Toda relación es resultado del compromiso y el esfuerzo, porque ningún ser humano es idéntico a otro. Saber establecer un sistema de relaciones saludables, a través del trabajo consciente sobre nosotros mismos, es el requisito previo para una vida feliz.
El aspecto que más importa en nuestras vidas son las relaciones con los demás y la calidad de estas relaciones. Con la familia, con la pareja, con los amigos y, fundamentalmente, con nosotros mismos. Si podemos sintonizarnos con los demás de una manera funcional y equilibrada, entonces todos los desafíos complejos que nos presenta la vida se vuelven más fáciles de manejar.
Pero a veces sucede, inevitablemente, que encontramos grandes y pequeñas dificultades en nuestras relaciones. En estos momentos, con demasiada frecuencia nos preocupamos por qué las cosas no salen como queremos:
“¿Por qué me dejó mi pareja?”
O: “¿Por qué mi hijo se porta mal?”
“¿Por qué me siento tan infeliz?”
Estamos centrados en encontrar una explicación. en realidad lo que importa, como explica Philippa Perry en este esclarecedor libro, es siempre el cómo.
Cómo amamos, cómo discutimos, cómo logramos sentirnos satisfechos y, sobre todo, cómo sabemos cambiar, adaptándonos a los vaivenes de la vida y a la mutabilidad de las relaciones humanas.
Somos responsables de cómo reaccionamos y lo que Philippa Perry nos enseña es precisamente a cuidar las relaciones con los demás, trabajando en nosotros mismos, porque es siempre junto a los demás donde encontramos la serenidad y la alegría de vivir.
2/ Libros para leer. El libro de las fobias (y su cura)
¿Por qué leerlo?
El miedo, emoción primaria, directamente relacionada con la supervivencia, es un don natural que debemos percibir como un amigo. Sin miedo sólo hay inconsciencia, y quien sabe entrenarla sólo puede beneficiarse de ella.
Pero, ¿qué sucede cuando el miedo, a partir de una reacción saludable, se vuelve patológico, en una escalada que lo ve transformarse en ansiedad, pánico, fobia, haciendo de la vida de la persona un verdadero infierno?
En este volumen, después de haber enumerado las diferentes formas en que se manifiesta el trastorno fóbico y explicar los mecanismos fundamentales, Giorgio Nardone propone una serie de casos extraídos de la experiencia terapéutica realizada en el Centro de Terapia Estratégica que dirige.
Desde las fobias sociales al miedo a las enfermedades, desde las monofobias a las fobias sin pánico, hasta los delirios fóbicos, queda nuevamente demostrado que sólo el paciente, adecuadamente guiado por el terapeuta, puede encontrar en sí mismo los recursos para resolver un problema.
Que la mayoría de las veces surge de una respuesta disfuncional, un mecanismo que puede desactivarse gracias a medidas aparentemente mágicas, pero que en realidad surgen de una comprensión profunda de la forma en que todos funcionamos.
Información: Giorgio Nardone. El libro de las fobias y su cura. Ponte alle Grazie. 15euros.
3/ Libros para leer. Ignorancia
¿Por qué leerlo?
A lo largo de la historia, cada época ha creído tener más conocimientos que la anterior.
Los humanistas del Renacimiento vieron la Edad Media como una época de oscuridad.
La Ilustración intentó barrer la superstición con la razón; En el mundo interconectado de hoy, parece que se puede acceder a una cantidad ilimitada de información bajo demanda.
Pero ¿qué pasó con el conocimiento perdido a lo largo de los siglos?
¿Cómo podemos explicar a los negacionistas del cambio climático? ¿Somos realmente menos ignorantes que nuestros antepasados?
En este texto, Peter Burke –profesor emérito de Historia Cultural de la Universidad de Cambridge– examina la larga historia de la ignorancia de la humanidad a través de la religión y la ciencia, las guerras y las catástrofes, los negocios y la política, y revela historias extraordinarias de los promotores y oponentes de la ignorancia. desde los políticos que arbitrariamente rediseñaron las fronteras de Europa en 1919 hasta aquellos que hoy denuncian irregularidades en interés general.
El resultado es una vívida exploración del conocimiento humano a través de las edades y la importancia de reconocer sus límites.
Información: Peter Burke. Ignorancia. Editorial Raffaello Cortina. 25euros.
4/ Libros para leer. Libera tu potencial
¿Por qué leerlo?
Libera tu potencial: Descubre las causas de tu malestar, conecta con tu femenino y recupera tu esencia más auténtica para vivir en equilibrio.
«Nuestro cuerpo, como afirma la naturópata Linda Togni, habla si lo escuchamos y nos lleva de la mano este viaje para escucharnos a nosotros mismos, ayudándonos a conectarnos con nuestra esencia auténtica”.
El libro es interactivo, experiencial, lleno de vídeos, prácticas guiadas accesibles gracias a códigos QR, dotado de una rica sección de información, el libro de trabajo es una preciosa guía operativa para las mujeres que desean iniciar o continuar un camino de crecimiento personal y que quieren dar un paso decisivo hacia su bienestar, descubrir qué bloqueos obstaculizan la libre expresión, Identificar tus objetivos personales y alcanzarlos.
Información: Linda Togni. Libera tu potencial.
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