LAL tic en el ojo es un movimiento rápido e intermitente eso se ve tan repentino e involuntario. Un comportamiento que no puede ser controlado por quien lo padece, no doloroso pero que puede crear enfermedad social y molestia Según uno reciente investigación de Clínica Baviera, una de las empresas oftalmológicas más importantes de Europa, la El 25% de los italianos sufrían al menos un tic en algún momento de su vida, especialmente en la infancia. Los tics pueden afectar a todas las partes del cuerpo, desde la cara a los hombros pasando por los miembros superiores e inferiores y, según el número de afectados, pueden ser más o menos complejos. Por lo general, se trata de pequeñas dolencias que en la mayoría de los casos pasan con el tiempo.
Tic en el ojo: cuáles son las causas
Un tic en los ojos puede generar molestias a quienes lo padecen, especialmente si se encuentran en edad escolar. Las reacciones de los compañeros y la preocupación por no estar a la altura de las preguntas y los trabajos de clase suelen empeorar la aparición del trastorno, que está muy relacionado con el nivel de estrés. “La mayoría de las veces la causa de estas contracciones es estrés y fatiga pero también pueden ser por falta de vitaminas, una consumo excesivo de cafeinadesdeabuso de pantallasde tener la ojos secosdesde defectos refractivos, alergias u otras enfermedades», explican los expertos de Clínica Baviera. En estos casos, y si el trastorno se presenta durante mucho tiempo, es recomendable consultar a un especialista.
Cuánto Importa el Estrés
“Los tics pueden tener una intensidad variable según la situación en la que se produzcan. Usualmente se intensifican ante estados de estrés, ansiedad, fatiga, aburrimiento e incluso calor. Hablando de los ojos, no siempre tienen que ser tratados como tics. En la mayoría de los casos es espasmos o temblores temporales repetitivos e incontrolables que son inofensivos, pasan al poco tiempo y no tienen importancia», aclaran los expertos.
Si no desaparece, acude al oftalmólogo.
El doctor Federico Fiorini, director médico de Clínica Baviera Bologna explica: «Las contracciones oculares son algo que todos hemos probado al menos una vez en la vida. Yo soy movimientos musculares repetitivos e incontrolables que percibimos como si fueran un espasmo. Normalmente no hay que alarmarse porque desaparecen al poco tiempo. De lo contrario, si la perturbación persiste, siempre es bueno ir a un oftalmologo para entender si es algo temporal, un trastorno más importante o si son causados por otra enfermedad, para luego tener un tratamiento adecuado».
Los remedios para los casos más graves de tics oculares
Actualmente existen remedios, como inyecciones de toxina botulínicaese reducen la transmisión de impulsos eléctricos desde las terminaciones nerviosas a los músculos afectados, aliviando los espasmos. En casos más severos, sin embargo, se puede realizar una técnica cirugía llamada miectomía. Es importante consultar a un especialista regularmente porque los tics en ocasiones se deben a defectos refractivos o mal corregidos. pueden ser la llamada de atención de enfermedades como los síndromes de Meige, Gilles de la Tourette o Sjogren, que pueden provocar temblores oculares y movimientos involuntarios.
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Espasmo de párpado menor
El espasmo palpebral menor es el primer tipo de espasmo involuntario que afecta los ojos. Es un’anormalidad en la función del párpado la cual ocurre cuando los músculos que regulan su apertura y cierre se contraen de manera repetitiva, involuntaria y rítmica. Normalmente es uno contracción ligera, no muy intensa y poco frecuente. En la mayoría de los casos solo lo nota la persona que lo padece. Generalmente se resuelve espontáneamente también porque se evalúa que en el 80% de los casos depende del estrés o fatiga. No puede considerarse un tic, sino un temblor o un espasmo momentáneo.
Blefaroespasmo esencial benigno
El segundo espasmo involuntario que afecta los ojos es el blefaroespasmo esencial benigno, un trastorno que generalmente involucra los dos ojos causando el cierre involuntario de forma repetitiva, intensa y crónica. Puede también causar movimientos del cuello, la cabeza o la boca. Con el paso del tiempo, si no se interviene una terapia adecuada y temprana, el tic tiende a ser más frecuente hasta cronificarse y esto puede derivar en la discapacidad de la persona que lo padece.
espasmo hemifacial
El tercer espasmo ocular involuntario es el espasmo hemifacial, un trastorno que afecta los músculos de un solo lado de la cara y es causado por la compresión de un nervio facial por un vaso sanguíneo o una arteria. Estos espasmos afectan no solo al ojo, el resto de la cara tambienespecialmente yo músculos cerca de la boca. Es fundamental consultar siempre a su médico para determinar la causa.
Qué hacer en la práctica
Dormir lo suficiente
Una de las principales causas del temblor palpebral es cansancio. Para intentar prevenirlo, es importante descansar y dormir las horas suficientes, unas siete u ocho al día.
Lubricar los ojos
Otra causa de espasmos en los ojos es ojo seco. La lubricación es muy importante para la salud ocular en general, tener ojo seco puede causar irritación de la córnea o de la conjuntiva, lo que lleva a un parpadeo involuntario por falta de lágrimas. El mejor remedio para lubricar los ojos y evitar las contracciones involuntarias es utilizar lágrimas artificiales o una solución salina.
Las vitaminas adecuadas
La falta de vitaminas como la B12 o minerales como magnesio, potasio o calcio puede causar contracciones involuntarias. Es fundamental seguir una dieta equilibrada, con la cantidad adecuada de frutas, verduras, carnes y pescados. Para asegurarse de que está recibiendo lo suficiente, puede consultar a un especialista y evaluar, si es necesario, la prescripción de un suplemento dietético.
Hidratar adecuadamente
Otra cosa fundamental es mantenerse hidratado, no beber suficiente agua también puede tener efectos no deseados en los músculos y provocar movimientos involuntarios. Se recomienda beber dos litros de agua por día.
Evite la cafeína y el alcohol.
El consumo excesivo de cafeína y bebidas estimulantes puede causar problemas en los ojos. Es importante moderar o evitar su consumo para no comprometer la salud visual. Lo mismo ocurre con el alcohol.
Utiliza técnicas de relajación.
Dado que el estrés es una de las principales causas de espasmos en los ojos, una buena solución es usar técnicas de relajación. por ejemplo yoga que ayuda a controlar y equilibrar las emociones, te enseña a respirar sanamente, ayudándote a relajarte y también a reducir paulatinamente los tics.
No abuses de las pantallas.
Otra razón importante de los tics es el uso excesivo de pantallas. Se usa cada vez más y la consecuencia es que los ojos nunca descansan. Es fundamental no abusar demasiado de la tecnología e tomar descansos cortos. El simple hecho de cerrar un poco los ojos de vez en cuando puede evitar que se sequen y empiecen a temblar.
Usar lentes para el sol
Imprescindible el uso de gafas de sol durante todo el año, proteger los ojos de la luz es importante para la salud visual. Las gafas de sol también evitan que entren partículas y polvo en los ojos que pueden causar irritación y, en consecuencia, contracciones.
Masajes y packs
Masajee suavemente los párpados con las yemas de los dedos durante 20 segundos con movimientos circulares, sin presionar demasiado fuerte, puede ayudar a calmar los movimientos involuntarios. Además, parpadear rápidamente varias veces seguidas reduce las molestias que provocan las contracciones de los ojos. Incluso la aplicación de compresas frescas en los párpados a menudo funciona.
Beber tés de hierbas calmantes
UN infusión de valeriana, manzanilla o melisa, durante el día y sobre todo una media hora antes de acostarse, puede ayudar a conseguir un estado de calma que apague también las contracciones involuntarias de los ojos.
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