Al planificar las comidas, la preparación inicial es clave, pero también es lo más desafiante. Aquí hay algunos consejos y trucos que uso cada semana:
1) Elijo recetas con ingredientes que se pueden usar para múltiples comidas (y de múltiples maneras). Esto también incluye ser creativo con las sobras. A veces, comer las sobras todo el tiempo puede volverse obsoleto, pero trato de recordar que siempre puedo usar diferentes componentes de mis sobras para crear nuevas comidas.
2) Priorizo lo que está en oferta. Por ejemplo, esta semana pude encontrar una variedad de quesos, carne molida, papas fritas y muchos artículos de despensa y productos agrícolas a la venta.
3) ¡Recorta tus cupones digitales! Puede encontrar muchos ahorros adicionales recortando cupones digitales (que se encuentran en los sitios web o aplicaciones de las tiendas). Es posible que algunos artículos no estén en oferta, pero podrían generar grandes ahorros con un cupón. Por el contrario, algunas de las ventas anunciadas indican que necesita el cupón digital para aprovecharlas. Es fácil pasarlo por alto, especialmente si estás comprando en una tienda. Cuando miras la letra pequeña, a menudo ves que aunque el artículo se anuncia como «en oferta», si no tienes ese cupón digital recortado, ¡el precio puede ser mucho más caro!
4) Compro la marca de tienda más barata la mayor parte del tiempo. A menos que sea algo que no pueda usar debido a la alergia al maní, un artículo que me encanta (o si hay una marca diferente en oferta), es la marca de la tienda.
5) Les pido a mis hijos que me ayuden. Alimentar a los niños es un desafío. Cambian de opinión constantemente y aparentemente obtienen nuevas papilas gustativas en cada comida. Cuando les pido que me ayuden a elegir recetas (generalmente mientras miran imágenes), encuentro que están más emocionados de comerlas. ¡También les dejaré elegir lo que quieran para su almuerzo/merienda, frutas y verduras para la semana!