{"id":142970,"date":"2025-05-31T01:30:22","date_gmt":"2025-05-31T01:30:22","guid":{"rendered":"https:\/\/teknomers.com\/en\/a-cardiologist-warns-this-summer-food-can-significantly-raise-blood-pressure-says-teknomers\/"},"modified":"2025-05-31T01:30:24","modified_gmt":"2025-05-31T01:30:24","slug":"a-cardiologist-warns-this-summer-food-can-significantly-raise-blood-pressure-says-teknomers","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/teknomers.com\/en\/a-cardiologist-warns-this-summer-food-can-significantly-raise-blood-pressure-says-teknomers\/","title":{"rendered":"A cardiologist warns: this summer food can significantly raise blood pressure, says Teknomers."},"content":{"rendered":"\n
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Il n\u2019existe pas de mauvais \u00e9l\u00e8ve en mati\u00e8re de sant\u00e9. On peut ignorer qu\u2019un comportement est \u00e0 risque. \u00ab Le patient peut ne pas avoir re\u00e7u les bonnes informations<\/em> \u00bb, nous explique le Dr Fran\u00e7ois Paillard, cardiologue au CHU de Rennes et Pr\u00e9sident de la FFC Bretagne, qui insiste sur la n\u00e9cessit\u00e9 d\u2019aborder le sujet de l\u2019\u00e9t\u00e9, notamment des fortes chaleurs, avec son cardiologue, afin de pr\u00e9venir des risques.<\/p>\n

Oublier ses m\u00e9dicaments<\/h2>\n

Ne pas prendre ses \u00a0m\u00e9dicaments\u00a0 pendant quelques jours n\u2019est habituellement pas tr\u00e8s grave; en revanche, sur une plus longue dur\u00e9e, cela peut avoir de graves cons\u00e9quences. Il est essentiel d\u2019emporter \u00a0l\u2019ensemble de ses m\u00e9dicaments habituels\u00a0, en quantit\u00e9 suffisante pour toute la dur\u00e9e du s\u00e9jour. Le Dr Fran\u00e7ois Paillard vous conseille de partir avec un \u00a0double de votre ordonnance\u00a0 afin de pouvoir compl\u00e9ter votre traitement en cas d\u2019oubli ou de quantit\u00e9 insuffisante de certains m\u00e9dicaments. Pensez \u00e0 prot\u00e9ger ces m\u00e9dicaments de la chaleur. Ne les laissez pas en plein soleil ou dans une voiture ferm\u00e9e, et utilisez, si possible, une \u00a0trousse isotherme\u00a0. Lors de voyages avec un \u00a0d\u00e9calage horaire\u00a0 important, il est recommand\u00e9 d\u2019ajuster la prise de votre traitement \u00e0 l\u2019heure locale d\u00e8s votre arriv\u00e9e.<\/p>\n

Maladies cardiaques : les erreurs d\u2019hygi\u00e8ne de vie en \u00e9t\u00e9<\/h2>\n

En p\u00e9riode de \u00a0grande chaleur\u00a0, il est d\u00e9conseill\u00e9 d\u2019effectuer des \u00a0exercices intenses\u00a0 aux heures les plus chaudes. \u00ab L\u2019exercice physique en p\u00e9riode de canicule peut \u00eatre dangereux, surtout pour ceux qui souffrent de maladies cardiaques<\/em> \u00bb, souligne le Dr Paillard. Optez plut\u00f4t pour des activit\u00e9s mod\u00e9r\u00e9es, comme la \u00a0marche\u00a0 ou le \u00a0yoga\u00a0, durant les heures les plus fra\u00eeches de la journ\u00e9e, comme le matin ou le soir.<\/p>\n

Attention \u00e0 l\u2019hydratation<\/h2>\n

La \u00a0d\u00e9shydratation\u00a0 est un risque important en \u00e9t\u00e9, particuli\u00e8rement pour les personnes \u00e2g\u00e9es ou celles ayant des probl\u00e8mes de sant\u00e9. Il est crucial de boire suffisamment d\u2019eau tout au long de la journ\u00e9e. Le Dr Paillard recommande de ne pas attendre d\u2019avoir soif pour \u00a0s\u2019hydrater\u00a0. En effet, d\u00e9j\u00e0 \u00e0 ce stade, l\u2019organisme commence \u00e0 montrer des signes de d\u00e9shydratation. En outre, il est conseill\u00e9 de r\u00e9duire la consommation de boissons comportant de la \u00a0caf\u00e9ine\u00a0 ou de l\u2019\u00a0alcool\u00a0, car elles peuvent contribuer \u00e0 la d\u00e9shydratation.<\/p>\n

Les dangers du soleil<\/h2>\n

S\u2019exposer au \u00a0soleil\u00a0 sans protection ad\u00e9quate peut entra\u00eener de graves probl\u00e8mes de sant\u00e9, m\u00eame pour ceux qui prennent soin de leur \u00a0coeur\u00a0. Les \u00a0coup de soleil\u00a0 et les risques de \u00a0cancers de la peau\u00a0 sont amplifi\u00e9s durant les mois d\u2019\u00e9t\u00e9. Il est essentiel d’appliquer r\u00e9guli\u00e8rement une cr\u00e8me solaire \u00e0 \u00a0large spectre\u00a0 et de porter des v\u00eatements l\u00e9gers mais protecteurs. Si possible, recherchez l\u2019ombre et \u00e9vitez le soleil pendant les heures les plus chaudes, g\u00e9n\u00e9ralement entre 10h et 16h.<\/p>\n

Adaptation de l\u2019alimentation<\/h2>\n

L\u2019\u00e9t\u00e9 est souvent synonyme de \u00a0barbecues\u00a0 et de \u00a0plats rafra\u00eechissants\u00a0. Toutefois, il faut veiller \u00e0 consommer une alimentation \u00e9quilibr\u00e9e. Les \u00a0fruits\u00a0 et \u00a0l\u00e9gumes\u00a0 frais, riches en eau et en nutriments, doivent constituer une grande partie de votre r\u00e9gime estival. \u00c9vitez les aliments trop sal\u00e9s ou gras, qui peuvent nuire \u00e0 votre sant\u00e9 cardiaque. Pr\u00e9f\u00e9rez des plats l\u00e9gers, comme des salades ou des smoothies, qui vous hydrateront tout en fournissant les nutriments n\u00e9cessaires.<\/p>\n

Restez inform\u00e9 et proactif<\/h2>\n

Enfin, il est important de rester inform\u00e9 sur les risques associ\u00e9s \u00e0 la chaleur et de communiquer avec votre m\u00e9decin. Si vous ressentez des sympt\u00f4mes inhabituels, tels que des \u00a0palpitations\u00a0 ou des \u00a0\u00e9tourdissements\u00a0, consultez imm\u00e9diatement un professionnel de sant\u00e9. \u00c9tablir un dialogue ouvert avec votre cardiologue peut faire toute la diff\u00e9rence, surtout en p\u00e9riode estivale. Cela vous permettra de b\u00e9n\u00e9ficier de conseils personnalis\u00e9s et adapt\u00e9s \u00e0 votre \u00e9tat de sant\u00e9.<\/p>\n

Ensuring your heart health during the summer months requires awareness and proactive measures. By taking the proper precautions, staying hydrated, and communicating with healthcare professionals, you can enjoy the season fully without compromising your well-being. Remember, your health is a priority, no matter the time of year. Every small step towards improvement can make a significant difference in your overall quality of life.<\/p><\/div>\n


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General News – 2<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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