Her yıl 10 Eylül’de dünya, ruh sağlığının önemi ve intiharın yıkıcı sonuçları konusunda farkındalık yaratmaya adanmış bir gün olan Dünya İntiharı Önleme Günü’nü kutlamak için birleşiyor. Konu hassas olsa da, eylemi asla yüceltmeden veya teşvik etmeden, umudu, desteği ve anlayışı teşvik edecek şekilde ele almak hayati önem taşımaktadır. Bu sorunun temelinde milyonlarca insanın her gün karşılaştığı ve çoğu zaman dayanılmayacak kadar ağır hale gelen aşırı stres yatıyor.
Stres ve ruh sağlığına etkisi
Stres yaşamın kaçınılmaz bir parçasıdır, ancak kronikleştiğinde ve yönetilmediğinde zihinsel sağlığı ciddi şekilde etkileyebilir. İş baskılarından ilişki mücadelelerine, toplumsal beklentilere kadar stres birçok biçimde kendini gösterir. Bazı durumlarda bireyler kaçış ya da kurtuluşlarının olmadığını hissederek umutsuzluk duygusuna yol açabilirler. Böyle zamanlarda yardım aramanın zayıflığın değil, gücün işareti olduğunu anlamak çok önemlidir.
“İntiharların çoğu önlenebilir. Siz veya tanıdığınız biri bunalmış hissediyorsa, bir akıl sağlığı uzmanına ulaşın ve onunla konuşun,” dedi Mumbai’deki kıdemli danışman psikolog Dr Anshu Kulkarni.
Küresel resim
İntihar dünya çapında önde gelen ölüm nedenlerinden biri olmaya devam ediyor. Gençlerden yaşlılara kadar tüm demografik özellikleri kapsamakta ve akıl sağlığının sınır tanımadığının trajik bir hatırlatıcısıdır. Akıl sağlığı destek ağları, erken müdahale ve açık diyaloğun teşvik edilmesi de dahil olmak üzere önleme çabaları, ruh sağlığını çevreleyen damgalamayla mücadelede çok önemlidir.
İşte intihar nedeniyle hayatları trajik bir şekilde kısalmış olan ve dünya çapında ruh sağlığı sorunlarına çözüm bulmanın aciliyetini hatırlatan 10 önemli isim:
1.Robin Williams (1951–2014): Bulaşıcı mizah anlayışıyla tanınan aktör ve komedyen, şiddetli depresyonla mücadele etti.
2. Chester Bennington (1976–2017): Rock grubu Linkin Park’ın solisti Chester, yıllarca depresyonla mücadele etti.
3.Anthony Bourdain (1956–2018): – Tanınmış bir şef ve hikaye anlatıcısı olan Bourdain’in vefatı, görünüşteki başarıya rağmen birçok kişinin karşılaştığı sessiz mücadeleleri vurguladı.
4.Virginia Woolf (1882–1941): Bir edebiyat ikonu olan Woolf’un akıl hastalıklarıyla mücadelesi yazılarında çok iyi belgelenmiştir.
5.Sylvia Plath (1932–1963): gibi eserleriyle tanınan şair ve romancı Çan Kavanozudepresyonla derinden mücadele etti.
6.Kurt Cobain (1967–1994): Nirvana’nın solisti Cobain’in intiharı, şöhretin karanlık tarafına ve akıl sağlığı sorunlarına ışık tuttu.
7. Avicii (Tim Bergling) (1989–2018): İsveçli DJ ve plak yapımcısı, trajik ölümüne yol açan fiziksel ve zihinsel sağlık sorunlarıyla mücadele etti.
8. Hunter S Thompson (1937–2005): “Gonzo gazeteciliği”nin yaratıcısı Thompson hayatı boyunca depresyon ve bağımlılıkla mücadele etti.
9. Ernest Hemingway (1899–1961): Bir edebiyat efsanesi olan Hemingway’in intiharı, zihinsel ve fiziksel sağlık sorunlarıyla uzun bir mücadelenin ardından gerçekleşti.
10.Kate Spade (1962–2018): Ünlü moda tasarımcısının ölümü, dünyaya zihinsel sağlık sorunlarının çoğu zaman başarının arkasında gizli kaldığını hatırlatan bir şok oldu.
Bu isimler geniş çapta tanınırken, aynı zamanda her yıl intihar nedeniyle kaybedilen sayısız yaşamın simgesidir. Dünya İntiharı Önleme Günü, zihinsel sağlığın önemini, stresin yıkıcı gücünü ve empati, destek ve açık konuşmaya duyulan ihtiyacın önemli bir hatırlatıcısıdır. Anlayışı teşvik ederek, bu tür trajedileri önlemek ve kimsenin kendi mücadeleleriyle tek başına yüzleşmek zorunda hissetmemesini sağlamak için çalışabiliriz.
Siz veya tanıdığınız biri akıl sağlığıyla mücadele ediyorsa, bizimle iletişime geçmekten çekinmeyin. Her zaman umut vardır ve destek vardır.
Siz veya tanıdığınız birinin desteğe ihtiyacı varsa lütfen iletişime geçin. 022-25521111 numaralı telefondan icall ile veya 18005320807 numaralı telefondan Hindistan Psikiyatri Derneği yardım hattıyla iletişime geçebilirsiniz. Tüm Hindistan yardım hattı numarası: 022-27546669. Bunlar, krizinizle başa çıkmanıza yardımcı olacak eğitimli profesyonellerden oluşan ücretsiz yardım hatlarıdır.
