Telefonunuzu açıp zamanı kontrol etmek veya hızlı bir mesaj okumak için baktığınızda, bir saat geçtiğini ve ünlü dramalar, kedi videoları, korkunç haberler, influencer rantları ve algoritmanın önünüze koyduğu diğer içeriklere dalmış olduğunuzu fark ediyorsunuz.
Muhtemelen bu kafa karıştırıcı içeriklerin içinde kaybolmak istemiyorsunuz ama ertesi gün aynı hatayı tekrarlıyorsunuz.
Doomscrolling, sosyal medyada aşırı zaman harcama alışkanlığı, son derece yaygın hale geldi. Geçtiğimiz yıl yapılan bir ankette, Amerikalıların %64’ü doomscrolling yaptığını belirtti.
Araştırmacılar, doomscrolling’in zihinsel sağlık ve dikkat süresi dahil olmak üzere, durumunuzun çeşitli yönlerini olumsuz etkileyebileceği konusunda uyardılar. Uzun süreli kaydırmalar, beyin yorgunluğuna, odaklanma zorluğuna ve uyku bozukluklarına yol açabilir. Eğer tükettiğiniz içeriklerin çoğu olumsuz veya stresliyse, bu duygu durumunuzu kötüleştirip, kaygı, umutsuzluk ve duygusal tükenmişlik hissi yaratabilir.
Doomscrolling döngüsünden çıkmak zor olsa da, ilgi çekici ve üretken içerikler sunan pek çok uygulama mevcut.
Radio Garden
Sosyal medyaya girmeden dünyayla bağlantıda kalmanın bir yolunu arıyorsanız, Radio Garden’ı deneyebilirsiniz. Uygulama, dünya genelindeki 25.000’den fazla canlı radyo istasyonunu dinlemenize olanak tanıyor.
Uygulamayı açtığınızda, şehir ve kasabaları işaretleyen yeşil noktalar göreceksiniz. Herhangi bir noktaya tıklayarak o bölgeden yayın yapan radyo istasyonlarını dinleyebilirsiniz. Ayrıca favori istasyonlar ekleyebilir ve istasyonlar, ülkeler ve yerler hakkında arama yapabilirsiniz.
Radio Garden ücretsizdir, ancak aylık 2.99 $ ücretle reklamsız premium bir plan da sunmaktadır. Uygulama hem iOS hem de Android için mevcuttur.
Elevate
Elevate, odaklanma, hafıza, okuma, matematik becerileri ve diğer bilişsel yeteneklerinizi geliştirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış bir uygulamadır. Günlük hayatta kullandığınız farklı becerileri geliştirmek amacıyla 40’tan fazla oyun sunar.
Eğitim süreçlerinizi izleyebilir ve zihninizin performansını zaman içinde karşılaştırabilirsiniz.
Uygulama, günde üç oyun oynamanıza olanak tanıyan ücretsiz bir sürüm sunar ya da sınırsız erişim için yıllık 39.99 $’lık abonelik seçeneği mevcuttur. Hem iOS hem de Android için kullanılabilir.
Vocabulary
Vocabulary, her gün yeni kelimeler öğrenmenize yardımcı olan bir uygulamadır. Zorluk seviyenizi seçebilir ve ilginizi çeken kategorileri belirleyebilirsiniz; örneğin duygular, insan vücudu, iş dünyası gibi. Her kelime, tanımı, örnek cümleler ve telaffuz kılavuzu ile birlikte gelir.
Ayrıca öğrenilen kelimeleri gözden geçirebilmeniz için mini oyunlar da mevcuttur. Her hafta öğrenmek istediğiniz kelime hedefi belirleyebilir ve düzenli bir öğrenme rutini oluşturabilirsiniz.
Vocabulary, ücretsiz bir deneme süresi sunar, ardından aylık 4.99 $ veya yıllık 59.99 $ ücret talep etmektedir. Hem iOS hem de Android için mevcuttur.
Seterra
Coğrafya meraklısıysanız veya coğrafi becerilerinizi geliştirmek istiyorsanız, Seterra mükemmel bir uygulama. Uygulama, harita becerilerinizi test etmek için 300’den fazla oyun sunmaktadır. Ülke bayraklarını, okyanusları, denizleri ve nehirleri keşfedebilir; dağ sıralarını ve volkanları inceleyebilirsiniz.
Seterra, ilerlemenizi kategoriler arasında takip etmenizi ve her oyundaki en yüksek puanları görüntülemenizi sağlar.
Uygulama ücretsizdir ve hem iOS hem de Android için mevcuttur.
NYT Games
NYT Games uygulaması, her gün değişen kelime, mantık ve sayı oyunları sunarak zihninizi çalıştırmanıza yardımcı olur. Bulmacayı oynayabilir, kelime tahmin oyunu Wordle’ı deneyebilir, belirli bir temaya sahip kelimeleri Connections’da gruplayabilir ve yedi harften kaçar tane kelime oluşturabileceğinizi Spelling Bee’de görebilirsiniz.
Uygulama, sınırsız erişim ve arşivler için aylık 5.99 $’lık bir ücret talep ediyor, ancak Wordle, Strands ve Mini Crossword gibi bazı oyunlar ücretsiz olarak oynanabilir.
NYT Games hem iOS hem de Android için mevcuttur.
Drops
Yeni bir dil öğrenmek istiyorsanız ve Duolingo’dan farklı bir şey denemek istiyorsanız, Drops iyi bir seçenek. Uygulama, 45’ten fazla dilde kelime dağarcığı ve yaygın ifadeleri öğrenmenizi sağlamak için görsel olarak ilgi çekici mini oyunlar kullanmaktadır. Dersler, günde yaklaşık beş dakika sürmek üzere tasarlanmıştır.
Drops, hem başlangıç seviyesindeki hem de kelime hazinesini geliştirmek isteyen uzmanlar için uygundur.
Uygulamanın ücretsiz versiyonu, günde beş dakikalık dersler sunmaktadır. Sınırsız erişim ve premium özellikler için aylık 11.99 $ veya yıllık 79.99 $ ücretlendirilir. Hem iOS hem de Android için mevcuttur.
