Apple Watch 10 ve Garmin Forerunner 265 ile 7.000 adım yürüdüm ve biri çok daha doğruydu

Hangisinin daha doğru olduğunu merak ettiniz – adımlarınızı saymaya gelince Apple Watch Serisi 10 veya Garmin Forerunner 265?

Daha fazla bilgi edinmek için, her iki saati de bileğime bağladım ve adımlarımı manuel olarak saydım, sonra sonuçları karşılaştırdım. Hangi saatin daha doğru olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Bu saat karşılaştırmalarını yıllardır yapıyorum ve her zaman her iki saatin adımlarınızı nasıl saydığına bakarak başlıyorum. En iyi elma saatlerinden veya en iyi garminlerden birini kurarken, saatin kalori harcamalarınızı kalibre edebilmesi için boy ve kilonuzdan girmeniz istenir, ancak ölçüm adımları söz konusu olduğunda, her iki saat de kolunuzun salınımını kullanır.

Her salıncak iki adım için sayılır. Saati baskın veya baskın olmayan elinizde giyip takmanız önemli değil, ivmeölçer hala vücudunuzun hareketini ölçmelidir.

Bununla birlikte, oğlumu bebek arabasına iterken, Apple Watch’un genellikle yürüyüşümü yürüyüş olarak tanımak için mücadele ettiğini buldum, bu yüzden bu meydan okuma için hem bebeğimi hem de pusetini evde bıraktım. Sol bileğimde Apple Watch 10 ve sağımda Garmin Forerunner 265 giydim.

Apple Watch 10 ve Garmin Forerunner 265 ile 7.000 adım yürüdüm – işte daha doğruydu

Bu test için birkaç farklı yürüyüş yaptım. Londra’daki farklı toplantılar arasında yürürken ilk iki yürüyüş şehirdeydi. Şehrin özellikle yerleşik bir bölgesinde değildim, ama yine de saatlerin yoğun bir kentsel ortamda nasıl karşılaştırıldığını görmek istedim.

Üçüncü yürüyüş için, yerel ormanlarıma köpekle yürüyüşe çıktım. Yine, özellikle uzak değildim, ama ormanlık bir alanda iki mil yürüdüm.

Kafamdaki çok sayıda sayımda pek iyi olmadığımı bilmek için bu zorluklardan yeterince yaptım, bu yüzden benim kazdım Güvenilir Tıkır Sayacı. Attığım her adım, tıkladım. Eve geldiğimde tüm verileri indirdim. Apple Watch’ümdeki StepApp’ı kullandım, çünkü Apple hala yürüyüşünüzün adım sayısını görmenize izin vermiyor, sadece günden gelen genel adım sayınızı ve daha doğru sayılar istedim.

İşte sonuçlar:

Verilerden de görebileceğiniz gibi, Garmin Forerunner 265 manuel kayıttan sadece 86 adım, Apple Watch 10 465 adımı kaçırdı.

Tabii ki, iki saatin doğruluğunu gerçekten test etmek için, çok daha büyük bir ölçekte çok daha fazla test yapmanız gerekir, ancak Forerunner 265’in ne kadar yerinde olduğundan çok etkilendim.

Bu, Apple Watch 10’un doğru olmadığı anlamına gelmez. Ortalama bir kişi bir mil içinde 2.000 adım atıyor, bu yüzden 465 adım büyük bir miktar değil. İlginç bir şekilde, üçüncü yürüyüş için Apple Watch mesafeyi 2,02 mil olarak kaydetti, oysa Garmin’im tam olarak 2 mil kaydetti. Yine, burada çok küçük farklılıklardan bahsediyoruz.

Ayrıca, her iki saatin de adımlarınızı saymaktan çok daha fazlasını yaptığını da belirtmek gerekir. Apple Watch 10, piyasadaki en iyi akıllı saattir ve iPhone’unuzu bileğinize almak gibidir. Garmin Forerunner 265, karşılaştırıldığında, çok fazla akıllı saat özelliğine sahip değil, ancak maraton eğitiminizi doğru bir şekilde izlemek için tasarlandı ve onu piyasadaki en iyi koşu saatlerinden biri haline getiriyor.

Son olarak, adımları saymak her zaman şekillenmek ve kilo vermek söz konusu olduğunda odaklanmak için en iyi metrik olmasa da, başlamak için iyi bir yerdir. 32 çalışmanın gözden geçirilmesi, Uluslararası Davranışsal Beslenme ve Fiziksel Aktivite Dergisi “10.000 adım/gün sağlıklı yetişkinler için makul bir hedef” olduğunu buldu.

Gününüze daha fazla adım eklemek, daha erken bir duraktan atlamak ve işe gidip gelme veya çalışırken yürümek için en iyi yürüyüş ped koşulu koşululardan birine yatırım yapmak kadar basit olabilir.

Yürüyüş, kilo vermenize, kas yapmanıza ve daha az stresli hissetmenize yardımcı olabilir, ancak adımlarınızı takip edersiniz. Bana inanmıyor musun? İşte her gün 30 dakikalık yürüyüşün vücudunuz için yapabileceği şey.

Tom’un rehberinden daha fazlası