Summer güneş ışığı ve açık hava eğlencesi getiriyor, ancak aynı zamanda ısı ve nem nedeniyle güneş yanığı, ısı döküntüsü, sivilce ve mantar enfeksiyonları gibi cilt sorunlarını da sunuyor. Uzmanlar SPF 30 güneş koruyucu kullanmayı, nefes alabilen kıyafetler giymeyi, nemlendirmeyi ve ağır kremlerden kaçınmayı önerir. Uygun özenle, cildinizi sağlıklı ve parlak tutarken mevsimin tadını çıkarabilirsiniz.
devamını oku
Yaz, güneş ışığı, plaj gezileri ve açık hava maceraları mevsimidir, ancak artan ısı, nem ve güneşe maruz kalma nedeniyle bir dizi cilt problemi getirir. Max Multi Speciality Center’da (Noida) dermatoloji kıdemli danışmanı Dr Shobit Caroli, yedi ortak yaz cildi sorununu vurgular ve bunları önlemek için pratik ipuçlarını paylaşır.
Güneş yanığı
Neden: Güneşin zararlı UV ışınlarına aşırı maruz kalma cilde zarar verir, kızarıklığa, ağrı ve soyulmaya neden olur.
Önleme:
*Dışarıya çıkmadan önce en az SPF 30 ile geniş spektrumlu bir güneş kremi uygulayın.
*Her iki saatte bir, özellikle yüzme veya terledikten sonra yeniden başvurun.
*Koruyucu kıyafetler, güneş gözlüğü ve geniş kenarlı bir şapka giyin.
*Yoğun güneş ışığı saatlerinde (10: 00-16: 00) gölge arayın.
Isı döküntüsü (dikenli ısı)
Neden: Engellenmiş ter bezleri cildin altında ter tuzak, kırmızı, kaşıntılı darbelere yol açar.
Önleme:
Terin buharlaşmasına izin vermek için gevşek, nefes alabilen pamuklu giysiler giyin.
Hayranlar, klima veya serin duşlarla serin kalın.
Cildi kuru tutmak için talk pudrası veya anti-cafing tozları kullanın.
Gözenekleri tıkayabilen ağır kremlerden kaçının.
Sivilceler
Neden: Artan ter ve petrol üretimi tıkanma gözenekleri, akneye yol açar.
Önleme:
Yüzünüzü nazik, yağsız bir temizleyici ile günde iki kez yıkayın.
Komedojenik olmayan güneş koruyucu ve makyaj kullanın.
Cildinizi hafif bir nemlendirici ile nemlendirin.
Terli ellerle yüzünüze dokunmaktan kaçının.
Susuz cilt
Neden: Aşırı güneşe maruz kalma ve ciltten ısı şeridi nemi, kuruluk ve pulluğa neden olur.
Önleme:
Gün boyunca bol su için.
Hyaluronik asit gibi malzemelerle nemlendirici bir nemlendirici kullanın.
Cildinizi dehidre edebilen aşırı alkol ve kafeinden kaçının.
Sıcak olanlar yerine havalı duşlar alın.
Koyu noktalar ve hiperpigmentasyon
Neden: Güneş maruziyeti melanin üretimini tetikleyerek koyu yamalara yol açar.
Önleme:
Bulutlu günlerde bile günlük güneş kremi uygulayın.
Yüzünüzü korumak için şapka ve güneş gözlüğü takın.
Suntan kremlerini kullanmaktan kaçının.
Lekeler veya güneş yanığı ciltlerini seçmekten kaçının.
Mantar enfeksiyonları
Neden: Sıcak, nemli koşullar mantar büyümesi için mükemmel bir ortam yaratarak sporcunun ayağı veya saçkıran gibi enfeksiyonlara yol açar.
Önleme:
Cildinizi, özellikle kıvrımlarda ve ayak parmaklarında kuru tutun.
Nefes alabilen kumaşlar giyin ve terli kıyafetleri derhal değiştirin.
Enfeksiyonlara eğilimli ise antifungal tozlar veya spreyler kullanın.
Havuzlar ve soyunma odaları gibi halka açık yerlerde yalınayak yürümekten kaçının.
Böcek ısırıkları ve alerjik reaksiyonlar
Neden: Sivrisinekler, arılar ve diğer böcekler yaz aylarında gelişerek kaşıntılı ısırıklara ve alerjik reaksiyonlara neden olur.
Önleme:
Dışarıda vakit geçirirken böcek kovucu uygulayın.
Hataya eğilimli alanlarda uzun kollu ve pantolon giyin.
Isırıkları yatıştırmak için kalamin losyonu veya antihistamin kullanın.
Böcekleri çeken kokulu losyonlardan veya parfümlerden kaçının.
