Yatmadan önce rahatlatıcı bir duş veya banyo, kaliteli bir gece uykusu için rahatlamanın harika bir yoludur. Kendinizi bu keyifli dinginliğe bıraktıktan sonra yapmak isteyeceğiniz son şey, kendinizi gürültülü bir saç kurutma makinesine maruz bırakmaktır. Ancak hem sizin hem de yatağınızın sağlığı için yatmadan önce saçlarınızı kurutmanızda fayda var.
Islak saçla yatağa gitmek, en iyi yatağı bile sıcak bakteri, toz akarları ve küf gibi diğer alerjen yatağına dönüştürebilir. Rex Isap, yatak uzmanı ve CEO’su Mutlu Yataklarıslak yatağı şu şekilde tanımlıyor: “bakteriyel ve mantar gelişimi için mükemmel bir üreme alanı.”
Üstelik nem, hem yatağınızın hem de yastıklarınızın ömrünü kısaltabilir. Ve bir kez ıslandıklarında sağlığınız üzerinde ciddi bir etki yaratabilir. Burada, ıslak saçın yatağınıza neler yapabileceğini tam olarak özetleyeceğiz ve aynı zamanda kötü etkilerin nasıl sınırlandırılacağına dair bazı tavsiyeler sunacağız.
Islak saçla yatmak neden sizin ve yatağınız için kötüdür?
1. Küf oluşumuna duyarlı
Rex, “Sudan zarar gören şilteler küf oluşumuna karşı daha duyarlıdır” diye açıklıyor. Rex, “Solunması veya dokunulması halinde bu, gözlerde kızarma ve hapşırma gibi alerjik reaksiyonlara neden olabilir” diyor.
Elbette, üzerinde sekiz saatten fazla uyuduğunuzda yatağınıza dokunmaktan veya yatağınızın yakınında nefes almaktan kaçınmak imkansızdır. Yatağınızın küflenmesi hem uyku kalitenizi hem de sağlığınızı etkileyebilir. Küf maruziyeti astım gibi solunum sorunlarını tetikleyebilir ve gece boyunca huzur içinde dinlenmeyi zorlaştırabilir. Ve nemli yatağı seven sadece küf değildir…
2. Bakteri üreme alanı
Sıcak ve nemli bir yatağın içi pek çok kötü şey için ideal bir üreme alanıdır. Bakteriler, mantar büyümesi, toz akarları ve hatta tahtakuruları bile bu ortamda gelişir.
Saçkıran gibi cilt enfeksiyonlarını özel bir risk olarak belirten Rex, “Bu mantarlar daha sonra saç derinize veya yüzünüze aktarılabilir ve bu da sizi mantar enfeksiyonları riskine sokar” diyor. Sağlıklı bir uyku yerine saçınız ve cildinizle potansiyel olarak zararlı zararlılar, bakteriler ve alerjenlerle yakın temas halinde saatlerce vakit geçirebilirsiniz.
3. Yatağa zarar verebilir
Yatağınızın veya yastığınızın düzenli olarak ıslanması, içindeki yapının bütünlüğüne zarar verebilir. Bu, köpükler için özel bir sorundur ve en iyi hafızalı köpük şilteler bile nemlendiğinde bozulmaya başlayabilir. Bu bozulma, yatağınızın daha az destekleyici olduğu ve daha erken değiştirilmesi gerekeceği anlamına gelir.
Rex, “Islak saçla yatmak yastığınızın dolgularının eşit olmayan şekilde dağılmasına da neden olabilir” diyor. Topaklı yastıklar sadece kötü görünmekle kalmaz, aynı zamanda eşit olmayan bir dağılım garip bir açıyla uyumanıza neden olursa ciddi bir boyun ağrısıyla uyanabilirsiniz.
4. Yatak ve yastıklarınızda sarı lekeler
Yatakların ve yastıkların sararmasının birçok nedeni vardır ve nem, yatağınızda istenmeyen izlerin oluşmasının büyük bir nedenidir. Bu izler yüzeysel bir hasar olabilir (belki de kalan saç ürünü leke bırakmıştır) ama aynı zamanda küf gibi daha ciddi bir şey de olabilir. Küfün yatağınızı lekelediğini düşünüyorsanız, yatağınızı derinlemesine temizlemeyi veya profesyonel bir temizlik hizmeti için ödeme yapmayı düşünün.
5. İlginç bir koku
Açık bir kaynağı olmayan, yatak odasında dolaşan tuhaf bir korku fark ettiniz mi? Yatağından geliyor olabilir. Bazen lekelerden ve diğer sorunlardan önce kötü bir koku ortaya çıkabilir, bu nedenle sorun açık olmasa da burnunuz bir şeylerin ters gittiğini bilir.
Yatağımız ve yastıklarımız nemi hapsettiğinde bakteri üremesi hoş olmayan, çiş benzeri bir koku yayabilir. Kokuyu dağıtmak için yatağınızı derinlemesine temizleyin ve pencerelerinizi geniş açarak ve yatak odanızın bol miktarda havalandırılmasını sağlayarak havayla kuruması için bolca zaman tanıyın.
Yatağınızı ve yastığınızı su ve diğer sıvılardan korumak
1. Yatak koruyucuya yatırım yapın
Yatak koruyucusu aslında yatağınızın etrafını sararak bir bariyer sağlayan ek bir tabakadır. Çok sayıda türü mevcuttur, ancak eğer nemliyse endişeleniyorsanız su geçirmez bir yatak koruyucuyu tercih edin. En iyi yatak koruyucusu, büyük miktarlardaki sıvıların bile yatağınıza ulaşmasını engelleyebilir, bu nedenle ara sıra banyodan yatağa atlarsanız hasar sınırlıdır.
Yatak koruyucularının düzenli olarak yıkanması gerekir, ancak iyi haber şu ki bunların çoğu çamaşır makinesine atılabilir. Alerjenleri ve bakterileri öldürmek için mümkünse 130 F (54,4 C) sıcaklıkta sıcak yıkama öneririz (ancak yıkamadan önce bakım etiketini mutlaka okuyun).
2. Yastık koruyucuya yatırım yapın
Yastık koruyucuları, yatak koruyucularına çok benzer ve neredeyse uyan ek bir yastık kılıfı gibi davranır. içeri yastık kılıfın. Yastık koruyucular ıslak saçların yanı sıra ter, salya, gözyaşı gibi yastığınıza zarar verme riski taşıyabilecek her türlü vücut sıvısına karşı da koruma sağlayabilir. Yatak koruyucuları gibi bunların temizlenmesi de çok kolaydır ve yastığınızın ömrünü uzatmaya yardımcı olabilir.
3. Hemen yatağı yapmayın
Sabah uyandığınızda hemen yatağınızı toplamayın. Bunun yerine örtüleri dikkatlice geriye doğru itin ve yatağa nefes alması için zaman tanıyın. Hava yatağın etrafında dolaşırken, uykunuzda terlediğiniz de dahil olmak üzere gece boyunca biriken nemin buharlaşma şansı vardır.
Çarşaflarınızı değiştirdiğinizde (yaklaşık haftada bir kez yapmanız gereken bir şey), yatağınızı soyun ve yatağı birkaç saat çıplak bırakın. Bu alerjenlerin dağılmasını sağlar. Yatak havalanırken, bir dakikanızı ayırıp kontrol edin ve nemin yatağınıza zarar verdiğine dair herhangi bir işaret olup olmadığına bakın.
4. Yatağınızı havalandırın
Yatağınızı güneşli bir günde yıkamayı hedefleyin, böylece açık havada kurumasını sağlayabilirsiniz (mümkünse doğrudan güneş ışığında). Güneşten gelen UV ışınları, yatağınızdaki toz akarlarını ve bakterileri öldürmenin yanı sıra, kalan küfleri de parçalayıp yok edebilir.
Yatağınızın değiştirilmesi gerektiğini veya sekiz yıldan daha eski olduğunu gösteren işaretler fark ettiyseniz, yatağınızın artık tasarruf etmediğini hissedebilirsiniz; özellikle de sık sık ıslak saçla yatağa giriyorsanız. Yeni bir yatak satın almak pahalı olabilir, ancak satın alma işleminizi Mayıs ayındaki Anma Günü yatak satışlarına denk gelecek şekilde zamanlamak en büyük tasarruf anlamına gelecektir. Saç kurutma makinesine de bakmak isteyebilirsiniz…
