Bir protein shake’i içmenin en iyi zamanı hakkında pek çok tartışma var, bu yüzden kafa karışıklığını ortadan kaldırmaya ve kesin olarak öğrenmeye karar verdik – ne zaman bir protein shake içmelisiniz?

Spor salonunda protein karışımlarını mideye indiren şişkin kankaları fark ettiyseniz, bir bakışta merak etmenize neden olabilir. kaç kaslı uzuvları beslemek için paketledikleri protein karışımları. Ama protein iken miktar önemli olduğu kadar kalite ve zamanlama da önemlidir. Protein shake tüketimi konusunda bilgili olan hevesli sporcular farklı görüşlere sahip olabilir, bu yüzden bilimi derinlemesine incelemeye karar verdim.



genel-26