son zamanlarda American Journal of Clinal Nutrition tarafından yayınlanan çalışma Samsung Galaxy Watch ve okumalarının laboratuvar sonuçlarıyla karşılaştırılabilecek kadar doğru olduğunu ve bu nedenle kullanıcıların kilo vermesine yardımcı olabileceğini gösteriyor.
Obezite şaka değildir ve durumun zararlı etkileriyle mücadelede bir yardım eli oyunun kurallarını değiştirebilir. Kilo vermenin zorluklarını aştıysanız, yağ kütlesi ve kalori alımı gibi bunun kaydını tutmanın ne kadar zor olabileceğini bilirsiniz.
Galaxy Watch, obezite ile mücadele etmenize ve obeziteyi önlemenize yardımcı olacak bir çözüm sunuyor: biyometrik ölçümlerinizi takip etmek. Söz konusu veriler şu adresten alınmıştır: Galaxy Watch 4 (ancak Watch 5 de kaydedebilir) ve ardından Louisiana Eyalet Üniversitesi, Pennington Biyomedikal Araştırma Merkezi ve Hawaii Üniversitesi Kanser Merkezi’nin laboratuvar düzeyinde sonuçlarıyla karşılaştırıldı ve oldukça doğru bulundu.
Galaxy Watch Active biyometrik okumaları ne kadar doğrudur?
Çalışma, beş vücut kompozisyonu göstergesiyle ilgili olarak %97-98 doğruluk gösteriyor, yani:
- Vücudunuzun kütlesinin ne kadarı yağsızdır?
- Ne kadarı yağ taşıyor
- İskelet kası
- Mevcut temel metabolizma hızı
- Vücuttaki su miktarı
Bu ölçümleri evinizin rahatlığında güvenilir bir şekilde takip edebileceğinizi bilmek, özellikle testler için düzenli olarak doktor ofisini ziyaret etme alternatifiyle karşılaştırıldığında yeri doldurulamaz.
Galaxy Watch Active daha sağlıklı olmanıza nasıl yardımcı olabilir?
Bunu yapmanın bir yolu, okumalarını düzenli olarak takip etmeye başlamaktır, böylece daha sonra üzerinde çalışabileceğiniz istenmeyen davranış kalıplarını tespit edebilirsiniz. Aldığınız notlar, karşılaştığınız sorunu hedefleyen ideal antrenmanı seçmenize de yardımcı olabilir.
Çalışma, daha doğru ölçümler almak için bazı yararlı en iyi uygulamaları sunar:
- Düzenli olarak günün aynı saatinde ölçüm yapın
- Bunu aç karnına yapın
- Ve tuvalete gittikten sonra
- Kadınsanız ayın özel zamanlarında ölçü almayın.
- Egzersiz veya sıcak duş gibi vücut ısınızı yükselten şeyler yapmadan önce ölçüm yapın.
- Vücudunuzla temas eden metal nesnelerin çıkarılması, ölçüm doğruluğunu artırır
Bakınız fermuarı tene temas etmediği için sorun olmayacaktır ama ölçü alınırken yüzük çıkarılmalıdır.
Sonuç olarak, bu ileriye doğru atılmış büyük bir adımdır. Bir Galaxy Watch Active’den alınan okumalarla karşılaştırıldığında laboratuvar düzeyinde test sonuçlarına sahip olmak, teknolojinin hayatımızı nasıl kolaylaştırdığını hatırlamamızı sağlayan türden bir veridir.
Şu anda böyle bir güç mevcutken, bu teknolojinin gelecek nesillerinin bizi nereye götürebileceğini düşünmek harika. Aldatmaca biz teknisyenler için her zaman gerçek olmuştur, ancak bunun birinin hayatını daha iyiye doğru değiştirebileceğini bilmek, yeri doldurulamaz bir duygudur.
