Yaşlanmak zorunludur.
Ancak bir gecede yaşlandığınızı ne sıklıkla hissedersiniz?
Evet, bu mümkün.
Yeni bir çalışma yayınlandı Doğanın Yaşlanması dergisi, yaşlanma sürecinin geleneksel düşüncenin aksine belirgin “dalgalar” halinde gerçekleştiğini ortaya koyuyor.
Daha yakından bakalım.
Araştırma ne diyor?
Araştırmaya göre Stanford’dan araştırmacılar, insanların yavaş yavaş yaşlandığı yönündeki geleneksel inanışı çürüttü.
Bunun yerine, kapsamlı araştırmaların ardından insanların ergenlik sonrası yaşamları boyunca iki büyük “patlama” yaşadığını buldular: biri 40’lı yaşların ortasında, diğeri 60’lı yaşların başında. Günlük posta.
Kırışıklıkların oluşması, ciltte sarkma, saçların beyazlaşması, kaslarda ve eklemlerde ağrılar ve viral enfeksiyonlara karşı artan duyarlılık, her aşamada meydana gelen moleküler değişikliklerle açıklanabilen yaşlanmanın görünüşte ani göstergeleridir.
Kilo alımı veya daha yoğun alkole bağlı yan etkiler bu tür değişikliklerden kaynaklanabilir.
Stanford Üniversitesi’nde genetik profesörü ve çalışmanın kıdemli yazarı Dr. Michael Snyder şunları söyledi: Wall Street Journal: ‘İnsanlar herkesin yavaş yavaş yaşlandığını varsayıyor. Çoğu değişikliğin doğrusal olmadığı ortaya çıktı.’
Moleküler düzeydeki değişiklikler sizi nasıl etkiliyor?
Grup, ortalama 1,7 yıl boyunca Kaliforniya’da 25 ila 75 yaşları arasındaki 108 sağlıklı bireyden alınan çoklu kan ve dışkı örneklerinin yanı sıra ağız, deri ve burun sürüntülerinden elde edilen verileri inceledi.
Analizin ardından araştırmacılar, RNA ve proteinler de dahil olmak üzere gördükleri moleküllerin yüzde 81’inin en az bir değişim dalgasına maruz kaldığını buldu.
Bilim adamları, şiddetli düzensizliğin iki önemli dönemi olduğu sonucuna vardı: en büyük değişiklik 44 yaşında meydana geldi ve en yüksek artış 60 yaşında meydana geldi.
Almanya’daki Leibniz Yaşlanma Enstitüsü’nden hesaplamalı biyolog Dr. Steve Hoffmann şunları söyledi: WSJ“Bu çalışmalar muhtemelen bizim yaşadığımız veya fizyolojik kondisyonda ani bir düşüş algılayan başkalarından duyduğumuz deneyimlerle çok iyi uyum sağlıyor.”
Eski Stanford Tıp doktora sonrası araştırmacısı ve şu anda Singapur Nanyang Teknoloji Üniversitesi’nde yardımcı doçent olan Dr. Xiaotao Shen, “Bu faktörleri belirlemek ve incelemek gelecekteki araştırmalar için bir öncelik olmalıdır” diye ekledi. Günlük posta.
Alkol yaşlanmayla nasıl bağlantılıdır?
40’lı yaşlarındaki bireylerde lipid metabolizması, alkol ve kafein metabolizmasıyla bağlantılı moleküllerin sayısındaki büyük değişikliklerin yanı sıra kardiyovasküler hastalıklar ve cilt ve kasların yaşlanmasıyla bağlantılı belirteçlerdeki değişiklikler de gözlemlendi.
60 yaşında, benzer ancak daha az fark edilen bir yaşlanma “dalgası” gözlemlendi.
Dr Snyder, bu değişikliklerin bazılarının bu yaş gruplarında kümelenme eğiliminde olan davranışsal veya yaşam tarzı sorunlarıyla bağlantılı olma ihtimalinin bulunduğunu belirtti.
Başlangıçta araştırmacılar, menopoz veya perimenopoz dönemindeki kadınların 40’lı yaşlarında gözlemlenen yaşlanma dalgasının nedeni olabileceğini varsaydı.
Ancak erkeklerin de aynı yaşlanma eğiliminin belirtilerini gösterdiğini gözlemlediler.
Teorilerine göre, 40’lı yaşların ortasında (yaşamın sıklıkla stresli olduğu bir dönem) daha fazla alkol tüketen kişilerde alkol metabolizması bozulabilir.
Araştırmacılara göre bulgular, insanların yaşlandıkça neden gribe bağlı önemli hastalıklara yakalanma eğiliminin arttığını açıklayabilir. Buna 60’lı yaşlarına ulaşan kişilerde görülen değişiklikler de dahildir.
ABD Hastalık Kontrol ve Önleme Merkezlerine göre, 65 yaş ve üstü Amerikalıların yaklaşık üçte ikisinde iki kronik rahatsızlık var ve neredeyse yüzde 90’ının en az bir kronik sağlık durumu var.
Ne yapılabilir?
Ekip, 44 ve 60 yaş dönüm noktalarına ulaşanlara, bu büyük yaşlanma ‘dalgalarının’ etkilerini ortadan kaldırmak için daha sık egzersiz yapmalarını ve daha sağlıklı bir diyet benimsemelerini tavsiye ediyor.
Bu özellikle 40’lı ve 60’lı yaşlarında olduklarında geçerlidir.
Bu, kas kütlesini korumak ve kalbinizi korumak için alkolü azaltmak veya egzersizinizi artırmak anlamına gelebilir.
Dr Snyder, “Hâlâ sağlıklıyken yaşam tarzımızı değiştirmeye çalışmamız gerektiğine inanıyorum” dedi.
Ajanslardan gelen girdilerle
