ile Pixel Watch 3’te Fitbit iki yeni özelliği tanıttı: Kardiyo Yükü ve Hedef Yük. Bu ölçümler artık kullanıma sunulmaya başlıyor Pixel Watch’a ve Pixel Watch 2’nin yanı sıra çok sayıda Fitbit akıllı saat ve spor takipçileri.
Kardiyo Yükü, egzersiz ve günlük aktiviteler sırasında kardiyovasküler sisteminizdeki yükü ölçen yararlı bir özelliktir. Gün içerisinde artan sayısal bir puandır. Bu özellik ilerlemenizi takip etmenize yardımcı olur, ancak Google bu özelliği aşırı antrenmandan kaçınmanıza yardımcı olmak için de kullanır.
Temel olarak Cardio Load, antrenmanlarınızın yalnızca süresini değil aynı zamanda yoğunluğunu da dikkate alır. Yüksek yoğunluklu egzersizin kalbe daha fazla yük bindirdiğinin bilincindedir. Sonuç olarak, daha uzun ve daha yorucu aktiviteler için daha fazla kardiyo yükü alırsınız ve bu, egzersiz sırasındaki kalp atış hızınıza bağlıdır.
Şu anda kullanıma sunulan ikinci özellik Hedef Yük’tür. Bu, Kardiyo Yükünüzü tamamlamak için çalışır ve temel olarak günlük Kardiyo Yükünüz için önerilen bir aralıktır. Kondisyon seviyenizi, son aktivitenizi ve vücudunuzun ne kadar iyileşmiş olduğunu hesaba katar. Sizin için ilk Hedef Yük, giyilebilir cihazınızı 7 gün ve gece boyunca taktığınızda ortaya çıkar.
Genişletme, Aralık 2024 Piksel Özelliği düşüşüyle birlikte duyuruldu. Yeni özellikler 9 Aralık’ta kullanıma sunuldu ve son günlerde daha fazla Fitbit kullanıcısı Kardiyo ve Hedef Yük özelliklerini aldı.
Desteklenen giyilebilir cihazların listesi:
- Piksel İzle 1
- Piksel İzle 2
- Piksel İzle 3
- Fitbit İlham 2
- Fitbit İlham 3
- Fitbit Lüks
- Fitbit Sense
- Fitbit Sense 2
- Fitbit Versa2
- Fitbit Versa3
- Fitbit Versa4
- Fitbit Şarjı 5
- Fitbit Şarjı 6
Pixel Watch kullanıyorsanız bu ölçümleri doğrudan bileğinizde görüntüleyebilirsiniz: bunlar bugün Fitbit’tedir veya komplikasyonlar veya Döşemeler aracılığıyladır. Fitbit kullanıcılarının Android ve iOS uygulamasında “Aktivite” başlığı altında yeni “Kardiyo Yükü” kartını aramaları gerekecek. İki yeni ölçümü görüntülemek için Fitbit uygulamanızın en son sürüme güncellendiğinden emin olun.
Düzenli olarak antrenman yapan ve daha fazla antrenman yapmayı planlayan biri olarak bu tür özellikleri çok faydalı buluyorum. Vücudumun antrenmana nasıl tepki verdiğini izlemek, antrenmanın etkilerini ve vücudum üzerinde yaratabileceği gerilimi özellikle fark etmesem bile bana fikir verebilir. Bu harika özellikleri daha fazla insana sunduğu için Fitbit’e teşekkür ederiz!