Seyahat etmek sadece eğlence ve yeni deneyimlerden ibaret değildir. Yeni bir çalışma, bunun aynı zamanda daha genç görünmenize ve hissetmenize de yardımcı olabileceğini ortaya koyuyor. Bunun nedeni, yaşlanma belirtilerini yavaşlatmaya yardımcı olan olumlu fiziksel ve zihinsel sağlık yararlarıdır.
devamını oku
Seyahat etmenin eğlenceli olduğu inkar edilemez.
Aynı zamanda kendini iyileştirmenin en etkili şeklidir.
Avustralya’daki bir üniversitede yapılan yeni araştırma, fiziksel ve zihinsel sağlığı iyileştirmenin yanı sıra, seyahatin daha genç görünmenizi ve hissetmenizi sağlayacak güçlü bir araç olabileceğini gösteriyor.
başlıklı çalışma Entropi Artışı Prensibi: Turizmin İnsan Sağlığını Nasıl Etkilediğine Yeni Bir Bakış ‘de yayınlandı Seyahat Araştırmaları Dergisi ağustos ayında.
Çalışma
Edith Cowan Üniversitesi (ECU) tarafından yapılan çalışma, seyahatin bireyin sağlığını nasıl etkileyebileceğini incelemek için entropi teorisini turizme uyguladı.
Buna göre BilimGünlükEntropi “evrenin ölüme ve düzensizliğe doğru genel eğilimidir.”
Çalışma, olumlu seyahat deneyimlerinin entropiyi azaltarak ve genel sağlığı iyileştirerek bu eğilimi ortadan kaldırabileceğini öne sürüyor.
Araştırmaya göre, yeni yaşam deneyimleri yaşamak, yeni insanlarla tanışmak, daha iyi uyumak ve dinlenme faaliyetlerine katılmak gibi bir dizi seyahat faydası erken yaşlanmayı yavaşlatabilir.
ECU doktora adayı Fangli Hu, yaşlanmanın geri döndürülemez bir süreç olmasına rağmen yavaşlatılabileceğini söylüyor.
“Turizm sadece eğlence ve dinlenmeden ibaret değil. Aynı zamanda insanların fiziksel ve zihinsel sağlığına da katkıda bulunabilir.” Basitçe ifade etmek gerekirse, “olumlu deneyimler entropi artışını azaltabilir ve sağlığı iyileştirebilir; olumsuz deneyim ise entropi artışına katkıda bulunarak sağlığı tehlikeye atabilir.”
Uzmanlar ayrıca “seyahat terapisinin çığır açan bir sağlık müdahalesi olabileceğini” söylüyor.
Seyahat avantajları
Seyahat etmek sizi yeni durumlarla karşı karşıya bırakır ve bu durumların sağlığınız üzerinde bronzlaşmanın ötesinde kalıcı olumlu etkileri olabilir.
Vücudunuzun kendi kendini organize eden mekanizmaları, alışılmadık koşullarda olmanın getirdiği stres tepkinizin uyarılmasından ve artan metabolik hızlardan faydalanabilir.
Fiziksel olarak aktifken seyahat etmek, metabolizmayı ve enerji tüketimini artırır ve bu kendi kendini organize eden mekanizmaları destekler. Yürüyüş, yürüyüş ve bisiklete binme gibi basit aktiviteler uzun bir yol kat etmenize yardımcı olabilir.
İnsanlarla ve seyahat sırasında karşılaşılan olumlu deneyimler, genel refah durumunuzu da büyük ölçüde iyileştirebilir.
Hu, boş zaman seyahati aktivitelerinin kronik stresi azaltabileceğini, bağışıklık sistemini dengeleyebileceğini ve kas gerginliğini azaltabileceğini belirtiyor.
“Rahat seyahat aktiviteleri kronik stresi hafifletmeye, bağışıklık sisteminin aşırı aktivasyonunu azaltmaya ve kendini savunma sisteminin normal işleyişini teşvik etmeye yardımcı olabilir. Rekreasyonla meşgul olmak potansiyel olarak kaslarda ve eklemlerde gerginlik ve yorgunluğu giderir” diyor. Fox Haberleri.
“Bu rahatlama vücudun metabolik dengesinin korunmasına yardımcı oluyor ve aşınma ve yıpranma önleyici sistemin etkinliğini artırıyor. Organlar ve dokular daha sonra düşük entropili bir durumda kalabilir.”
Zorluklar
Seyahat etmenin birçok avantajı olmasına rağmen olası risklerin farkında olmak hayati önem taşımaktadır.
Uzmanlar, seyahat edenlerin bulaşıcı hastalıklar, aksilikler ve güvenlik sorunları gibi sağlık tehlikeleriyle karşı karşıya kalabileceğini gözlemliyor.
“Tersine, turizm, entropi artışını teşvik etme sürecine paralel olarak potansiyel olarak sağlık sorunlarına yol açabilecek olumsuz deneyimler içerebilir. Öne çıkan bir örnek, COVID-19’un halk sağlığı krizidir” diyor Hu.
Sağlıklı yaşam seyahatinin yükselen trendi
Stres yönetimi ve zihinsel sağlık konusunda artan farkındalık sayesinde sağlıklı yaşam turizmi hızla büyüyor.
İşkoliklere merhem olan sağlıklı yaşam turizmi, zihinsel, fiziksel ve bazı durumlarda duygusal iyiliğe odaklanarak stresi azaltmayı amaçlıyor. Çoğu zaman bu, gezginlerin yoga, spa kaçamakları, meditasyon inzivaları, fitness programları ve besleyici yiyecekler gibi sağlıklı bir deneyime kapılmasıyla elde edilir.
Trend çeşitli nedenlerden dolayı daha popüler hale geliyor:
-
Pandemi sonrası akşamdan kalmalık: COVID-19 salgını, insanların kişisel refahına yönelik tutumlarını dönüştürmeleri için bir uyandırma çağrısıydı.
-
Artan iş stresi: ADP tarafından yapılan küresel bir araştırmaya göre, çalışan profesyonellerin yüzde 65’i işyerinde stres nedeniyle mücadele ediyor ve yüzde 47’si zihinsel sağlık yansımalarından korkuyor. Bu rakamlar ciddi düzeyde stresli bir işgücüne işaret ediyor.
-
İyileştirmenin gücü: Z kuşağı ve Y kuşağı, günümüzde uzun vadeli sağlık yararları olan sağlıklı yaşam deneyimlerine harcama yapmaya fazlasıyla istekli. Üstelik yaşlanan nüfus, kronik hastalıklar ve hızla artan sağlık hizmetleri maliyetleri, sağlığa her zamankinden daha fazla odaklanmamız gerektiğini hatırlatıyor.
Ajanslardan gelen girdilerle