Kore dizileri şu sıralar çok moda ama bunların zihinsel sağlığı iyileştirebileceğini biliyor muydunuz? Derin kederden yoğun mutluluğa kadar birçok duyguyu açığa çıkarabilirler. Uzmanlar, sanat terapisi gibi K-drama izlemenin de kaygı ve depresyonla baş etmeye yardımcı olabileceğini söylüyor
devamını oku
K-drama aşığı mısınız? ‘Crash Landing on You’ ve ‘Descendants of the Sun’ gibi Kore dizilerini defalarca izlediniz mi? O halde işte size güzel bir haber. Koreli Amerikalı bir uzmana göre, Kore dizilerini izlemenin zihinsel sağlığınızı iyileştirmesi muhtemeldir.
Terapist Jeanie Chan’e göre, yüksek prodüksiyon değerlerine, birinci sınıf oyunculuklara ve çekici yıldızlara sahip Kore dizilerinin popüler olmasının daha derin nedenleri var. Bu dizilerin kültürel travmaları iyileştirebileceğine ve keder ve mutluluk gibi farklı duyguları gösteren olay örgüsüyle insanları kendi duygularıyla yeniden buluşturabileceğine inanıyor.
Terapist, karmaşık sorunların etkili bir şekilde ele alındığını gösterdiğinden, K-dramaları izlemenin insanların gerçek hayattaki zorluklarla başa çıkma becerilerini geliştirebileceğini savunuyor. “Hepimizin aile baskıları ve beklentileri, çatışmaları, travmaları, umutları var” dedi.
Kore’de doğup Amerika Birleşik Devletleri’nde büyüyen Chang, çocukken reddettiği bir şey olan K-dramalarının kökleriyle yeniden bağlantı kurmasına yardımcı olduğunu hissetti.
“Akıl sağlığı, nasıl hissettiğiniz, başkalarıyla nasıl ilişki kurduğunuz, psikolojik olarak beyninizin olaylardan nasıl etkilendiğidir. Bu akıl sağlığıdır. Bunu bir Kore dizisinde görüyoruz.”
K-dramaları neden bu kadar popüler?
Endüstri verilerine göre, son birkaç yılda dünya çapında Kore dizilerinin izlenme sayısında bir artış yaşandı. İlginç bir şekilde bu diziler, Kovid-19 salgını sırasında izlenme oranının arttığı ABD gibi büyük ülkelerde de bir pazar buldu.
Verilere göre Netflix’te 2019 ile 2022 arasında Kore televizyon ve filmlerinin izlenme sayısı altı kat arttı ve Kore dizileri artık platformda İngilizce dışında en çok izlenen içerik haline geldi.
Amerikalı okul öğretmeni Jeanie Barry, bir arkadaşının zor bir dönemden sonra kendisine yardımcı olabileceğini düşündüğü 2020 yapımı “It’s OK to Not Be Good” dizisini önerdiğinde, K-drama’yı bir aile cenazesinde keşfetti. Terapist Chang tarafından düzenlenen bir K-drama turu kapsamında Güney Kore’ye giden Barry, “Bu kültürün travma ve zihinsel depresyonla başa çıkma şekli beni gerçekten etkiledi” dedi. AFP.
“Olamadığım zaman yas tutmaya başladım. O drama sırasında çok fazla gözyaşı vardı ama aynı zamanda tünelin sonunda bir ışık olduğunu da görmemi sağladı” dedi. Hemen bağımlısı olan Barry, türü keşfettiğinden beri 114 K-draması izlediğini ve İngilizce televizyon izlemekten fiilen vazgeçtiğini söyledi. “Kalbimi yumuşatmama izin verdiler” dedi.
Turne üyelerinden Amerikalı Erin McCoy, gençliğinden beri depresyonla mücadele ettiğini ancak K-drama’nın belirtilerini kontrol altına almasına yardımcı olduğunu söyledi. Depresyonla ilgili olarak, “Bununla bu kadar uzun süre yaşadığınızda, sadece uyuşmuş olursunuz ve bu nedenle kendinizi gerçekten kötü hissetmezsiniz ama asla iyi de hissetmezsiniz” dedi.
“Hiçbir şey hissetmiyorsun” dedi ve K-drama’nın duyguları yeniden deneyimlemesine olanak sağladığını ekledi. “Her birinde çok fazla iniş ve çıkış var ve karakterlerin duygularını hissettikçe kendi duygularımla daha fazla bağlantı kurmama yardımcı oldu” dedi. “Duyguları yeniden ifade edip deneyimleyebildiğimi hissediyorum.”
Art arda K-drama izlemenin diğer terapi biçimlerine benzerliği nedir?
Art arda K-drama izlemenin zihinsel sağlığı iyileştirebileceği fikri pek olası görünmeyebilir, ancak bir uzmana göre bu, köklü terapi konseptleriyle örtüşüyor. Pek çok kişi K-dramalarının aslında sanat terapisine benzediğini düşünüyor. Seul’deki bir psikiyatri kliniğinin başkanı Im Su-geun, “Kore dizilerini izlemek, sanat terapisi açısından kaygı ve depresyona faydalı olabilir” dedi. AFP.
İlk kez 1940’larda kullanılan sanat terapisi, başlangıçta hastaların çizim yapmasını içeriyordu, ancak diğer sanatsal etkinlikleri de içerecek şekilde gelişti. “Kore dizileri gibi görsel medyanın psikoterapiyle iyi uyum sağlayan önemli güçlü yönleri var” dedi.
K-drama veya genel olarak televizyon ve sinema, izleyicilerin “durumlar hakkında yeni bir bakış açısıyla içgörü kazanmalarına, sağlıklı değerleri teşvik etmelerine ve sorunlarına çözümler sunmalarına” yardımcı olabileceğini söyledi.
Kendisi ayrıca şunları söyledi: “Bir doktor tarafından reçete edilmesi pek olası değildir, ancak bir terapist hastanın durumuyla ilgili spesifik bir drama tavsiye ederse faydalı olabilir.” Örneğin, “ayrılıklar veya kayıplar gibi belirli durumlarla karşı karşıya kalan” hastalar için bir yol haritası sağlayabileceğini söyledi.
AFP’den gelen girdilerle