Dünya Diyabet Günü’nde diyabet belirtileri, önleme stratejileri ve proaktif yaşam tarzı değişikliklerinin gerekliliği hakkında bilgi edinin. Kötü beslenme alışkanlıkları, işlenmiş gıdalara aşırı bağımlılık ve yapay tatlandırıcılarla ilgili yanlış kanılar gibi faktörler, küresel diyabet oranlarının artmasına önemli ölçüde katkıda bulunuyor.
devamını oku
Dünya çapında şaşırtıcı bir şekilde 422 milyon insan diyabetle boğuşuyor ve çoğunluğu düşük ve orta gelirli ülkelerde yaşıyor. Hastalık her yıl yaklaşık 1,5 milyon kişinin hayatını kaybetmesine neden oluyor ve sayıların artması bekleniyor.
Avrupa’da diyabet 64 milyon yetişkini ve 300.000 çocuk ve ergeni etkiliyor. Kıtada 2019’da diyabete bağlı 186.000 ölüm yaşandı; bu rakamın 2030’a kadar iki katına çıkması bekleniyor. Diyabetle yaşayanların üçte birine teşhis konulamıyor, yarısına kadarı ise tedavi hedeflerine ulaşmakta zorlanıyor.
Dünya Diyabet Günü: 21. Yüzyılın En Büyük Salgını mı? | Palki Sharma ile Vantage
Yaşlanan nüfus ve artan obezite oranları nedeniyle 2045 yılına kadar 10 Avrupalıdan 1’inde diyabet gelişebileceği tahmin ediliyor. Bölge halihazırda dünya genelinde tip 1 diyabet yükünün en yüksek olduğu bölgedir. Hindistan’da 18 yaş üstü en az 77 milyon kişi tip 2 diyabet hastasıdır ve 25 milyon prediyabet hastası vardır ve diyabetli nüfusun %50’sinden fazlası durumlarından habersizdir.
Noida’daki Max Super Özel Hastanesi Diyabet ve Endokrinoloji Bölümü Ek Direktörü Dr. Vimal Upreti ile konuştuk ve konuları, önlemleri ve ilgili hususları tartıştık.
Alıntılar
Kötü Beslenme Diyabet Riskini Artırıyor
Doktor Upreti: Tip 2 diyabetin artan prevalansı yalnızca genetik faktörlerden kaynaklanmamakta, aynı zamanda çoğunlukla beslenme alışkanlıkları düzeyinde olmak üzere kötü yaşam tarzının bir sonucudur. Kentleşme ve diyetlerin yapay tatlandırıcılara ve yüksek kalorili atıştırmalıklara yönelmesiyle birlikte tip 2 diyabet vakaları yaygınlaşıyor. Beslenme seçimlerinin ve erken uyarı işaretlerinin erken anlaşılması, durumun yönetilmesine ve ciddi komplikasyonların önlenmesine yardımcı olabilir.
Yapay tatlandırıcılar diyabet riskini artırıyor
Doktor Upreti: Kan şekeri kontrolüyle ilgili yaygın bir yanılgı, yapay tatlandırıcıların şekerin yerine güvenli bir alternatif olduğudur. Diyet soda, az yağlı atıştırmalıklar ve kalorisi azaltılmış gıdalarda bulunan, besleyici olmayan bu şekerler, dikkat çekici bir şekilde şeker hastalarına iyi gelecek şekilde pazarlanıyor. Bununla birlikte, son raporlar yapay tatlandırıcıların dolaylı olarak insülin duyarlılığını etkileyerek diyabet riskini artırabileceğini göstermektedir. Yapay tatlandırıcılar, kan şekeri düzeylerini doğrudan yükseltmese de, insülin fonksiyonunun düzenlenmesinde önemli bir rol oynayan bağırsak bakterilerini değiştirebilir. Buna paralel olarak Hindistan’ın hızla kentleşen toplumunda kızarmış ve işlenmiş gıdalara yönelim de diyabetin yükselişinde büyük rol oynuyor. Sağlıksız yağlar (trans yağlar) açısından yüksek olan kızarmış yiyecekler, insülin direnci ve Tip 2 diyabet için bir risk faktörü olarak kabul edilen abdominal obeziteyi teşvik eder.
İşlenmiş gıdalar diyabeti tetikliyor
Doktor Upreti: İşlenmiş gıdalar (yani, önceden paketlenmiş atıştırmalıklar, şekerli içecekler ve hazır yemekler) de önemli bir katkıda bulunmaktadır. Bu gruptaki gıdalar genellikle rafine karbonhidratlar ve ilave şekerler açısından zengindir ve bu da kan şekeri seviyelerinin aniden yükselmesine neden olur. Dahası, lif ve vitamin gibi besin maddeleri bakımından genellikle düşük olduklarından genel sağlık açısından daha az faydalı olurlar. Yüksek kalorili, besin değeri düşük gıda tüketimi ve hareketsiz yaşam tarzı, bu tür gıdaların kolayca elde edilebildiği ve daha az maliyetli olduğu kentsel ortamlarda diyabet salgını yaratıyor. Diyet kalıpları diyabet gelişiminde önemli belirleyiciler olsa da, hastalığın erken teşhisi önleme ve tedavi açısından oldukça önemlidir. Diyabet hastaları çeşitli nedenlerden dolayı ilk aşamada belirti göstermezler ancak bazı erken uyarı sinyallerini de gözden kaçırmamak gerekir.
Göz ardı etmemeniz gereken belirtiler
Doktor Upreti: Aşırı susama ve poliüri (aşırı idrar üretimi) diyabetin en erken belirtilerinden bazılarıdır. Kan şekeri seviyeleri yükseldikçe böbrekler fazla glikozu filtrelemek için fazla mesai yapar, bu da idrara çıkma ve dehidrasyonun artmasına neden olur ve bunun sonucunda vücut daha fazla suya susamaya başlar. Yorgunluk dikkat edilmesi gereken başka bir işarettir. Vücut enerji için glikozu kullanmakta zorlandığında, yağ ve kaslar parçalanmaya başlar ve bireylerde sürekli yorgun hissetmeye neden olur.
Bir diğer belirti ise bulanık görme olabilir. Yüksek kan şekeri seviyesi göz merceğini etkileyerek odaklanma gücünü azaltabilir. Kesik ve yaraların yavaş iyileşmesi de yaygın bir göstergedir; çünkü diyabet, vücudun hasarlı dokuyu onarma yeteneğini bozar. Buna ek olarak, olağan beslenme alışkanlıklarında bile açıklanamayan kilo kaybı, vücudun glikozu metabolize etme konusundaki işlevsiz yeteneğinin göstergesi olabilir, bu da normal kalori alımının yokluğunda kas ve yağın vücut tarafından yakıt olarak kullanılmasına neden olur.
Diyabetin erken tanısı tedavi ve komplikasyonların önlenmesinde önemli bir yere sahiptir. Aşağıdaki belirtilere sahip olduğunuzda test ve tanı için bir doktora başvurmalısınız. Erken müdahale ile diyetin iyileştirilmesi, fiziksel aktivitenin arttırılması ve kilonun yönetilmesi gibi yaşam tarzı değişiklikleri, kan şekeri seviyelerinin kontrol edilmesine yardımcı olabilir ve kalp hastalığı, böbrek yetmezliği ve görme kaybı gibi ciddi komplikasyonların gelişme riskini azaltabilir.