Tek başına hiçbir cihaz sağlığınızın tam bir özetini sağlayamasa da, vücudunuzun ölçümlerini ve yaşam tarzı seçimlerini anlamanızı önemli ölçüde geliştirebilecek, gelişen bir akıllı teknolojiler ekosistemi vardır. Son zamanlarda keşfettiğim güçlü ikililerden biri Withings ve Whoop arasındaki sinerjidir. nextpit, Withings Vücut Tarama ölçeğini Whoop 4.0’dan (test) tüm gün boyunca alınan fitness bilgileriyle nasıl birleştirebileceğinizi ortaya koyuyor.
Mükemmel çift: Withings Body Scan ve Whoop’un entegrasyonu
Bir teknoloji eleştirmeni ve giyilebilir sağlık ürünlerinin hevesli bir kullanıcısı olarak, Withings Vücut Tarama Akıllı Tartısını test ettim. Her iki platformdan gelen verileri birleştirerek bana vücut kompozisyonu ve ağırlık eğilimleri hakkında daha iyi bir genel bakış sağlayan Whoop ile entegrasyonu fark ettim. İki cihazı Whoop uygulaması aracılığıyla bağlayarak bulgularınızı özetleyebilir ve bireysel ölçümlerden tutarlı bir sağlık profili oluşturabilirsiniz.
Withings’in hassasiyetinin ardındaki bilim: Biyoelektrik Empedans Analizi (BIA)
Withings Vücut Taramasının neden bu kadar özel olduğuna bir göz atalım. Terazi, vücudunuza zayıf bir elektrik akımı göndermek için sekiz elektrot (dördü cam plakada ve dördü sapta) kullanan gelişmiş bir teknoloji olan Biyoelektrik Empedans Analizi’ni (BIA) kullanır. Bu akım su ve kas boyunca daha hızlı akar, ancak yağ dokusunda yavaşlar ve tartının vücut ölçümlerinizin ayrıntılı bir dökümünü sunmasına olanak tanır.
Bu teknoloji ile yağ yüzdesini, kas kütlesini ve su dengesini ölçebilir, hatta vücut analizinizi kollara, bacaklara ve üst gövdeye bölebilirsiniz.
Bazı akıllı saatler olsa bile, ör. Samsung’unkiler gibi bazı modeller (karşılaştırma) BIA teknolojisiyle donatılmış olsa da testlerim Withings’in özellikle vücut kompozisyonu analizi konusunda ciddi olanlar için daha fazla hassasiyet sunduğunu gösterdi. Whoop 4.0, BIA okumalarını yakalasa da Withings ölçeği, ilave doğruluğuyla mükemmel bir tamamlayıcıdır.
Withings Vücut Tarama Akıllı Terazisi kullanımda. / © sonrakipit
Bu kombinasyon neden işe yarıyor?
Withings vücut kompozisyonu ölçeğinin Whoop’un sürekli kondisyon analiziyle birleşimi belirleyici bir avantajdır. Whoop, dinlenme, egzersiz ve uyku gibi verileri izlemek için harikadır ancak vücut kompozisyonunun derinliklerine inmez. Withings ölçeğini senkronize ettiğinizde Whoop’un sağlam veri setini vücut kompozisyonunuzla ilgili ayrıntılı bilgilerle zenginleştirir ve fitness yolculuğunuzu daha bütünsel hale getirirsiniz.
Adım adım talimatlar: Withings terazisini Whoop uygulamasına bağlama
Vücut verilerinizi doğrudan Whoop ile senkronize etmeye hazır mısınız? Withings Body Scan terazinizi Whoop’a sadece birkaç basit adımda nasıl bağlayacağınız aşağıda açıklanmıştır:
- Akıllı telefonunuzda Whoop uygulamasını açın.
- Daha Fazla sekmesine gidin.
- Hesap ve Ayarlar’a gidin.
- Uygulama ayarlarını seçer.
- Entegrasyonlar’a dokunun.
- Desteklenen uygulamalar listesinden Withings’i seçin.
- Withings hesabınızda oturum açın ve bağlantıyı yetkilendirin.
İşte! Kilonuz, vücut yağ yüzdeniz ve terazideki diğer ölçümleriniz artık otomatik olarak Whoop uygulamasıyla senkronize ediliyor. Bu entegrasyon sayesinde vücut kompozisyonu verilerinizi doğrudan Whoop’un analizleriyle karşılaştırabilir ve sağlığınıza ilişkin kapsamlı bir genel bakış sağlayabilirsiniz.
Whoop uygulamasında vücut kompozisyonu verilerinize erişin
Withings tartınızı Whoop ile senkronize ettikten sonra vücut analizi verilerinize erişmenin ve bunları kullanmanın iki etkili yolu vardır:
- Ağırlık ve yağsız vücut kütlesini Whoop kontrol panelinize önemli istatistikler olarak ekler.
- Ana ekranda veya belirli sütun ekranlarında (Stres veya Dinlenme gibi) herhangi bir ölçüme dokunun.
- Vücut kompozisyonu eğilimlerinize kolay bir genel bakış elde etmek amacıyla ağırlık ve/veya yağsız vücut kütlesini seçmek için açılır oku kullanın.
Whoop ile Alternatif Akıllı Terazi Kullanma
Başka bir akıllı terazi kullanıyorsanız endişelenmeyin; bunun bir geçici çözümü var. Bunu Apple Health veya Google Health Connect ile senkronize edebilir ve ardından bu veri kaynağını Whoop’a bağlayabilirsiniz. Bu ek bir adımdır ancak tüm sağlık verilerinizi merkezileştirmenize ve daha iyi analiz etmenize olanak tanır.