Yaz bu ayın ilerleyen zamanlarında resmen sona erecek, ancak birçok şanslı Amerikalı için önümüzde hala uzun ve güneşli günler var. Ancak yakında açık havada vakit geçirmeyi planlıyorsanız, TikTok’ta veya başka yerlerde etkileyicilerden sağlık tavsiyesi almadığınızdan emin olun. Son sosyal medya çılgınlığının aksine, güneş kremini bırakıp cildinizi bilerek güneşte yakmak akneyi tedavi etmenin veya sağlığınızı iyileştirmenin iyi bir yolu değildir.
İnsanlar var uzun zamandır denendi Güneşe maruz kalmanın tehlikelerini küçümsemek veya yanlış tanıtmak, genellikle güneş kremini gereksiz veya hatta aktif olarak tehlikeli olarak nitelendirmek. Ancak SPF karşıtı hareket son zamanlarda ivme kazanmış gibi görünüyor, bunun sayesinde yaygın sosyal medya paylaşımları büyük ve küçük etkileyicilerden. Yaygın bir eğilim, kasıtlı olarak “güneş yanığı”nın faydalarını öne çıkarır Sivilceleri savuşturmak veya genel olarak cildinizi gençleştirir.
NYU Langone Health’in Ronald O. Perelman Dermatoloji Bölümü’nde dermatolog olan Jennifer Stein’a göre bu iddiada ufak bir doğruluk payı var. Güneş ışınları ultraviyole radyasyon içerir. Ve bir zamanlar (yani 1950’ler ve öncesi) radyasyon tedavisi düzenli olarak akne vakalarını tedavi etmek için kullanılırdı. Ancak doktorların bir tedaviyi kullanıp kullanmamaya karar verirken olası faydalarını ve risklerini tartmaları gerekir. Ve radyasyonun cildimiz de dahil olmak üzere vücudumuza ne kadar zararlı olabileceği hakkında daha fazla şey öğrendikçe, bu özel tedavi haklı bir sebepten ötürü gözden düştü.
Stein, “İşe yaradı, ancak bu hastalar büyüdüklerinde yüzlerinde tonlarca cilt kanseri olan yaşlı yetişkinler oldular,” dedi ve talihsiz bir şekilde çok gerçek hikayelerÇalışmalar şunu gösteriyor: ayrıca gösterildi Genç yaşta akne tedavisi gören kişilerin diğer kanser türlerine yakalanma riskinin de daha yüksek olduğu ortaya çıktı.
Bu günlerde, fotodinamik terapianormal deri hücrelerini ışığa karşı duyarlı hale getiren topikal ilaçlarla birlikte ışığı kullanan, sivilce tedavisinde kullanılabilirancak genellikle yalnızca diğer seçenekler işe yaramadıysa. Ve dar bant ultraviyole B (UV-B) radyasyonu egzama veya sedef hastalığı gibi bazı iltihaplı cilt hastalıklarını tedavi etmek için kullanılır. Ancak, bu tedavilerin TikTok sağlık uzmanları tarafından teşvik edilen gelişigüzel Güneş ışığına maruz kalma ile pek az ortak noktası vardır. İronik olarak, nadir durumlarda, radyasyona maruz kalma tetiklemek bir sivilce nöbeti. Basitçe söylemek gerekirse, cilt bakımı için Güneşe maruz kalmanın bilinen riskleri, olası faydalarından daha ağır basmaktadır.
Oregon Sağlık ve Bilim Üniversitesi’nde melanom konusunda uzmanlaşmış bir dermatolog olan Elizabeth Berry, Gizmodo’ya “Ultraviyole radyasyonun cilt kanseri gelişimi için en büyük risk faktörlerinden biri olduğunu biliyoruz” dedi. “Ve bu eğilim özellikle endişe verici çünkü güneş ışığının ultraviyole radyasyon bileşeninin ne kadar tehlikeli olduğunu gösteren onlarca yıllık araştırmalara aykırı.”
Doğal olarak daha koyu tenli kişilerin Güneşe maruz kalmayla bağlantılı cilt kanserine yakalanma riskinin önemli ölçüde daha düşük olduğu doğrudur, bu nedenle güneş kremi bu grup için kullanılması gereken önemli bir şey değildir. Ancak bu düşük risk sıfır değilve koyu tenli kişiler için bir miktar güneş kreminin (tercihen hem UVA hem de UVB’ye karşı geniş spektrumlu koruma sağlayan ve en az 30 SPF’li suya dayanıklı bir güneş kremi) hala değerli olmasının başka nedenleri de vardır. Stein, çok fazla güneş ışığının herkesin cildine zarar verebileceğini, kırışıklık ve kahverengi leke olasılığını artırabileceğini belirtiyor.
Son zamanlarda yapılan bazı araştırmalar, kimyasal güneş kremlerinde yaygın olan bazı bileşenlerin vücut tarafından emilebildiğini gösterdi ve bu da bunların üzerimizde yaratabileceği potansiyel etkiler konusunda bazı endişelere yol açtı. Berry, bu araştırmada önemli uyarılar olduğunu ve bu olasılık konusunda endişe etmek için gerçek bir neden olup olmadığının hala kesin olmadığını belirtiyor. İnsanlar hala bu bileşenlerden uzak durmak istiyorsa, özellikle çinko oksit kullananlar olmak üzere bu potansiyel dezavantajlara sahip olmayan başka güneş kremleri var. Bilim insanları ayrıca herhangi bir emilim riskinden kaçınması gereken yeni nesil güneş kremleri üzerinde çalışıyor.
Ancak güneş kremi kullanmaktan çekinenlere, güneşe maruz kalmanın risklerini mümkün olduğunca azaltmaları önerilir.
Stein, “Güneş kreminden daha da önemli olan, siperlikli şapka ve güneş gözlüğü takmak, cildinizi örten giysiler giymek, gölge aramak ve öğle güneşinden kaçınmak gibi fiziksel önlemlerdir,” dedi. “Güneşe dikkat etmek, vampir olmanız gerektiği anlamına gelmez. Cildinizi güneşin zararlarından korurken sağlıklı bir açık hava yaşam tarzına sahip olabilirsiniz.”
Berry, artık Güneş’in radyasyonuna karşı net koruma sağlamak üzere tasarlanmış ve test edilmiş özel giysiler olduğunu belirtiyor. Bu Güneş koruyucu giysiler, Ultraviyole Koruma Faktörü veya UPF derecesi kullanılarak pazarlanıyor (SPF’de olduğu gibi, en az 30’luk bir UPF derecesi iyi kabul edilir). Ancak günün sonunda, güneş kremi gerçekten korkulacak bir şey değil, bu yüzden bu Güneş koruma yöntemlerinin herhangi birini veya hepsini bir araya getirmeye değer.
Berry, “Güneş kremi kullanmamak için hiçbir sebep düşünemiyorum” dedi.