Bir çift çalışma, depresyon, anksiyete ve uykusuzluktan muzdarip gençler arasında, bağımlılığa benzer kalıpları izleyen Sorunlu Akıllı Telefon Kullanımı veya PSU adı verilen bir şeyle bağlantı olduğunu buldu. Psikiyatri, Psikoloji ve Sinirbilim Enstitüsü tarafından yürütülen araştırma, King’s College Londra Katılımcıların %33’ünden biraz fazlasının PSU’yu kendileri bildirdiğini ve bu kişilerin kaygı yaşama olasılıklarının iki kat, depresyon yaşama olasılıklarının ise üç kat daha fazla olduğunu buldu.
Araştırma, hem 2020 hem de 2022’de birkaç hafta boyunca gerçekleştirildi ve çalışmalardaki 16-18 yaşındakilerin %18,7’sinin ve 13-16 yaşındakilerin %14,5’inin PSU kanıtı gösterdiğini, daha yüksek yaş grubunun daha sonra daha da belirginleştiğini gösterdi. anksiyete ve depresyondan muzdarip olma olasılığı iki ila üç kat daha fazladır. Daha genç yaş grubu için araştırma, PSU sergileyenlerin %44’ünün, PSU olmayan %26’ya kıyasla anksiyete belirtileri gösterdiğini ve PSU olmayan %35’e kıyasla %55’inin depresyon belirtileri gösterdiğini gösterdi.
Şaşırtıcı olmayan bir şekilde, bu tür istatistiklerle araştırma dikkat çekiyor, ancak telefonlar gençlerin elinden alınmadan önce PSU’nun ne olduğunu, bu çalışmalarda nasıl ölçüldüğünü ve onu bir güç kaynağı olarak tanıyanlar tarafından nasıl ele alındığını anlamak önemlidir. sorun.
Bağımlılık, ekran süresi ve uygulamalar
Çalışmalar nispeten küçüktür; 16-18 yaş aralığındaki 657 kişi ve 13-16 yaş grubundaki 69 kişi katılmaktadır, ancak bu onların etkisini azaltmamalıdır. Ancak Yeni Bilim Adamı Sorunlu Akıllı Telefon Kullanımının ABD veya Birleşik Krallık’ta tanınan, teşhis edilebilir bir durum olmadığını ve araştırma makalelerine göre her ikisinin de Akıllı Telefon Bağımlılığı Ölçeği varlığını tesis etmek. 2013 yılında oluşturulan Akıllı Telefon Bağımlılığı Ölçeği’nin kısa versiyonu, telefonunuzla ve uygulamalarınızla olan ilişkinize ilişkin, katılıp katılmama şeklinde yanıtlanan 10 sorudan oluşuyor.
Araştırmanın ilginç yanı, gençlerin PSU’nun veya en azından neden olabileceği sorunların farkında olduğunu ve çok sayıda kişinin bu konuda bir şeyler yaptığını göstermesidir. Dr. Her iki makalenin de kıdemli yazarlarından Nicola Kalk şunları söyledi: “Çalışmalarımızdaki pek çok genç, akıllı telefon kullanımını yönetmek için halihazırda aktif adımlar attıklarını gösteren azaltma stratejileri kullandı. Sessiz modu, bildirimleri kaldırmayı ve yatmadan önce telefonu başka bir odaya koymayı en etkili yöntem olarak buldular. Bunlar, üniversite öğrencilerinin akıllı telefon kullanımını azaltmada faydalı bulduğu stratejilerin aynısı.”
Çalışmalar ayrıca PSU ile ekran süresi arasında bir korelasyon görmedi ve bazı uygulamaların etkilerine diğerlerinden daha fazla katkıda bulunabileceğini gördü. Araştırmanın genel değerlendirmesinde, “16-18 yaş grubu çocuklarda ekran başında kalma süresinin kaygı veya depresyonla ilişkili olmadığı”, “WhatsApp, oyun ve internet kullanımında çok az fark” olduğu belirtilirken, PSU’nun TikTok ve Instagram kullananlarda daha sık rastlanıyor.
Çözümler üzerinde çalışan teknoloji markaları
Bu araştırma, HMD (önceden HMD Global olarak biliniyordu) gibi şirketlerin akıllı telefon kullanımını en aza indirmeye yardımcı olmak için tasarlanmış bir cihaz portföyü oluşturduğu ve birçok gencin akıllı telefon ve uygulama kullanımını azaltmaya yardımcı olmak için özellikli telefonlara yöneldiğini iddia ettiği bir zamanda geldi. Son zamanlarda ebeveynlerin, çocukların telefon kullanımını daha iyi yönetmelerine yardımcı olacak yeni cihazların yaratılmasına dahil olduğu Daha İyi Telefon Projesi’ni başlattı. HMD Skyline telefonunu özel bir dijital detoks moduyla takip etti.
Hepimizin akıllı telefonlarımızla sağlıklı bir ilişki sürdürmesine yardımcı olma çabası bundan çok önce başladı; Google’ın Dijital Refahı, büyük bir teknoloji şirketinin 2019’da piyasaya sürüldüğünde telefonda geçirilen süreyi ve olası bağımlılığı vurgulamak için yaptığı en dikkate değer hamlelerden biriydi. 2018. Diğer şirketler, Oppo ve OnePlus’ın Zen Modu gibi benzer araçları telefonlara dahil ederken, Apple’ın özelleştirilebilir Odak modları var.
Akıllı telefon (veya genel olarak teknoloji) ile kaygı ve depresyon arasındaki bağlantılar yeni değildir ve herkes bunlara ikna olmamıştır. Florida Stetson Üniversitesi’nden klinik psikoloji profesörü Chris Ferguson şunları söyledi: Kere, “Teknolojinin aşırı kullanımı, yeni bir dizi sorun olarak değil, depresyon, anksiyete veya DEHB gibi asırlık bozuklukların yeni bir belirtisi olarak en iyi şekilde anlaşılır. Sihirli bir değnek sallayıp tüm akıllı telefonları ortadan kaldırabilsek bile, bu çocuklar yine de başka şeylerde aşırıya kaçma konusunda sorun yaşayabilirler.”
Ferguson, verilerin “teknolojiye yaklaşımımızı yeniden şekillendirmeye” ihtiyaç duyduğunu gösterdiğini ekledi ve araştırmanın da gösterdiği gibi, PSU gibi bir şeye dair anlayışımızdan yararlanan yeni cihaz dalgasının bunu yansıtacağını umuyoruz. etkilenenler de bunu tanımakta oldukça başarılılar ve bu konuda kendi başlarına bir şeyler yapmaya istekliler.