Vücut tipinize ve uyuduğunuz pozisyona göre fazla sert olan bir yatak, huzursuz gecelere ve uzun süreli ağrılara neden olabilir. Sizin için yatak sertliğinin ne olduğunu anlamak zor olabilir, ancak halihazırda orta sertlikte bir yatağınız varsa ve bu makaledeki işaretlerden herhangi birini kendinizde görüyorsanız, yumuşak bir yatağa geçmenin zamanı gelmiş olabilir.
Yumuşak yataklar, eklem veya kalça ağrısı çeken uyuyanlar için iyi bir seçim olabilir. Tüm uyuyanlar için bu yılın en iyi yataklarına yönelik rehberimiz, konforlu ve içine gömülen bir his veren bir dizi yumuşak yataktan oluşuyor. Çoğunlukla yumuşak şilteler, hafif gövdeli ve doğru basınç tahliyesi ve konfor dengesine ihtiyaç duyan yan uyuyanlara uygun olma eğilimindedir.
Burada orta sertlikte bir yatakta değil, yumuşak bir yatakta uyumanız gerektiğine dair beş işaretten bahsedeceğiz. Sonuçta bir yatak satın almanız gerektiğine karar verirseniz, şu anda %55’e varan indirimlerle çok sayıda iyi yatak satışı var.
Yumuşak yatak nedir?
Yumuşak yatak, sertlik ölçeğinde 3 ila 6 (10 üzerinden) arasında sertlik derecesine sahip bir yataktır. Bazen Peluş veya Lüks Peluş olarak markalanabilirler ancak yumuşak yataklar, hafif uyuyanlar veya yan yatmayı tercih edenler için popüler bir seçimdir.
Bir yatağın yumuşak olması nedeniyle yeterli desteği sağlamayacağını düşünmeyin. En iyi hafızalı köpük şiltelerden bazıları yumuşak bir dereceye sahiptir ve uygun omurga hizalamasını sağlamak için vücut şeklinizi şekillendiren gelişmiş köpüklerle tasarlanmıştır.
Bu özel destek aynı zamanda yumuşak yatakları kalça ve eklem ağrısı çeken herkes için uygun hale getiriyor çünkü yumuşak yastıklama, yumuşak bir yüzeyin basınç azaltıcı özellikleriyle birleştiğinde ağrıyı hafifletebilir ve daha iyi bir uyku deneyimine yol açabilir.
Orta sertlikte değil, yumuşak bir yatakta uyumanız gerektiğinin 5 işareti
1. Eklem ağrısı yaşarsınız
Sık sık kalçanızda, omuzlarınızda veya dizlerinizde ağrıyla uyanıyorsanız yumuşak bir yatağın sizin için daha iyi bir seçim olduğunu görebilirsiniz. Yumuşak şilteler, orta sertlikteki şiltelere göre daha fazla şekillendirme ve yastıklama sunarak bu üç önemli alandaki basınç noktalarını azaltabilir.
En iyi hibrit yataklardan bazılarının size iyi uyum sağladığını görebilirsiniz; çünkü bunlar genellikle mükemmel konfor ve destek dengesini bir araya getiren yayların duyarlılığıyla birlikte yumuşak, konforlu bir konfor katmanı sunar.
2. Daha hafif bir vücut ağırlığına sahipsiniz
Vücut ağırlığınız daha düşükse, orta sertlikte bir yatağın size doğru miktarda basınç tahliyesi sağlamadığını görebilirsiniz. Daha hafif kişiler, yatak yüzeyine daha ağır vücutlu kişiler kadar fazla baskı uygulamazlar.
Bu, orta sertlikte veya sert bir yatağın vücut şekline aynı şekilde uymayabileceği anlamına gelir. Daha sonra omuzlar, dizler ve kalçalar gibi bölgelere ek baskı uygulanarak ağrı ve rahatsızlığa neden olur.
Daha yumuşak bir yatak, vücut ağırlığınızı daha eşit bir şekilde dağıtarak bu basınç noktalarını kucaklayacaktır. Dolayısıyla, eğer ağırlığınız 130 lbs’den azsa, optimum konforu elde etmek için yumuşak bir yatağa bakmanız faydalı olacaktır.
3. Yan yatarsınız
Yumuşak şilteler kıvrımları beşikleyebilir ve omuzları ve kalçaları desteklenmiş hissedebilir, bu da onları yan uyuyanlar için mükemmel bir seçim haline getirir. Yan uyuyanların karşılaştığı temel sorunlardan biri, yan yattığınızda ağırlıkları bu bölgelere doğru baskı yaptığından eklemlere baskı uygulamaktır.
Daha yumuşak bir yatak, omurganın mükemmel şekilde hizalanmasını sağlarken bu noktaların yatağa girmesini sağlar ve sabah ağrısız uyanmanızı sağlar. Yan uyuyanlar ayrıca, yumuşak bir yatağın yumuşak, konforlu konforunun, anında mükemmel konfor seviyesine ulaşabildikleri için daha hızlı uykuya dalmalarını sağlayacağını görebilirler.
4. Peluş hissi seviyorsunuz
Kabul edelim ki, ideal yatağımızı düşündüğümüzde, pek çoğumuzun, içine gömülen yumuşaklığı olmayan, orta sertlikte veya sert bir yatağa uzanmayı düşünmeyiz. Bunun yerine çarşafları soyup vücudumuzu mükemmel bir şekilde şekillendiren yumuşak, rahat bir yatağa girme hayalini canlandırıyoruz.
Yatağınızın seçiminde kişisel tercihin büyük bir payı vardır. Sizin çok yumuşak ya da çok sert bulduğunuz şey bir başkası için kesinlikle mükemmel olacaktır. Şu anda orta sertlikte bir yatağınız varsa ve onu biraz fazla sert buluyorsanız neden değişiklik yapıp yeni bir yumuşak yatağa yatırım yapmıyorsunuz?
Yumuşak bir yatağın gerçekten işinize yarayıp yaramayacağından emin değilseniz, yumuşak hissi gerçekten beğenip beğenmediğinizi ve uyku tarzınıza uyup uymadığını anlamak için önce en iyi yatak yüzeylerinden birini deneyebilirsiniz.
5. Uyuşma veya karıncalanma ile uyanırsınız
Yatağınız sizin için çok sertse, eklem ağrısıyla birlikte fark edeceğiniz en önemli belirtilerden biri, uyandığınızda uyuşma veya karıncalanmadır. Bunun nedeni yatağınızın ve üzerinde yatma şeklinizin kollarınız, elleriniz veya ayaklarınız gibi vücudunuzun belirli bölgelerine kan akışını kısıtlıyor olabilmesidir.
Daha yumuşak bir yatak bu basıncı azaltacak ve daha iyi dolaşım sağlayacaktır. Uyuşma veya karıncalanma ile uyanıyorsanız, sorunu er ya da geç ele almak en iyisidir; bu sadece rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda genel dolaşımınız için de kötü olabilir ve kesinlikle göz ardı etmemeniz gereken bir işarettir.