Android telefonunuzda ekran süresini nasıl takip edebilir ve sınırlandırabilirsiniz?

Telefonunuzda çok fazla zaman harcamak, sosyal medya gönderileri, haber güncellemeleri, video klipler, mesajlaşma uygulamaları arasında geçiş yapmak ve sonra tekrar geri dönmek çok kolay olabilir. Siz farkına bile varmadan, yarım saat veya daha fazla zaman geçti ve siz çok az şey başardınız.

Telefonunuzun ekranına bakarak harcadığınız zaman ile diğer her şeyi yaparak harcadığınız zaman arasında daha iyi bir denge kurmak istiyorsanız Android’in size yardımcı olabilecek bir aracı var. Buna Dijital Denge denir ve iPhone için Ekran Süresi gibi, telefon kullanımınız hakkında size bilgi verebilir ve bu konuda sınırlar belirlemenize yardımcı olabilir.

Dijital Refah varsayılan olarak etkindir, bu nedenle onu ilk açtığınızda, telefonunuzda neler yaptığınızı zaten takip ettiğini göreceksiniz. Tüm üreticilerin Android cihazlarında mevcuttur, bu nedenle ister Google Pixel, ister Samsung Galaxy, ister başka bir Android telefon kullanıyor olun, ona erişebilmelisiniz.

Dijital Denge’yi bulmak için açın Ayarlar ve aşağıya doğru kaydırın Dijital Denge ve ebeveyn denetimleri. Eğer çocuklarınızı ayarladıysanız Google Aile Bağlantısıçocuklarınızın cihazlarında yapabileceklerine sınırlar koymak için Dijital Denge’yi kullanabilirsiniz, ancak burada bunu kendiniz için nasıl kullanacağınıza odaklanacağız.

Digital Wellbeing uygulamasının açılış ekranı, her uygulamada geçirdiğiniz süreyi ve telefonunuzda toplamda ne kadar süre kaldığınızı gösteren daire grafiğiyle, telefonunuzu bugün o ana kadar nasıl kullandığınızı gösterir. Bunun altında o gün telefonunuzun kilidini kaç kez açtığınızı ve kaç bildirim geldiğini görebilirsiniz.

• Son kullanılan uygulamaların listesiyle birlikte, o haftanın diğer günleriyle karşılaştırmalı olarak bugünkü istatistiklerinizi gösteren bir çubuk grafiği görmek için daire grafiğinde herhangi bir yere dokunun. Bu ekranın adı sizin Gösterge Paneli. Ayrıca ana Dijital Refah ekranından Kontrol Paneli’ni seçerek de erişebilirsiniz.
• Uygulama başına dakika dökümünü görmek için herhangi bir çubuğa dokunun.
• Haftalar arasında geçiş yapmak için çubuk grafikte sola veya sağa kaydırın. Grafiğin altında bugünün tarihini göreceksiniz; Gün gün ilerlemek için tarihin yanındaki oklara dokunabilirsiniz.
• öğesine dokunun Ekran ZAMANI arasında geçiş yapmak için çubuk grafiğin üzerindeki açılır menü Ekran ZAMANI, Alınan bildirimlerVe Açılış saatleri. Çubuk grafik seçiminizi yansıtacak şekilde güncellenecektir.

Çubuk grafiğin altında uygulamaların sıralanmış bir listesini göreceksiniz. Neyin seçildiğine bağlı olarak Ekran ZAMANI Menüde en çok vakit geçirdiğiniz uygulamaları, en çok bildirim alan uygulamaları veya en çok açtığınız uygulamaları en üstte göreceksiniz.

Kontrol panelinden herhangi bir belirli uygulamaya ilişkin zaman sınırlarını ayarlayabilirsiniz.

• Uygulama adının yanındaki yumurta zamanlayıcı simgesine dokunun. İstediğiniz uygulamayı göremiyorsanız simgesine dokunun. Tüm uygulamaları göster listenin en altında.
• Günlük olarak uygulamada geçirebileceğiniz zamanı seçin. İletişim kutusu, beş dakikadan 23 saat 55 dakikaya kadar herhangi bir süreyi seçmenize olanak tanır, dolayısıyla çok fazla esneklik vardır.
• Musluk TAMAM Seçiminizi onaylamak için. Uygulamanın yanındaki yumurta zamanlayıcı simgesi, az önce ayarladığınız süre sınırını gösterecek şekilde değişir; zamanlayıcıyı düzenlemek veya silmek için ona tekrar dokunun.

Zamanlayıcınızın başlamasına bir dakika kaldığında ve uygulamayı kullanımınız sınırlı olduğunda, Android ekranı griye çevirir; Süreniz dolduğunda ekranda bir mesaj göreceksiniz ve öğesine dokunduktan sonra TAMAMuygulamadan çıkılacak.

Bu, ekran başında kalma süresini sınırlamanın en etkili aracı değil çünkü Dijital Denge’ye geri dönüp kendinize daha fazla zaman verebilirsiniz – ancak biraz irade gücüyle birlikte, bunun telefon kullanım alışkanlıklarınızı daha iyiye doğru değiştirebileceğini görebilirsiniz.

Bu, ciddi bir şekilde ders çalışmaya, çalışmaya veya ailenizle vakit geçirmeye ihtiyaç duyduğunuz ve telefonunuzun sizi rahatsız etmesini istemediğiniz zamanlar içindir. Temel olarak uygulama sınırlarını belirlemenin daha etkili bir yoludur.

• Ana Dijital Denge ekranından simgesine dokunun. Odak modu. Telefonunuzdaki uygulamaların bir listesini göreceksiniz; en çok bildirim gönderenler en üstte olacak.
• Odak modu etkinken susturmak istediğiniz tüm uygulamaları seçin. Bu uygulamalardan gelen uyarılar görünmemek veya ses çıkarmamakla kalmayacak, aynı zamanda bu uygulamaları da açamayacaksınız.
• Musluk Şimdi aç Odaklanma modu oturumunu hemen başlatmak için veya Bir program belirleyin her gün aynı saatte otomatik olarak açılmasını sağlamak.

Odaklanma modu etkin olduğunda durum çubuğunda kalıcı bir bildirim simgesi göreceksiniz. Bildirimi açtığınızda Odak modunu kapatma veya beş, 10 veya 15 dakika süreyle geçici olarak devre dışı bırakma seçeneğiniz olur.

Özellikle ihtiyaç duyduğunuzda, yani biraz uyumak istediğinizde, telefonunuza ara vermenize yardımcı olacak, kullanabileceğiniz başka bir özellik daha var.

• Ana Dijital Denge ekranından simgesine dokunun. Uyku vakti modu uyku zamanı geldiğinde telefonunuzun sizi nazikçe dürtmesini sağlayın. Telefon ekranını gri tonlamalı hale getirebilir, “rahatsız etmeyin” özelliğini etkinleştirebilir ve telefonun duvar kağıdını karartabilir.
• Uyku vakti modunun başlatılması için bir zaman seçebilir veya manuel olarak başlatabilirsiniz. Bir süre kullandıktan sonra, ne kadar iyi kullandığınızın bir özeti de burada görünür.
• aracılığıyla Özelleştirmek bağlantısından uyku vaktinde ne olacağını ve hangi seçeneklerin (gri tonlamalı ekran gibi) etkinleştirilmesini istediğinizi ayarlayabilirsiniz.

Uyku Vakti modunun yanı sıra, Dijital Denge’de göreceğiniz diğer seçenekler de Android Ayarları ekranlarının diğer bölümlerinden ödünç alınmıştır; telefonunuzun “rahatsız etmeyin” modunu (Odak modunun daha gelişmiş bir versiyonu) yapılandırabilirsiniz. Örneğin, hangi uygulamaların bildirim gönderme iznine sahip olduğunu kontrol etmenin yanı sıra.