Gelgitler, gençlerin sosyal medyayı nasıl gördüklerini değiştiriyor olabilir. YouGov’un ABD’de sosyal medyanın ruh sağlığı etkisine ilişkin en son iki yılda bir yaptığı anket, ABD’deki 18-29 yaşındakilerin bunun akıl sağlıkları için net bir pozitif olduğunu düşündüklerini gösteriyor – ama neden bu bizim ‘her şeye bu kadar mantıksız geliyorsa’ Şimdiye kadar toplu olarak gördünüz mü?
Bu belirli demografi, büyük ölçüde dijital yerlilerden oluşuyor; Gen Z’ler ve geç Y Kuşağı (veya kendi tanımladığım şekliyle Zillenials). Yine de, çoğu kişiye sosyal medyanın ruh sağlıklarını nasıl etkilediğini sorarsanız, çoğunluğun muhtemelen olumsuz bir çağrışımı olacaktır. Doğası gereği bağımlılık yapar, beden imajımızı etkileyebilir ve bizi izolasyon, depresyon ve kaygı duygularına yol açabilecek her türlü zehirli ve olumsuz görüşe maruz bırakır.
İstatistikler de dahil olmak üzere genellikle bu fikri desteklemiştir. YouGov’un ABD anketi onun yanı sıra Birleşik Krallık’ta yanıt verenler (Ve Facebook’un kendisi bile). Genel olarak, sırasıyla %31 ve %33, sosyal medyanın olumsuz bir etkisi olduğunu kabul ederken, %19 ve %13 olumlu bir etki ifade ediyor.
Genel olarak konuşursak, Gen Z’ler, sosyal medya olmadan hayatı tanımayan bir yaş grubudur – ancak faydaları hisseden sadece onlar değildir. YouGov’un sonuçları, 30-44 yaşındakilerin bile son yıllarda tam olarak karar veremediğini gösteriyor. Gençler farklı bir şey bilmiyor mu yoksa uyum sağlamanın yeni yollarını mı buluyoruz?
YouGov’un en son anketine göre, ABD’de 18 ve 29 yaşları arasındaki katılımcıların %40’ı, sosyal medyanın sağlamadığını düşünen %27’ye kıyasla daha olumlu bir etki getirdiğini ifade etti – geçen Haziran sonuçlarına göre oldukça keskin bir kayma %28 olumlu, %33 olumsuz yanıt verdi.
resim 1 ile ilgili 2
30-44 yaşındakilerde sonuçlar giderek bulanıklaşıyor; En son olarak, %29’u sosyal medyanın olumlu bir etkisi olduğunu düşünürken, %33’ü aynı fikirde değilken, %33’ü olumlu, %27’si olumsuz bulan Aralık ayı sonuçlarına kıyasla. Genel olarak konuşursak, bu katılımcılar Y kuşağı, gençliklerini hem sosyal medyanın demir yumruklu hem de onsuz deneyimleyen son nesil.
YouGov’un ABD verileri, ABD’deki salgının başlangıcına kadar uzanmıyor, ancak 2020’nin sonundan bugüne kadar oldukça net bir korelasyon var; Gençler, sosyal medyanın faydalarını giderek daha fazla algılıyor.
Bunu destekleyen diğer üç YouGov anketi 2021, 2022, Ve 2023 Katılımcılara sosyal medyanın toplum üzerinde olumlu bir etkisi olup olmadığını düşündükleri soruldu ve insanlar giderek daha fazla bunun olduğunu söylemeye meyilli oldular – sadece son birkaç ayda gerçekleşmiş gibi görünen daha ciddi bir fikir değişikliği ile.
Verilmiş, çevrimiçi oldukça çalkantılı bir zaman oldu. İtibaren Elon Musk’ın Twitter saçmalıkları geniş ölçekli hizmet kesintilerine, etkileyici iptallerine ve TikTok’un görünüşte bitmeyen popülaritesine kadar, bilinmeyen suları çevrimiçi olarak kiralıyoruz.
Mazoşizm veya yumuşaklık
Bu sonuçların anlaşılmasına yardımcı olmak için, 18-29 yaşları arasındaki bazı ABD’li arkadaşlara ve meslektaşlara sosyal medya ve ruh sağlığı hakkındaki düşüncelerini sordum ve çoğunluk anket sonuçlarına katılmasa da, marj yine de beklediğimden daha küçüktü; %37,5’i, aynı fikirde olmayan geri kalanına karşı sosyal medyanın genel olarak olumlu olduğunu düşünüyor.
Tüm katılımcılardan, sosyal medyanın ruh sağlıkları için olumlu olduğu konusunda bana ne hissettiklerini söylemelerini istedim ve birçoğu daha bariz faydalarından bazılarından bahsetti; aile ve arkadaşlarla bağlantıda kalmak ve güncel olaylar hakkında eğlenmek ve bilgi sahibi olmak.
Diğerleri, Pinterest ve TikTok gibi platformlarda yaratıcı ilgi alanları için ilham bulmaktan ve akıl sağlığı için kaynaklara erişmekten bahsetti ve bir çift, farkındalık ve sağlıklı yaşam içeriği oluşturan daha yeni “etkiyi azaltıcı” hareketleri özellikle vurguladı.
Öte yandan, troller, aşırı uyarılma ve vücut imajı ve yaşam tarzı için gerçekçi olmayan standartlar en sık bahsedilen olumsuz yönler arasındaydı. Bir katılımcı, özellikle Elon Musk sonrası dönemde, düşük denetleme standartları ve algoritmik değişiklikleri sayesinde özellikle olumsuz bir site olarak Twitter’ı vurguladı ve diğerleri, zihinsel sağlıklarını olumsuz yönde etkileyen olumsuz veya samimiyetsiz bir içerik akışı hissetti.
Colorado Üniversitesi’nde OKB Programı ile Yardımcı Doçent, Klinik Direktör ve DBS Koordinatörü Emily Hemendinger özellikle sosyal medya ve beden imajı ilişkisive bağlantıda kalmanın ve sosyal değişimi yönlendirmenin olumlu etkilerinin farkında olsa da, sosyal medyanın “nefret, taciz, yanlış bilgilendirme ve beden imajı, öz-değer ve yaşam için gerçekçi olmayan standartların itici gücü olma bagajıyla birlikte geldiğini” belirtiyor. Genel olarak.”
Hemendinger, YouGov anketinin yalnızca bir bilgi kaynağı olduğunu, diğer kaynakların ise Genel Cerrah Ve Pew AraştırmasıBulgular, gençlerin sosyal medyanın olumsuz etkilerini bildirdiğini gösteriyor.
Anekdot niteliğindeki deneyiminden, bu diğer bulguların izini sürüyor; “Bir terapist olarak, sosyal medyanın olumsuz etkileriyle ilgili zihinsel sağlık sorunlarını terapiye getiren daha fazla genç insan görüyorum. Bence bekleyip görmemiz gerekiyor.”
suları bulandırmak
Öyleyse, sosyal medyada bireylerin ruh sağlığı deneyimlerini çevreleyen sorulara neden bu kadar karışık yanıtlar alınabiliyor? Hemendinger, bunun çoğumuzun sosyal uygulamalarımızla olan aşk-nefret ilişkisine bağlı olduğunu düşünüyor: “İnsanlar, sosyal medyadan nefret ettiklerini veya bunun akıl sağlıklarına yardımcı olmadığını söyledikleri için ‘sosyal medya temizliği’ne gidiyorlar. Ama bunlar uzun sürmez. Geri çekilmeye devam ediyorlar.
“Kaydırma işleminden büyük dopamin dalgalanmaları alıyoruz. Tabii ki bu, akıl sağlığımıza yardımcı oluyor,” diye açıklıyor Hemendinger, bunun insan zihninde nasıl çalıştığına dair bazı açıklamalar sunuyor. “Sosyal medya bağımlılık yapar ve bağımlılıklar ego eş anlamlıdır, yani en azından başlangıçta iyi hissettirirler ve değerlerimizle ve benliğimizle uyumlu olurlar,” diyor, “Basitçe söylemek gerekirse, pek çok bağımlılık en azından beynimiz için gerçekten iyi hissettiriyor. belli bir süre için.”
Sosyal medya, nefret, taciz, yanlış bilgilendirme ve genel olarak beden imajı, öz-değer ve yaşam için gerçekçi olmayan standartların itici gücü olma bagajıyla birlikte gelir.
Emily Hemendinger
Ancak bu, madalyonun yalnızca bir yüzü; “Fazla mesai bağımlılıkları, yaşamlarımız üzerindeki etkilerinden dolayı ego-distonik hale gelir.” Kişinin temel inançları ve kişiliği ile tutarsız hale geldiklerinde şeyler ego-distonik hale gelir. Hemendinger, “Gençler için sosyal medya onlar için hala ego-sintonik olabilir” diye ekliyor.
Bu, ankete katılanların çoğunun sosyal medya hakkındaki görüşlerinin giderek olumsuzlaştığını hissettiği daha küçük anketimin sonuçlarıyla aynı çizgide. Bazıları sosyal medyada kalma zorunluluğunun altını çizerken, diğerleri sosyal medyayı daha az ve daha az kişinin kullandığını görüyor – en azından eskisi kadar düzenli değil. Kullanıcı verilerinin ve sosyal medyadaki pazarlamanın kârlılığına ilişkin artan farkındalık, bazı yanıtlayanların şüpheciliğini artırdı ve anonimliğin kolaylaştırdığı olumsuz içerik, diğerlerini endişelendiriyor.
Hayatta kalmak için uyum sağlayın
Pek çok geçerli endişeye rağmen, sosyal medyanın kalıcı olduğu bir gerçek. Hemendinger, ABD’deki politika yapıcılar tarafından sosyal medyayı ve çevrimiçi yanlış bilgilendirmeyi düzenlemek veya kısıtlamak için incelenmekte olan mevzuatın altını çiziyor, ancak bazı gençlerin şimdiden bir adım önde olduğu da bir gerçek olabilir.
Hemendinger, “belki de demografik kitle 18-29 olduğu için, bu demografik sosyal medyanın yararlı ve yararsız olduğunu daha iyi ayırt edebiliyor. Sonuç olarak, yemlerini daha az toksik olacak ve kendilerini iyi hissettiren şeylerle daha uyumlu olacak şekilde düzenleyebilirler.”
Genç insanlar henüz sosyal medyanın ruh sağlığına nasıl zarar verebileceğini henüz fark etmemiş veya deneyimlememiş veya daha büyük faydalar elde etmek için bazı etkilerini gerçekten gözden geçirmiş olsalar da, sosyal medya her zamanki gibi bölücü olmaya devam ediyor.
Düzenleyici eylem, kullanıcı davranışı ve yeni moderasyon araçlarının bir karışımının yeni nesil sosyal medya platformlarını nasıl şekillendirebileceğini izlerken şimdilik bu bir bekleme oyunu; ya da gerçekten de toplu olarak dışarı çıkıp çimlere dokunmanın daha iyi olduğuna karar verirsek.
Emily Hemendinger, LCSW, MPH, CPH, ACS
Emily çift diploma programını (MSW/MPH) Pittsburgh Üniversitesi’nde tamamladı. OKB, anksiyete bozuklukları, mükemmeliyetçilik, beden imajı kaygıları ve yeme bozuklukları ile ilgili 10 yıldan fazla klinik deneyime sahiptir. Emily’nin davranış ve toplum sağlığı bilimleri, sağlık eğitimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanlarında bir geçmişi vardır. Ulusal düzeyde sosyal medya ve onun ruh sağlığı, yeme bozuklukları, düzensiz yeme, beden imajı ve kaygı bozuklukları üzerindeki etkileri hakkında yazılar yazdı ve konuştu. Toplumun beden imajı, yeme, hareket ve kendine değer verme ile ilişkisini yeniden düzenlemesine yardımcı olmak için akıl sağlığı ve halk sağlığı çalışmalarını birleştirme konusunda tutkulu.