Mayıs, Ruh Sağlığı Farkındalık ayıdır ve ruh sağlığımızla ilgilenmek artık bir tabu konusu olmasa da, aşırı derecede pahalı olabilir veya aylarca bekleme listesinde olmayı gerektirebilir. Yapay zeka, eğitimli bir terapisti veya akıl sağlığı uzmanını yenemez (lütfen biriyle konuşmak (yeni sekmede açılır) mümkünse), ancak ChatGPT’nin beğenileri yararlı bir geçici boşluk sağlayabilir.
ChatGPT her zaman profesyonel yardım almanızı isteyecek ve istenirse yardımcı tekniklerin genel bir listesini sunacaktır. Bir Google aramasının işleyiş şekline benzer, ancak OpenAI yazılımının konuşma zekası, konuşma terapisinde gerçek bir yardımcı olabilir. Bilişsel Davranış Terapisi (BDT) gibi özel yaklaşımlar da yapay zeka infüzyonundan yararlanabilir.
Herkes için işe yaramayabilir, ancak akıl sağlığı hakkında konuşma yanılsaması bile insanların açılıp tedavi aramasına izin verebilir. Hatta bazı insanlar, bir yapay zeka ile konuşmanın, düşüncelerini ve duygularını başka bir insana itiraf etmek zorunda kalmamaları anlamına gelmesini bile tercih edebilir.
En azından, profesyonel terapi seansları arasında “doldurmak” için yararlı bir yol olabilir.
Terapide konuşmaya dayalı AI’nın potansiyel kullanımları
OpenAI, ChatGPT’nin herhangi bir terapötik niteliğe sahip olduğunu iddia etmedi, ancak belki de bir akıl sağlığı grubu, AI’yı sertifikalı uygulamalar konusunda eğitmek ve profesyonel düzeyde yanıtlar sunmak için bir ChatGPT Eklentisi kullanabilir.
Bir genç olarak, BDT terapisi gördüm ve bunun benim için büyük bir yönü, bende kaygıya neden olan durumları modellemekti. En büyük sorunlarımdan biri, artık her gün yaptığım bir şey olan toplu taşıma kullanmaktı. Düzenli olarak benden beni endişelendiren durumu hayal etmem istendi, örneğin: bir otobüs bileti almak ve ardından bunu terapistimle canlandırmak. AI, bu durumda üstün olabilir ve hastalara, üzerlerinde gerçek gözlerin baskısı olmadan sosyal durumları modellemenin bir yolunu sağlayabilir.
CBT’de sıklıkla alıntılanan olumsuz düşünce süreçlerinden biri felakettir – olası en kötü sonucun gerçekleşeceğini varsayarsak. Hastalar, yapay zeka ile bile otobüs bileti satın alma gibi bir görevi uygulayarak, bunu gerçek hayatta denemek için güven oluşturabilir ve ardından bu olumsuz düşünce sürecine kendi kanıtlarıyla meydan okuyabilir.
İlgi alanları
AI bazılarına yardımcı olabilir, ancak dikkatli kullanılması gerekir. Birçoğu, bir yapay zeka ile tedavi edilmenin, birinin zamanına bile değmediğini gösterdiğini hissedebilir. Kesinlikle durum böyle değil, ancak elde edilmesi kolay bir izlenim.
Şu anda teknolojiyi kullananlardan bile AI tedavisi hakkında endişeler var. Wysa adlı bir firma, 5 milyondan fazla kullanıcısının refahını gözeten yapay zeka destekli bir penguen sohbet robotuna sahip. Ancak kurucusu Ramakant Vempati bile El Cezire (yeni sekmede açılır): “Üretici metin kullanmıyoruz, üretici modeller kullanmıyoruz. Bu yapılandırılmış bir diyalogdur, bu nedenle komut dosyası önceden yazılmış ve kullanıcı yanıtları için test ettiğimiz kritik bir güvenlik veri seti aracılığıyla doğrulanmıştır.” ChatGPT gibi açık uçlu bir yapay zekanın senaryodan çıkıp yanlış bakış açısını teşvik etmesi veya kötü tavsiyeler vermesinin potansiyel etkisi çok tehlikeli olabilir.
Tabii ki duygu meselelerinde, bilgisayar tarafından üretilen bir yanıt asla bir insanınki kadar iyi olmayacaktır. Yapay zeka zeki olabilir, ancak insanlar bir terapist kılığında başka bir insanla yakınlık kurarak onaylanma ve empati duygularına ihtiyaç duyarlar. Profesyoneller, genellikle bir makinenin yapması neredeyse imkansız olan riskleri ve potansiyel tehlike işaretlerini tespit etmek üzere eğitilirler.
Halihazırda yapay zeka, akıl sağlığımız için faydalı bir araç olabilir, ancak yalnızca profesyoneller tarafından desteklenip tavsiye edilirse. Bu gelecekte değişebilir, ancak şimdilik doğru bir cevap yok.