Yeni araştırmalar, kanınızda yüksek düzeyde kafein olması ile yüksek vücut yağı ve tip 2 diyabet riskinin azalması arasında olası bir bağlantı bulmuştur. Yazarlar, kalorisiz kafeinli içeceklerin bu durumları önlemeye yardımcı olup olmadığını doğrulamak için klinik çalışmaların yapılması gerektiğini söylüyor.
Geçmiş çalışmalar, önerildi kahve/kafein tüketimi ile diyabet riskinin azalması arasında pozitif bir bağlantı. Ancak bu araştırma büyük ölçüde, doğrudan bir neden-sonuç bağlantısı göstermeyen, yalnızca iki faktör arasındaki bir korelasyona işaret edebilen gözlemsel verilere dayanmaktadır. İsveç ve Birleşik Krallık’taki bilim adamlarının yaptığı bu yeni çalışmada, farklı bir yaklaşım benimsemeye karar verdiler. Mendel randomizasyonu. Yöntem, bir şey için genetik faktörlerin bilinmesinin ikinci faktörün ihtimalini doğrudan etkileyip etkilemediğini test etmeye çalışır.
Bu vakada ekip, insanların kafein metabolizmasını yavaşlattığı görülen iki yaygın genetik değişkene odaklandı. Sonuç olarak, bu insanlar aslında ortalama olarak daha az kafeinli içecekler içmelerine rağmen, kanlarında daha yüksek kafein seviyelerine sahip olma eğilimindedir. Diğer uzun vadeli çalışmalara katılan yaklaşık 10.000 gönüllüden alınan verileri analiz ederek, varyantları taşıyan bireylerin tip 2 diyabet, kardiyovasküler hastalık ve her ikisiyle bağlantılı diğer risk faktörlerini geliştirme olasılığının daha düşük olup olmadığını izlediler.
Genel olarak, genetik olarak yüksek kan kafein seviyelerine yatkın kişilerin yüksek vücut kitle indeksine, yüksek vücut yağına ve tip 2 diyabete sahip olma olasılıklarının gerçekten daha düşük olduğunu bulmuşlardır. Ayrıca, bu düşük diyabet riskinin yaklaşık %43’ünün daha düşük kiloya atfedilebileceğini hesapladılar. Ancak, bu varyantlar ile değişen kardiyovasküler hastalık riski arasında güçlü bir bağlantı görmediler. Ekibin bulguları şunlardı: yayınlanan Salı BMJ’de.
Yazarlar, bulguların sınırlamaları olduğunu kabul ediyor. Birincisi, örnek neredeyse tamamen Avrupa kökenli insanlardan geliyor. Analizde sadece iki kafeinle ilgili varyantın kullanılması, bundan çıkarılabilecek sonuçları da zayıflatır. Ve Mendelci randomizasyon genellikle iki faktör arasındaki nedensel ilişkiyi desteklemede diğer çalışma türlerine göre daha iyi olsa da, yine de tam bir silah değildir – aynı yöntemi kullanan bazı çalışmalar bulamadım kahve tüketiminin kendisi ile daha düşük diyabet riski arasında güçlü kanıtlar.
G/O Media komisyon alabilir
Bununla birlikte, kafeinin diyabet riskini nasıl azaltabileceğine dair makul mekanizmalar var. kafein örneğin, insanların iştahı üzerinde kısa vadeli etkileri olabilen ve aynı zamanda insanların yağ yakma veya enerji harcama yeteneklerini artırabilen bir uyarıcı. Yazarlar, en azından, bu sorunun çözülmesine yardımcı olmak için daha fazla kaynak harcamaya değer olduğunu söylüyor.
“Kalorik olmayan kafein içeren içeceklerin obezite ve tip 2 diyabet riskini azaltmada rol oynayıp oynayamayacağını değerlendirmek için rastgele kontrollü deneyler yapılması gerekiyor” diye yazdılar.