Yeterince egzersiz yapmak için spor salonuna gitmeniz veya bir egzersiz sınıfına kaydolmanız gerektiğini düşünebilirsiniz, ancak tek başına yürümek muhtemelen egzersiz yapmanın en basit yoludur. Ücretsizdir, neredeyse her yerde yapabilirsiniz ve herhangi bir lüks ekipmana veya spor salonu üyeliğine ihtiyacınız yoktur.

sen olsan da kilo vermek için yürüyüş veya sadece işe gidip gelme şeklinizi yeniden düşündüğünüzde, günlük adım sayınızı artırmanın birçok faydası vardır. Tüm farklı yollara bir göz atın Günde 30 Dakika Yürümek Sağlığınıza Fayda Sağlayabilir burada. Biz de bulduk en iyi masa altı koşu bandı Çalışırken kilometrelerinizi artırmak için ve size izin veren uygulamalar yürümek için para almak.



genel-26