Gerçekten meditasyon yapmayı denedim. Muhtemelen benim için iyi olacağını biliyorum! Ama ne kadar denersem deneyeyim (ve terapistim sorarsa, kesinlikle denedim), alışkanlığı bırakamadım. Ben de vazgeçtim. Ve yalnız değilim: son iki yılda, bazılarına göre, daha az insan Calm ve Headspace gibi meditasyon uygulamalarını kullanıyor. yeni veri uygulama araştırma firması Apptopia’dan.
Amerika Birleşik Devletleri’ndeki en iyi 10 meditasyon uygulamasındaki kullanıcı oturumları 2020’nin ilk yarısında zirveye ulaştı. Bu büyük bir sürpriz değil – o zamanlar dünya çapında yaşamı alt üst eden ve insanların günlük rutinlerini temelden değiştiren küresel bir pandeminin ortaya çıkışı. Ancak rapora göre, kullanım o zamandan beri istikrarlı bir şekilde düşüyor. Calm uygulamasındaki oturum sayısı Temmuz 2021 ile Temmuz 2022 arasında yüzde 26,4 düştü. Aynı dönemde yüzde 60,3 düşüş yaşayan Headspace için daha kötüydü.
Bu eğilimin bazı olası nedenleri var. Şirketler, insanların pandeminin başlarında karşı karşıya kaldıkları artan stres seviyelerine ve zihinsel sağlık sorunlarına bir çözüm olarak meditasyon uygulamalarını zorladı. Ancak şimdi, insanlar pandeminin başlangıcında olduğu gibi uzun süreler boyunca evde değiller ve meditasyona daha az zamanları veya daha az ilgileri olabilir.
Pandemi bir yana, son birkaç yılda siyasette de bazı büyük değişimler oldu. Meditasyon uygulaması kullanımı ilk olarak Donald Trump başkan olduktan sonra yükselmeye başladı ve Joe Biden’ın göreve başlamasıyla birlikte düşmeye başladı. Tabii ki – raporun belirttiği gibi ve sınır okuyucular iyi bilir – korelasyon nedensellik değildir. Bu nedenle, bu belirli eğilimden herhangi bir sonuç çıkarmayacağız, ancak bu bir kaş kaldırıyor.
Bazı yönlerden meditasyon uygulamaları, ABD’de akıl sağlığı tedavisine yönelik büyük talebin bir belirtisidir. Geleneksel ruh sağlığı hizmetleri için uzun bekleme listeleri vardır ve insanların uygun fiyatlı ve erişilebilir terapistler bulması genellikle engelleyici derecede zordur. Son yıllarda teknoloji şirketleri bu talepten yararlanmaya başladılar ve bu boşluğu doldurabileceklerini söyledikleri hizmetler sunmaya başladılar. Meditasyon uygulamaları, Talkspace ve Ginger gibi şirketlerin kendilerini zihinsel sağlık çözümleri olarak pazarladığı bu büyük trendin küçük bir parçası. Akıl sağlığı uygulamalarını bekleyemeyiz yakın zamanda ortadan kalkabilir, ancak yeni veriler – en azından şimdilik – uzun vadeli bir çözüm olarak devralmadıklarını ima ediyor.