2017’de Apple Watch’u birkaç ay test ettim. Büyük bir sınırlama, keşfettiğim, dinlenme günlerimi kabul etmemesiydi. Dinlenme günleri kas yapmak için gerekliancak Watch’ın hedefleri bunu gerçekten kabul etmiyor.
Apple’ın bu sorunu bilmediği söylenemez; Ben bunu yazan tek kişi değil. Ve en son yaptığımda, “Hey, dinlenme günlerinde kanepede yatmaman gerektiğini biliyorsun, değil mi?” gibi e-postalar aldım. Evet, ama kasıtlı olarak tepeleri dahil etmedikçe, yürürken genellikle 100 bpm’yi kırmam ve Saat bunu egzersiz olarak okumaz.
Pandemi sırasında bir Apple Watch satın aldım çünkü dikkatimi dağıtmanın ana yolu çok uzun yürüyüşler yapmaktı ve yürüyüşlerin tam olarak ne kadar sürdüğünü bilmek istiyordum. (Görünüşe göre dört ila 12 mil, bir siyah ayıdan ve yavrularından kurtulmak için beklenmedik bir şekilde bir günde 14 mil yürüyüş yaptığım bir sırt çantasıyla yolculukla doruğa ulaştı.) Ödül sistemi — sizi haftada yedi antrenmana hazırlayan, denerken üç halkayı da her gün kapatmak, vb. — hemen beni tekrar delirtmeye başladı.
Hile yapmanın bir yolunu buldum ama yapmamalıydım. Dinlenme günleri önemlidir. Hasta günler de öyle. Meslektaşlarımdan biri bana, COVID’e yakalandığı sırada Apple Watch’unun onu yüzüklerini kapatması için teşvik ettiğini söyledi. Okuyucu, bu delilik.
Aşırı antrenman, sporcular için gerçek bir risktir! İyileşmenin önemli olmasının bir nedeni de budur. Artı, ben profesyonel bir atlet değilim! İşim olduğu için değil, eğlenmek için çalışıyorum. Ancak Apple Watch’un ödüllerinin kurulumu bunu kabul etmiyor.
Apple, sporcuların iyileşme ihtiyaçlarını karşılamaya karar verene kadar, siz de hile yapabilirsiniz. İşte nasıl: Saate bir “Bekleme” antrenmanı yaptığınızı söyleyin. Sonra yarım saat köpük rulo. Oh bak! Egzersiz halkanız kapalı ve az önce kendi kendinize masaj yaptınız.
Apple’ın bir sonraki WatchOS yazılımı, şirketin daha sağlam, spor odaklı bir model yayınlayacağına dair söylentilere rağmen bunu kabul etmiyor. Oura Ring ve Whoop’un izleyicisi dinlenmeye odaklanmanıza izin verir, ancak pahalı abonelikleri vardır. Şimdilik, sanırım gerçekten sağlıklı olmak için bilek bilgisayarıma yalan söylemem gerekiyor. Yine de, sağlık cihazlarımın gerçekten kendime bakmak için hedeflerini aldatıyor olmam ironik görünüyor, değil mi?