Geceleri ne kadar kötü olduğunu merak ederek uyanık yattıysanız orman yangınları, kuraklıklar, fırtınalarve sel gelecekte olabilir, o zaman iklim değişikliği zaten uykunuzu kaçırıyor.
Yine de eko-endişesi olmayanlar için bile, küresel sıcaklıkların ısınması, zzz’leri yakalamayı zorlaştırabilir. yeni çalışma One Earth dergisinde yayınlandı. Ve temelde olduğu gibi tüm iklim değişikliği etkileriuyku kaybı dünya çapında eşit olmayan bir şekilde hissediliyor ve muhtemelen en yoksul ülkelerdekiler en olumsuz şekilde etkileniyor.
Araştırmacılar, 2015 ve 2017 yılları arasında Apple saatleri gibi uyku izleme bilekliklerinden gelen verileri hava ve iklim verileriyle birlikte analiz ettiler. İnsanların daha geç uykuya daldıklarını ve gece sıcaklıkları daha yüksek olduğunda daha erken uyandıklarını buldular. 30 santigrat dereceden (86 derece Fahrenhayt) daha sıcak gecelerde, uyku ortalama olarak yaklaşık 14 dakika azalır. Ve 25 C (77 F) veya üzerindeki sıcaklıklar, 10 C (50 F) başlangıç değerine kıyasla, bir kişinin 7 saatten daha az uyku alma şansını %3,5 artırır.
İklim modelleri ve gözlemlenen verilerin bir kombinasyonunu kullanan bilim adamları, 2010 yılı itibariyle insanların iklim değişikliği ile ilgili, sıcak nedeniyle yılda ortalama 44 saat uyku kaybettiklerini ve 11 gece uyku yoksunluğu yaşadıklarını tahmin etmek için bu uyku azalmalarını tahmin ettiler. sıcaklıklar.
Yeni yayında çalışma yazarları, “Sonuçlarımız, optimal olmayan ortam sıcaklıklarının muhtemelen 21. yüzyılın başlarında insan uykusunu önemli ölçüde aşındırdığını ima ediyor” dedi. Bu yüzyılın sonunda, en kötü ısınma senaryolarında, bu rakamların yılda ortalama 58 kayıp saate ve 14 günden fazla kısa uykuya kadar çıkabileceğini tahmin ettiler.
G/O Media komisyon alabilir
70 $ tasarruf edin
Apple AirPods Maks
Sonraki Seviye Sesi Deneyimleyin
Dinamik kafa takibine sahip uzamsal ses, sizi çevreleyen sinema benzeri ses sağlar
Önceki çalışmalar, yükselen küresel sıcaklıklar ile artan uyku kaybı arasında bir ilişki olduğunu öne sürmüştü. aynı baş bilim adamı. Bununla birlikte, bu geçmiş çalışmalar, çoğunlukla, insanların kendi deneyimlerini doğru bir şekilde tanımlamada en güvenilir olmadıkları için dolu olabilen, kendi bildirdikleri verilere dayanmıştır.
Bu yeni araştırmada, bilim adamları bunun yerine sağlık izleme bilekliklerinin sunabileceği gerçek, izlenen verilere gittiler. 68 farklı ülkeden 47.628 kişiden gelen verileri içeriyorlardı.
Bu büyüklükte Örneğin, bilim adamları ayrıca bazı insanların daha yüksek sıcaklıklara karşı diğerlerinden daha savunmasız olduğunu buldular. Kadınların erkeklerden biraz daha yüksek düzeyde uyku kaybı yaşama olasılığı biraz daha yüksekti. 65 yaş üstü insanlar, bir derece sıcaklık artışı başına iki kat daha fazla uyku kaybı yaşadılar. Daha sıcak bölgelerdekiler ayrıca sıcaklık artışı derecesi başına daha fazla uyku kaybettiler. Sıcak gecelerin en büyük etkisi daha yoksul ülkelerde yaşayan insanlar oldu. Düşük-orta gelirli ülkelerde yaşayanlar, yüksek gelirli ülkelere kıyasla neredeyse üç kat daha fazla uyku kaybetti.
Çalışma yazarları, “Birlikte ele alındığında, sonuçlarımız sıcaklığa bağlı uyku kaybının küresel çevresel eşitsizlikleri daha da kötüleştirmeye devam edebileceğini gösteriyor” diye yazıyor.
Biraz Önceki arama insanların sıcak havalara uyum sağlayabileceğini ve alışabileceğini öne sürdü. Bununla birlikte, yeni çalışmada, bilim adamları, bir mevsim boyunca insanların uyku kaybı düzenlerinin değiştiğine dair hiçbir kanıt bulamadılar: yazın başlarındaki yüksek sıcaklıklar, yazın sonlarında olduğu kadar uyku için zararlıydı ve sıcak iklimlerdeki insanlar daha az değildi. sıcaklığa bağlı uyku kaybına eğilimlidir (aslında tam tersi doğruydu). Yeni araştırmaya göre, insanlar belli bir noktadan sonra sıcağa uyum sağlayamıyor gibi görünüyor.
Yeterli uyku olmadan, insanlar acı çeker her türlü zihinsel ve fiziksel sonuç: depresyondan kalp hastalığına. Yani, iklim değişikliğinin uyku üzerindeki etkileri aslında iklim değişikliğinin insan sağlığına etkileri. Dakikalarca uyku kaybı çok fazla görünmeyebilir, ancak zamanla, kümülatif olarak olumsuz bir etkisi olabilir.
Çalışma iklim modellerine dayandığından, bir dereceye kadar belirsizlik var ve bilim adamı’s gelecek tahminlerinin hata içermesi muhtemeldir. Ancak, en kötüsü, çalışma yazarları, bulgularının büyük bir küçümseme olabileceği konusunda uyarıyorlar. problemin.
Sağlık izleme bilekliği verileri, muhtemelen kendi kendine raporlamadan daha güvenilir olmasına rağmen, kendi sınırlamaları ile birlikte gelir. Bu tür teknolojik aletlere sahip insanların çoğu yüksek gelirli ülkelerdendir ve bilim adamları, veri kümelerinin orta yaşlı ve erkekleri de (yine, kadınlar, yaşlılar ve yoksul ülkelerden gelenlerin en ağır şekilde göründüğü zaman) çarpık olduğunu bildirdiler. etkilendi).
Düşük gelirli ülkelerde bile, yüksek teknolojili giyilebilir cihazlara sahip olanların diğerlerinden daha zengin olması muhtemeldir. Daha zengin insanların klima, fanlar ve diğer uyarlanabilir önlemler gibi şeylere erişme olasılığı daha yüksektir. Ayrıca, dünyanın en sıcak, tropik bölgeleri veri setinde yetersiz temsil ediliyordu.
Yazarlar, verilerdeki bu önyargıları ortaya çıkarmanın yanı sıra, gelecekteki araştırmaların eşitlikçi politikalara ve tasarıma odaklanması gerektiğini öne sürüyorlar—veya insanların sıcağa uyum sağlamasına yardımcı olacak yeni yollar. İklim değişikliği burada, sıcaklık artıyor ve duruma nasıl yükseleceğimizi bulmamız gerekecek.