Bir fitness editörü olarak, bir antrenman mücadelesine yabancı değilim. Bir hafta süren ab mücadelesinden bir haftalık ağız kavgasına, (hayır, squat challenge yapmamalısın), Yıllar boyunca bir dizi farklı antrenman denedim.

Yine de bulma arayışımda en iyi karın egzersizleriRutinime farklı egzersizler ekliyorum – yapmaya başladım 30 gün boyunca günde 30 mekikve bu ay bir hafta boyunca antrenmanlarıma günde 100 ölü böcek ekleyerek işleri hızlandırdım. Ne olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.



genel-26