Sağlık ve zindelik için cep telefonlarını kullanmak yeni bir şey değil. Ancak çok az uygulama kaygı ve stresle mücadelede hoş bir deneyim sunar. Nefes egzersizleri zihni sakinleştirmeye yardımcı olabilir. Breathing Zone uygulaması Apple AppStore’da sınırlı bir süre için ücretsizdir. Bu nedenle, dikkatinize değer veriyorsanız NextPit bu indirmeyi önerir.
- Breathing Zone uygulaması normalde 3,49 ABD dolarıdır, ancak bugün indirmek ücretsizdir.
- Bu uygulama, rehberli nefes egzersizleri sunar ve sadeliği ile etkileyicidir.
- Uygulama, 1.100’den fazla incelemeden 4.7 yıldız aldı.
- Breathing Zone, Android için de mevcuttur, ancak varsayılan olarak ücretsizdir ve daha düşük bir derecelendirmeye sahiptir (4.0 yıldız)
MWC 2022’de çok fazla koşuşturma, akıllı telefonlar için çok sayıda lansman etkinliği – bunlar bazen beni biraz bunaltan şeyler. Ek olarak, Ukrayna’daki pandemi ve mevcut savaş durumu daha da fazla huzursuzluk ve endişeye neden oluyor. Bu tür bir baskıyla başa çıkmanın bulduğum bir yolu meditasyondur. Ancak, günlük rutinimde meditasyona her zaman zaman bulamıyorum.
Benim için günde birkaç dakikayı nefes egzersizlerine ve mindfulness’a ayırmak bir sağlık sorunudur. ben genelde onunla yaparım Apple Watch’umdaki sağlık uygulaması. Ancak bu hafta itibariyle, “Nefes Alanı” uygulaması AppStore’da ücretsiz olarak mevcuttur. Kullanımı son derece kolay ve gerçekten başarılı nefes egzersizleri sunduğu için benim için mutlak bir zorunluluk haline geldi.
Breathing Zone neden indirilmeye değer?
Daha önce de belirtildiği gibi, Breathing Zone basit ve anlaşılır bir şekilde nefes egzersizleri sunar. Uygulamayı açtığınızda sesli asistan yardımıyla egzersize başlıyorsunuz. Bu şekilde 12 nefeslik bir egzersizi iki dakikada tamamlamış olacaksınız.
Uygulama, bir dizi özelleştirme seçeneği sunar. Seslerle (örneğin, Göksel Koro veya Hint Şarkı Söyleyen Kase) başlar ve en çok tanımladığınız ses türüne (erkek veya kadın) kadar iner. Oynat’a basarsanız, telefon ekranında görsel yardım da alırsınız. Genişleyen ve büzüşen bir daire veya nilüfer çiçeği olabilen bir desen görüyorsunuz. Bu şekilde nefesinizin ritmini belirleyebilirsiniz.
Breathing Zone’un kullanımı gerçekten çok kolay ve stres ve kaygı ile size yardımcı olabilir / © NextPit
Bu uygulamayla ilgili en havalı şey, tarafından destekleniyor olmasıdır. Harvard Tıp Fakültesi tavsiye edilir ve günlük kullanıldığında gerçekten sakinleşmeye ve böylece kaygıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Ayarlarda günlük hedeflerinizi ve her seansın süresini belirleyebilir ve hatta bunun için iPhone mikrofonunuzu paylaşırsanız nefes alma hızınızı ölçebilirsiniz.
Bu tür sağlıklı uygulamaları günlük çalışma hayatına dahil etmenin genellikle zor olduğunu deneyimlerimden biliyorum, ancak cep telefonunuz bu konuda güçlü bir araç olabilir.
Breathing Zone’u indirmek güvenli mi?
Veri koruma ile ilgili olarak, geliştirici Breathing Zone Limited, bilgilerin işlenmesinin kullanım verileri ve teşhis amaçlı olabileceğini belirtir. Üzerinde Geliştirici gizlilik politikası sayfası uygulamanın kişisel olarak tanımlanabilir herhangi bir bilgi toplamadığını veya aktarmadığını belirtir. İzinler açısından uygulama, Apple’ın sağlık hizmetiyle (HealthKit) ilişkili hizmeti kullanmanızı önerir.
Gördüğünüz gibi, uygulamanın hasat etmesi için sağlık verileri açısından burada istilacı bir şey yok.
Breathing Zone uygulaması hakkında ne düşünüyorsunuz? Bunun gibi uygulamalar sizin için önemli mi? Kanalda sağlık ve zindelik ile ilgili daha fazla şey görmek istiyorsanız, yorumlarda bize bildirin.