Uluslararası Uzay İstasyonunda (ISS) bir uzay yürüyüşü, yörünge tesisinin dışında altı saatlik bir süre için hantal bir uzay giysisine tırmanmayı gerektirse de, bir “uzay koşusu”, Tranquility olarak da bilinen Node 3 modülüne zahmetsizce sürüklenmenin basit bir durumudur. — bir emniyet kemeri takmak, T2 koşu bandına çıkmak ve “on” düğmesine basmak.
Şu anki ISS sakini Matthias Maurer kısa süre önce, koşu bandında mikro yerçekimi koşullarında makineden uzaklaşmamasını sağlayan koşum ile biraz egzersiz yaptığını gösteren 360 derecelik bir video (aşağıda) paylaştı.
“Bir uzay yürüyüşü gördünüz, bir uzay koşusuna ne dersiniz?” Maurer yazdı bir tweet videoyu tanıtıyoruz. “Düğüm 3’teki T2 bizim güvenilir koşu bandımızdır ve kendimizi emniyet kemeri ve bungees ile bağladığımızda neredeyse Dünya’da koşmak gibidir.”
Video 360 kamerayla çekildiğinden, Maurer koşarken Tranquility’nin tamamını keşfetmek için resmi sürükleyebilirsiniz (alternatif olarak, modülün daha ayrıntılı bir video turuna katılabilirsiniz).
Kasım ayında uzay istasyonuna gelen Maurer, kısa süre önce, hayati bir vücut egzersizi yapmak için gerekli kuvveti yaratan pnömatik silindirlere sahip bir makine olan ARED’i (Gelişmiş Dirençli Egzersiz Cihazı) kullandığını gösteren başka bir video yayınladı.
Astronotların günlük iki saatlik fitness seanslarının bir parçası olarak kullanabilecekleri başka bir makine astronot, aerobik egzersiz için ideal olan özel olarak tasarlanmış bir “bisiklet” olan CEVIS’tir (Titreşim İzolasyon ve Stabilizasyon Sistemli Döngü Ergometresi).
Birkaç yıl öncesine ait bu NASA videosu, çeşitli ISS fitness makinelerini çalışırken gösteriyor ve astronotların egzersiz planları hakkında daha fazla bilgi sunuyor.
İstasyondaki mikro yerçekimi koşulları, astronotların kaslarının çok az kullanıldığı anlamına gelir; bu, düzenli egzersiz yapmadıkları takdirde hızla bozulmaya yol açabilecek bir durum.
Ve astronotların uzayda terleyip terlemediğini merak ediyorsanız, cevap evet, terliyorlar. Bununla birlikte, dikkate değer bir fark var: Dünya’dayken, yerçekimi atılan terin yüz ve vücutta aşağı yuvarlanmasına neden olur, uzayda oluştuğu yerde kalır ve cilt üzerinde tuzlu bir sıvı tabakası oluşturur. Bu durumda emici havlular teri silmek için kullanışlıdır.